9 סימנים שבן הזוג שלך מאיר אותך בגז כדי להסוות את רמאותם

תאורת גז. זה כנראה מונח ששמעת בכל מקום כשמדובר בשיפור עצמי ומערכות יחסים, אבל מה בעצם זה? ובכן, המונח הדלקת גז מקורו למעשה במחזה בימתי משנת 1938 שנקרא 'אור גז'. בתוכו, בעל משתמש בכל מיני טקטיקות (כולל כיבוי הגז בביתם) בכדי לגרום לאשתו להרגיש שכבר אין לה אחיזה במציאות. הרעיון הפך לבשר יותר מאז, וכיום מתייחס למספר טקטיקות שמישהו משתמש כדי לערער מישהו אחר, לבסס דומיננטיות ולגרום להם לפקפק ביכולתם להיות עצמאית. לכן ניתן למצוא אותו בדרך כלל במערכות יחסים פוגעות, או במערכות יחסים בהן בגידה לקחה, או ממקמת, במקום.

ליסה Lawless, Ph.D., מנכלית חוכמה הוליסטית , הסבירו באופן בלעדי את הרעיון ל- dameblad.com, משתפים, 'כאשר בן זוג מאיר אותך גז, הם מנסים לתפעל אותך בכך שתביא אותך לחקור את המחשבות, הזיכרונות והאירועים שלך. לעתים קרובות הם יאשימו אותך שאתה רגיש יתר על המידה או לא הגיוני, תוך שימוש במילים כדי לתאר את הערותיך כדרמטיות או משוגעות בצורה מוגזמת. הם עושים זאת כך שתרגישו תלויים בהם יותר לאימות שידריך אותך לסיפור שווא. ' היא גם שיתפה כי רמאים מדליקים דלקים רבים עשויים לנסות לסובב את דבריו של בן זוגם או להטיל ספק בבריאותם הנפשית כדי ללבוש אותם.

אבל איך בדיוק אתה יכול לדעת אם בן זוגך משתמש בטכניקה זו כדי להסתיר את בגידותם? ובכן, יש כמה סימנים

אתה במצב של בלבול קבוע

אם אתה מרגיש שאתה אף פעם לא מקבל בהירות מבן / בת הזוג שלך, גם אם אתה ברור ותמציתי בכל שאלה ומבהיר שאתה צריך קצת ביטחון - בין אם זה קשור לפעילות חשודה שאתה חושב שיכול להיות סימן לרמאות או שמישהו ידע להיכנס לחייהם - זה יכול להיות סימן שהם מארים אותך כדי להסתיר משהו מרושע. כפי שסיפר דר שרי בנטון, מייסד ומנהל המדע הראשי של טאו קונט ', כלות , '[מערכת היחסים שלך] אמורה לגרום לך להרגיש בטוחה, נתמכת ומחוברת, ואם זה לא מה שאתה מקבל, אתה בטח מקבל יותר כאב מאשר אהבה וצמיחה.' ליסה Lawless אמרה גם ל- Celebreel.it.com כי מתאי גזים עדיין ימשיכו להכחיש את מה שאתה מאשים אותם בכל אמצעי הכרחי, גם אם יש לך הוכחות מוצקות להפך, מה שיכול להפוך את החיים עצמם למבלבלים ברצינות.

בואו נהיה כנים, בדרך כלל יש לנו תחושות בטן לגבי דברים מסיבה כלשהי, כך שאם הבטן שלך אומרת לך דבר אחד, אבל בן / בת הזוג שלך אומר לך אחר (במיוחד אם כבר יש לך הוכחת בגידה או שהיית חשדן שמשהו קורה כבר זמן מה בלי שום התכווצות), זה יכול להיות הראש שלך אומר לך את הלב שלך באמת לחשוב היטב על מה שקורה.

אתה עשוי להרגיש שוכח גם כשלא שכחת כלום

כבני אדם, אנחנו לעולם לא נזכור כל דבר קטן שכולם אומרים לנו. זה רק טבע אנושי! אבל אם אתה מרגיש שאתה כל הזמן בחושך לגבי התוכניות של בן / בת הזוג שלך, למרות שהם טוענים שהם כבר מילאו אותך, זה יכול להיות סימן לבן הזוג שלך יש עין סוטה. לדוגמה, אם אתה יושב ומחכה שבן הזוג שלך יחזור הביתה, אבל כשהם יגיעו שעות אחר כך וטוענים שידעת לאורך כל הדרך הם היו מאוחרים, או שהם פתאום אוספים נסיעה אמורה משם עם חברים עליך, אבל טוענים שהם אמרו לך שבועות לפני כן (ואתה יודע שהם לא!) יכול להיות שיש עוד משהו מרושע כאן.

הקפידו לבקש מבן / בת הזוג שלכם להיות מפורשים לגבי התוכניות שלהם לפני כן או אפילו להציע לשמור על יומן משותף, כך שתיהן יודעים בוודאות מה זה השני תכנן ויהיה מעט מקום להפתעות. אם הם יגידו לך שזה לא נשמע כמו רעיון טוב או שהדברים נשארים זהים, ועדיין אתה מסנוור בשינויי לוח זמנים שאתה יודע שמעולם לא אמרו לך עליהם, יכול להיות שהגיע הזמן לבדוק עוד מה קורה באמת.

ישנן מספר דרכים שבן הזוג שלך יכול לגרום לך לשכוח לערער את האמונה העצמית שלך, עם משהו פשוט כמו חסר פריט מרשימת קניות המשמשת כדי לנסות וללבוש אותך ולגרום לך לחקור את עצמך.

אתה תמיד שואל את עצמך

אם אתה נאבק לסמוך על עיניך ובאוזניים שלך בגלל משהו שבן הזוג שלך אומר לך, זה עשוי להיות סימן רע מאוד. כמובן שכולנו עושים טעויות ואף אחד לא מושלם, אבל אם בן / בת הזוג שלך אומר לך כל הזמן את התפיסה שלך לגבי משהו לא בסדר כשאתה בטוח שאתה זוכר את זה נכון, יתכן שהם לא מועילים. חמור מכך הוא כאשר אתה ובן / בת הזוג שלך יש זיכרונות שונים מאוד של רגעים או אירועים, למרות ששניכם היו שם וראיתם זה יורד במקביל. זוהי טקטיקה קלאסית באומנות הרעילה של הדלקת גז, כפי שהודה ליסה Lawless, מישהו בקיא היטב בתזות גז עשוי גם להחליט לסתור אותך על הדברים הקטנים ביותר, רק לשתול את זרע הספק הזה בראש שלך כדי שלא תטיל ספק בכמה מהנושאים הגדולים יותר. כשאדם אהוב מערער את תחושת המציאות שלך, אתה נלכד בארץ לעולם לא, שם אתה מרגיש רע, לא מספק ומשוגע כל הזמן, 'הוסיף פסיכואנליטיקאי מורשה רובין שטרן הבריא .

אם אתה מרגיש חשדן בגידה פוטנציאלית, היזהר תמיד על בן / בת הזוג שלך בניסיון לתפעל את ההיזכרות שלך ממצבים שבהם הם עשויים לחצות קו עם מישהו אחר, במיוחד אם אתה משוכנע שהיית עד למשהו שלא היית נוח לו להיות מעורב צד שלישי.

אתה נאבק לקבל החלטות בעצמך

אם תמיד נאבקת בקבלת החלטות מבלי להתייעץ עם אחרים קודם, יתכן שזה לא דגל אדום כזה, אבל זה לעיתים רחוקות סימן טוב אם אתה מרגיש שתמיד היית נהדר בקבלת החלטות לפני שפגשת את בן / בת הזוג שלך, אך מתקשה הרבה יותר מאז שנכנסת למערכת היחסים שלך. הנה, הדברים באמת יכולים להתפתח, מכיוון שאולי אפילו תתחיל להרגיש שאתה לא מסוגל לקבל החלטה מבלי שבן הזוג שלך יפנה אותך בכיוון הנכון - וזה בהחלט לא מה שאתה רוצה אם הם לא היו נאמנים לך. תוהה מדוע מישהו שאתה אוהב מנסה להונות אתה יכול לגרום לך להטיל ספק במערכת היחסים ואת עצמך, 'רובין שטרן שיתף את הבריא, ומציע שזה יכול להיות בן זוגך לערער אותך שהפך למזיק לתחושת שלך להיות בטוחים בעצמך.

חלק גדול מזה יכול לבוא מבן זוגך שמנסה להוריד את ההערכה העצמית שלך. אולי אתה תמיד עושה את הדבר הלא נכון בכל מה שקשור לטפל בילדים שלך, או שבן הזוג שלך תמיד יש תגובה סניפה על הדרך בה עשית את המיטה. לא משנה מה זה, לעיתים קרובות זה טקטיקה ללבוש אותך ולנסות לפגוע בעצמאותך. 'לעתים קרובות מישהו שרמאות מרגיש הרבה אשמה. בן הזוג שלך יכול בקלות להוציא אותך בקלות על כך שאתה גורם לך להרגיש רע עם עצמך, אמרה מומחה המין והקשר של בתני ריצ'ארדי החיים הטובים ביותר .

אתה מפחד לדבר

אתה צריך להרגיש בטוח כשאתה מדבר עם בן / בת הזוג שלך על דברים שגורמים לך לאי נוחות או דברים שאתה מודאג מהם. אם אתה לא מרגיש שזה אפשרי במערכת היחסים שלך כי בכל פעם שאתה מזכיר משהו שמפריע לך שהשיחה הופכת לשלילה, זה לא סימן נהדר. זה יכול להיות מדאיג במיוחד אם מה שאתה רוצה לדבר עליו הוא מישהו שאתה מרגיש שעשוי לחצות גבול עם בן / בת הזוג שלך או שמישהו שאתה מרגיש שעשוי לאיים על מערכת היחסים שלך. דיון באדם האמור צריך לגרום לכך שבן הזוג שלך ירגיע אותך ומנחם אותך אם אתה ניגש אליהם בצורה רגועה ופתוחה. זה לא אמור לגרום לך להרגיש כאילו אתה לא יכול אפילו להזכיר את שמו של האדם האחר סביבם.

'כאשר מתמודדים עם התנהגותם, רמאים עשויים לנסות להפיל את בן זוגם על ידי התעקשות שהם פרנואידים. הטקטיקה המניפולטיבית הזו שמה לה למטרה להעביר את האשמה מהמרכז, אמרה ליסה לולס BestLife. 'זה דגל אדום גדול מכיוון שמישהו שלא בוגד יהיה פתוח יותר לדון בו ולהרגיע את בן זוגו שהכל בסדר.'

אתה מרגיש מבודד

מתחיל להרגיש מנותק מיקיריכם, במיוחד אלה שלא חוששים לומר לכם את האמת והיו להם מושב בשורה הראשונה למערכת היחסים שלכם, זה לעיתים רחוקות דבר חיובי אם אתם מרגישים שבן הזוג שלכם הוא זה שמניע טריז ביניכם. אם החצי השני שלך לא נאמן, אם אתה תהיה סביב מישהו שמעודד אותך לחשוב בעצמך ורוצה שתראה דברים באופן הגיוני לא יהיה מה שהם רוצים - והם בטח ינסו הכל כדי להימנע מהשפעה חיצונית זו שמעודדת אותך לחשוב באופן ביקורתי. 'בידוד מחבריך ובני משפחתך מקל על היכולת שלהם להקל עליך. זה מאפשר להם למנוע ממך לקבל תוקף של הדאגות שלך מאנשים שאכפת לך ממך ולגבי להם יותר שליטה עליך, 'Lisa Lawless הסבירה באופן בלעדי ל- Celebreel.it.com.

נסה להבין בדיוק מדוע בן / בת הזוג שלך גורם לך להרגיש מבודד ואם רמאות באמת אשמה - אבל וודא שאתה לא חותך מישהו מהחיים שלך אלא אם כן אַתָה רוצה. אחרי הכל, אם היחסים שלך אכן מסתיימים, אלה האנשים שתרצה להתכנס סביבך. 'חפש תמיכה מחברים או בני משפחה מהימנים ושקול לעבוד עם מטפל. הדלקת גז היא התעללות רגשית, וזה יכול להיות טראומטי, ציין ללא חוק. 'חיפוש מערכות תמיכה חיוני שיעזור לך לעבד כיצד לטפל במצבך הנוכחי, לחקור כיצד סיימת במצב זה ולתכנן תוכניות לעתיד בריא יותר.'

אתה תמיד מתנצל

הדלקת גז יכולה בדרך כלל להוביל להרבה התנצלות של זה שלא עשה שום דבר רע. אתה ממש יכול למצוא את עצמך מתנצל על כל מיני דברים שלעולם לא הייתם לפני שהאורת הדלק התחיל, כמו לזכור משהו בצורה לא נכונה, או לטעון טענה שידעת שבלבך צודק. כמובן שכולנו צריכים להתנצל במערכת יחסים בשלב זה או אחר, זה בעצם אחד הדברים החשובים ביותר שעלינו ללמוד כיצד לעשות כדי לשמור על בריאות הרומנים שלנו, אבל כשאתה מרגיש שאתה תמיד זה טועה ואין שום סימן לסליחה להשאיר את השפתיים של המחצית השנייה שלך, ייתכן שהגיע הזמן להעריך מחדש מדוע יש חוסר איזון.

ליסה Lawless הסבירה ל- Celebreel.it.com אם אתה מרחיק לכת כדי להאשים את בן / בת הזוג שלך בגימאות והם מכחישים את זה כשלמעשה הם לא היו נאמנים, זה יכול להיות סימן שהם מדליקים אותך. הם עשויים אפילו להרחיק לכת כדי לאיים להשאיר אותך על האשמה כזו שגורמת לך לחשוש שגרמת למערכת היחסים להתפרק למרות שהנושא העומד בפניו באמת על התנהגותם, היא שיתפה. אם בן / בת הזוג שלך באמת היה נאמן, סביר להניח שהם ייפגעו מהטענה, אך סביר להניח שהם יגיבו בכעס. סביר יותר להניח שהם ירצו לנחם ולהרגיע אותך שאין לך מה לדאוג, אמר Lawless.

הרגשות שלך אינם מבוטלים בעקביות

כל עוד הם אמיתיים, שני הרגשות שלך תקפים במערכת יחסים - ואל תיתן לאף אחד לומר לך אחרת. יהיו זמנים ששניכם עשויים להזדקק למקצת ביטחון מהאחר, ולכן להודיע ​​על רגשותיכם ולפטר את בן / בת הזוג שלכם לחלוטין זה לא סימן למערכת יחסים בריאה, במיוחד אם הדאגה שלכם היא משהו רציני ועשוי להיות סיום מערכת יחסים ככל האפשר.

אנו רואים את זה הרבה בגידה, כמו כשגבר יגיד לאשתו שהיא רגישה מדי או שהיא 'פשוט מקנאה כשהיא מטילה ספק במערכת יחסים לא הולמת עם עמיתו לעבודה , אמר הפסיכואנליסט המורשה רובין שטרן לבריא כדוגמא. ליסה Lawless הוסיפה ל- Celebreel.it.com שהעברת האשמה לאדם שהוא למעשה חף מפשע הוא טקטיקה מניפולטיבית לנסות ולהסוות את דרכיהם הבוגדות ולהישאר במערכת היחסים מבלי לומר את בן זוגם את האמת. זהו דגל אדום גדול מכיוון שמישהו שלא בוגד היה פתוח יותר לדון בו ולהרגיע את בן זוגו שהכל בסדר, אמרה וציין כי הרמאי מצמצם את מערכת היחסים ביניהם עם המאהב שלהם הוא דרך אחרת שהם עשויים לנסות לשכנע אותך שאתה פשוט פרנואידים או קנאים - שניהם הם בעלי יכולת תכליתך באופן כל כך פנוי, כך שהם יכולים להיות בעלי יכולת רגישים.

מואשמת בגימאות

אנחנו משיגים את זה, אף אחד לא מושלם, אבל אם אתה מבלה את זמנך להבטיח שבן הזוג שלך ירגיש בטוח, אהוב, ומסוגל לדון איתך בכל דבר שהם רוצים, אבל הם מאשימים אותך - בצורה חריפה או באופן בוטה - בכך שהם לא נאמנים להם כאשר הם בעצם הם שיצא עם מישהו אחר, זה דגל אדום גדול ברצינות.

זוהי טקטיקה די מזעזעת שתאיר לך גז, אבל זו למעשה אחת הטכניקות הנפוצות ביותר בהן בן זוג בוגד יכול להשתמש בניסיון לחפות על בגידה משלהם. מומחה המין והמערכת היחסים, בתני ריצ'יארדי, הסבירה לאומצה עצמית, והוא גם יביא את האשמה עליך, וגורם לך להיות על ההגנה ולהסיח את דעתם ממעשיהם, 'הסבירה מומחה המין והיחסים, בתני ריצ'ארדי, ל- BestLife. 'זה די מניפולטיבי ... כי הם מתעצבנים כל כך במהלך השיחה, אתה מתחיל לחשוב שהם שונאים רמאות ולעולם לא היו עושים לך את זה, כאשר במציאות הם עשויים להיות כבר.'

אם זה קורה לך, ליסה Lawless שיתפה שכנראה שהגיע הזמן להשאיר את אותו בן זוג ושניהם ממשיכים לחייך. חשוב להבין שאם בן זוג לא נאמן יאיר אותך, זה מצביע בחום שהם לא מוכנים לסיים רומן ושהיחסים שלך ייכשלו, אמרה.

מה לעשות אם אתה גס על ידי שותף בוגד

אם אחד מהסימנים המספרים האלה נשמע כמו מערכת היחסים שלך, הגיע הזמן לחשוב על חשיבה רצינית על מה שאתה רוצה לעשות קדימה עם בן / בת הזוג שלך. שאל את עצמך כמה שאלות רציניות, כמו אם החצי השני שלך באמת או בוגד, האם אתה מוכן להישאר איתן ולעבוד את זה? או אם מערכת יחסים זו לעולם לא מתפתחת מעבר לשלב זה של טענות ותאורת דלק, האם באמת תשמח להישאר במערכת היחסים הזו? חשוב לזכור שההחלטה היא שלך, ולמרות שהיא עשויה לעזור לדון במצב עם מטפל או אנשים שאתה סומך עליהם, אתה צריך לעשות את הטוב ביותר עבורך.

כשמגיע הזמן לקבל את ההחלטה שלך, ליסה Lawless הציעה לשבת עם החצי השני שלך לנהל כמה שיחות גלויות על מה שקורה במערכת היחסים שלך ולאן אתה רואה את זה הולך עכשיו. 'נסה להימנע מאשמת בן / בת הזוג שלך ולהתמקד באופן בו ההתנהגות שלהם משפיעה עליך. כמו כן, נסה להבין מאיפה הם מגיעים אך אל תאפשר להם להתעלל בך באמצעות תאורת גז. אתה יכול לצייר גבולות ולומר להם שלא תסבול אותם בניסיון לתפעל אותך, 'היא שיתפה. 'יידעו אותם שאם הם מעריכים את הקשר, הם יצטרכו לדבר איתך בכנות ובכבוד, ואם הם לא יכולים לעשות זאת, זה מצביע על כך שהקשר שלך אינו בריא מלכתחילה.'