7 מהטיפים הטובים ביותר שלנו למאבק במרפקים יבשים בחורף הקרוב

כל כך הרבה מאיתנו יחוו מרפקים יבשים ככל שמזג האוויר הופך לקר. זה טבעי ונפוץ מאוד שהעור שלנו יתייבש ככל שהטמפרטורה יורדת סביבנו, כאשר סקר Cerave נערך בשנת 2019 ומצא שהחורף מביא עור יבש לשלושה מכל ארבעה אמריקאים. הסיבה לכך היא שהאוויר הקר שמקיף כל כך הרבה מאיתנו בחורף פשוט לא מחזיק באותה לחות כמו אוויר חם. לְפִי נאסא , אוויר בטמפרטורה של 68 מעלות פרנהייט יכול להחזיק כפול מאדי המים של האוויר שהוא רק 50 מעלות פרנהייט. מי ידע? ומכיוון שעור המרפק נוטה במיוחד לייבוש, הוא יכול לרוב להיות אחד המקומות המספרים ביותר בגוף שאנחנו לא מקבלים את ההידרציה שאנחנו צריכים. 'העור במרפק שונה באופן משמעותי לעור אחר בגופך. זה נוטה להיות הרבה יותר עבה כדי להיות מסוגל לעמוד במתיחות מכניות, והוא יבש יותר מכיוון שאזור זה יש פחות בלוטות החלב באופן משמעותי, החלקים המפריעים לשמן, הסביר דרמטולוג הקוסמטי, דר מרווין פטרסון, כדי משק בית טוב .

אבל אל תחשוב שהחורף פירושו שאתה שמור למרפקים יבשים ללא שום סיכוי לגרום להם להרגיש לחות ולגמיש שוב עד שהקיץ יתגלגל. יש המון דברים שאתה יכול לנסות להילחם בקשתות האפרות האלה, ואנחנו חולקים כמה מהיעילים ביותר.

הגבירו את משחק הלחות שלכם

אחת הדרכים הברורות ביותר להכות עור יבש, לא משנה היכן הוא נמצא על גופכם, היא להעמיס על קרם הלחות. והמרפקים אינם שונים. רופא העור דר דבורה לונגוויל המליץ יופי חדש לחות את המרפקים (וכל גופך לצורך העניין) לפחות פעם ביום, או פעמיים אם אתה יכול. ונסה לעשות זאת בזמן שהעור לח. 'לחות לאחר המקלחת עוזרת לנעול את הלחות על העור שלך, מה שישמור על עורך רך ומיובש, במיוחד אם אתה נאבק עם מרפקים יבשים. עקביות היא המפתח. תבחין בתוצאות כשאתה עוקב אחר שגרת יומיום, 'היא שיתפה. כדי להילחם במקומות היבשים האלה, רופא העור דר תמי בוסס קאסיס המליץ ​​ללכת על קרם לחות עבה יותר בחורף כשאתה זקוק ללחות נוספת, ולא על הקרם הדק יותר שאתה יכול להשתמש בו בקיץ. ייקח לך שתי דקות נוספות [לשפשף פנימה], אבל זה שווה את זה, אמרה.

אתה יכול גם נסה שמן קוקוס (כן, היופי בכל סיבוב!) על אותם כתמים סופר יבשים. דר לורטה סיראלדו, אמר כי החל דר לורטה סיפקה, אמר דר לורטה סיפקה, מרחו משהו כמו שמן קוקוס לפני השינה, וישנו עם תחבושת גדולה מעל המרפקים כדי לשפר את החדירה של שמן בריא זה לעור, ומייסד דר לורטה סיראלדו, ומייסד דר לורטה. טוב טוב ו היא גם המליצה על PJs עם שרוולים ארוכים כך שסביר להניח כי קרם הלחות שלך ישפשף את הסדינים שלך.

התחל לפילינג המרפקים היבשים שלך

אחת הדרכים היעילות ביותר להילחם במרפקים יבשים היא לתפוס פילינג. רופא העור דר ולרי קלנר הסביר ליופי חדש שמפיל את המוצרים המכילים חומצות אלפאדידרוקסי (AHAS), חומצה סליצילית, חומצה גליקולית או חומצה לקטית כולם נהדרים לאזורי המרפק. אם אתה רוצה לחות ולפילינג בו זמנית, דר דבורה לונגוויל המליץ ​​להשיג מוצר המשלב אוריאה וסרמידות. אוריאה פילינג בעדינות, וקרמידות הידרט, אשר יעזרו בהסרת העור היבש והמתים ולהרטיב בו זמנית, הסבירה. בשיחה עם רופא עור טוב ומוסמך על ידי הלוח ומייסד מרפאת דרמטולוגיה של רוסק, דר ג'ולי רוסק, הסכים, ושיר את שבחי הפילינגים עם אוריאה וקרמידות כדי לגרש את המרפקים היבשים.

עם זאת, חשוב שתפיל את המרפקים רק אם העור שלך אינו סדוק ברצינות או כבר מגורה, שכן פילינג יכול רק להחמיר את כל פצעי העור הקיימים. אבל גם אם המרפקים שלך עומדים בפילינג כלשהו, ​​עדיין לא עוברים על הסיפון. כפי שסיפרה רופא עור מוסמך על ידי דירקטוריון דר אליזבת האוסמנד SKIPARE.com , 'חלק מהמטופלים לוקחים פילינג גופני רחוק מדי ועושים זאת מדי יום. זה יכול למעשה להבהיר את העור מכיוון שפילינג גופני יכול להיות קשה מדי עבור סוגי עור מסוימים. '

חתוך את זמן המקלחת החם שלך כדי לשמור על המרפקים היבשים שלך רכים

דרך נוספת לעזור למרפקים יבשים להיות מיובשים יותר היא להתרחק ממקלחות סופר חמות, ארוכות או אמבטיות ארוכות וחמות. כל כך הרבה מאיתנו אוהבים לחמוק לאמבט חם ביום חורפי קר, אבל זה אולי עושה לך יותר נזק מתועלת כשמדובר באזורים האפנים של זרועותיך. לדברי היועץ דרמטולוג דר נור אלמאאני, שדיבר עם משק בית טוב, זה יכול להוביל להתדלדלות של ליפידים בין -תאים ולייבש את שכבת העור החיצונית ביותר.

כדי להילחם במרפקים יבשים הנגרמים על ידי מקלחות או רחצה, נסו לקיים מפגשי ניקוי מהירים יותר כדי להימנע מהמרפקים שלכם להיות שקועים במים זמן רב מדי זמן. אבל אם אתה משתוקק לספוג ארוך, נסה להפיל את הטמפרטורה באמבטיה או במקלחת שלך. THE האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה למעשה ממליץ לאנשים שמאבק בעור יבש צריכים להתרחץ ולהתקלח במים פושרים ולא חמים. באותה מידה, אם תשחה הרבה, אתה עלול לגלות שיש קצת פחות זמן בבריכה במהלך החורף יעזור לשמור על המרפקים לחות יותר בתקופה היבשה ביותר של השנה.

ניקוי מתון יכול גם לעזור במאבק ביובש מוגזם

יתכן שתרצה גם לנסות לשנות את ניקוי הגוף שלך בחורף, מכיוון שחלקם יכולים להיות פשוט קשה מדי כאשר מזג האוויר לא נמצא בצד שלך. לדברי דר סנדי סקוטניקי, רופא עור מוסמך על ידי לוח ומחבר הספר 'מעבר לסבון', אתה לא בהכרח זקוק למוצר שמסתובב היטב אם אין לך הרבה לכלוך שאתה מנסה לרדת מהאזורים. השתמש בחומרי ניקוי שהם קלים ואינם מייבשים את העור בעת שטיפת המרפקים, המליצה כשדיברה איתם בירדי ו שטיפת גוף עדינה או אפילו רגישה היא בחירה מוצקה עבור הרבה אנשים עם מרפקים בצד היבש.

אם אתה מתכנן לפילוס אבל רוצה לוודא שהוא לא קשה מדי לגופך, מוצר מקלחת עם פילינג עדין בו עשוי להיות הבחירה הטובה ביותר עבורך. דר לורטה סיראלדו, רופא עור מוסמך על ידי הלוח ומייסד דר לורטה סקייפרה, המליץ ​​על קרצוף אנזים למקלחת. לעסות את זה במרפקים ולהשאיר אותו במשך כמה דקות לפני שטיפתו כך שהאנזימים יוכלו לפעול כדי לנתק את התאים המתים על פני השטח, היא שיתפה כשדיברה טוב היטב.

קבלו את הידיים על מכשיר אדים

כפי שאנחנו כבר יודעים, חלק מהסיבה שהעור שלנו יבש כל כך הרבה יותר בחורף הוא בגלל חוסר הלחות באוויר. שלא לדבר על כך, רבים מאיתנו גם מפנים את החום בבתים שלנו כדי להילחם בצינה שבחוץ, מה שיכול רק לייבש עוד יותר את העור. לא מה שאתה רוצה כשהמרפקים שלך כבר אפר. התנורים שאנו מדליקים כאשר ירידות הטמפרטורה יכולות להשפיע על האוויר, מה שאומר שרובו כל האוויר שאנו באים איתם במגע, הן בתוך הבית והן בחוץ הוא יבש וחסר לחות, אמר רופא אסתטי, מומחה טיפוח העור ומנתח הפנים דר פריז אכריה זוהר בריטניה ו 'זה מביא לעור מיובש ומעורפל, שמתעצבן בקלות.'

אחת הדרכים הטובות ביותר להחזיר לחות מסוימת לאוויר הסובבת אותך היא לקנות מכשיר אדים בבית. מכשירי אדים מגדילים את תכולת המים באוויר המסייעים להפוך את האוויר לח יותר, הסביר דר קארן קמפבל, רופא עור מוסמך על ידי הלוח, SKIPARE.com ו 'כשיש יותר לחות באוויר, המים מהעור שלנו נוטים פחות להתאדות.' לכן, ככל שאנו מבלים יותר זמן בפנים כדי לנצח את הקור בחורף, להפעיל את מכשיר האדים שלכם יחזיר מעט לחות לחייכם.

נסה להחליף את בגדי החורף שלך

אנשים רבים חווים מרפקים יבשים בגלל הבגדים שלהם. כמובן שרבים מאיתנו משנים את ארונות הבגדים שלנו לחודשי החורף, ויש אנשים שעשויים למצוא שהם יבשים במיוחד בגלל שינוי בחומר שהם לובשים. יש אנשים שגרים במקומות שבהם החורף מביא מזג אוויר קר עשויים להתחיל ללבוש חומר כמו צמר במהלך הימים הקרים יותר, שהם למעשה יכולים להיות אלרגיים מבלי לדעת זאת. דברים כמו פוליאסטר או סטרץ 'יכולים גם לגרום לבעיות מרפקים יבשים. אבל זה אולי אפילו לא החומר עצמו. יכולות להיות גירויים בכימיקלים המשמשים לייצור או לשטוף את הבגדים או הניחוחות באבקות הכביסה שלך וסבונים.

לכן, אם אתה מוצא את עצמך עם מרפקים יבשים בחורף אך לא כל כך בקיץ, אולי תרצה לשקול מה, אם בכלל, משתנה שאתה מבצע בכל מה שקשור לבחירות הבגדים שלך מעונה לעונה. אם אתה מחליף את המוצר שאתה משתמש בו כדי לשטוף את הבגדים שלך לחורף, למשל, נסה לחזור לאותו מוצר. התרחק מכל חומרים שנראים כגורמים לך לגירוי בחודשים הקרים יותר.

גלה אם המרפקים היבשים שלך נובעים מבעיה בריאותית בסיסית

בעוד שרוב המקרים של מרפקים יבשים אינם מה שמדובר בהם, במקרים מסוימים הם יכולים להוות סימן למצב רפואי חמור יותר. מרפקים יבשים כל הזמן לאורך השנה יכולים להיות קשורים לבעיות בבלוטת התריס, תסמונת סיוגרן ואפילו סוכרת. מצבים כמו בעיות בלוטת התריס או סוכרת משבשים את תפקוד העור באופן כללי והם קשורים לעור יבש בכל רחבי הגוף, מה שהופך את היובש על המרפקים הרבה יותר גרוע, הסביר דר מרווין פטרסון לניקיון בית טוב. דר נור אלמאאני ציין כי הנושא יכול להיות בהתייבשות, אקזמה או אפילו תרופות מסוימות. תרופות מסוימות, כמו נגזרות ויטמין A, קשורות גם ליובש מרפק, הם חלקו.

לכן, אם ניסית את הטיפים ברשימה שלנו והמרפקים האפנים שלך לא נראה שהראו סימנים רבים לשיפור, זה אף פעם לא רעיון רע לפנות לרופא או לרופא עור רק כדי לוודא שאין שום דבר רציני יותר. אם איש מקצוע מחליט שהמרפקים היבשים שלך נובעים ממצב רפואי, יתכן שהם יוכלו לרשום לך טיפול בהתאמה אישית לבעיה.