העצה הטובה ביותר שלנו למיון טיעוני מערכות יחסים על מטלות בית

בעולם מושלם, פיצול מטלות במערכת יחסים יהיה פשוט - פיצול אפילו 50/50. אבל בואו נהיה כנים: בין לוחות זמנים שונים של עבודה, פגישות ודרישות חיי היום יום, זה לא תמיד מסתדר ככה. אפילו בשנת 2023, זוגות עדיין נאבקים למצוא איזון בין מי בדיוק אחראי להוצאת האשפה, שטיפת הכלים ולהרים מצרכים. לרוע המזל, למרות שנשים רבות עובדות במשרה מלאה, לעתים קרובות הן עדיין לוקחות את עומס הרוב של מטלות, כך עולה ממחקר שנערך לאחרונה על ידי מרכז המחקר Pew .

למרות ש -29% ממשקי הבית הם כיום שוויוניים (לעומת 11% בשנת 1972), נשים עדיין נותרות בעמדות בהן הן לוקחות את התפקיד העיקרי של המטפלת וראש תחזוקה ביתית. זה נכון אפילו לנשים שמאפשרות להשאיר את בעליהן. על פי נתוני פרופסור דניאל קרסון, לכל מערכת יחסים יש דינאקיות וניואנסים משלו, אך פיצול מטלות באופן שווה בין בני זוג ישפר באופן פעיל את הקשר. מסתבר שככל שזוג המשימות חולקים יחד, שהם עושים זאת במשותף, כך רגשות ההון שלהם גדולים יותר, הם מרוצים יותר מהסדרי עבודות הבית שלהם, הוא הסביר להם זְמַן .

זה הכל טוב ויפה, אבל איך אתה באמת ממיין חילוקי דעות בגלל פיצול מטלות הבית? אתה יכול להיות היחיד במערכת היחסים שלך מוציא את המדיח, אך לא לאורך זמן.

הקצה משימות המבוססות על חוזקות

רוב האנשים כבר מכירים את הרעיון של רשימת מטלות, אך השאלה שעולה לעתים קרובות היא איך אתה קובע בדיוק מי עושה מה? ובכן, לפני שיצירת רשימת המטלות שלך, התבונן היטב במצבה הנוכחי של המטלות בביתך. לְכָל NPR , הדרך הקלה ביותר להתחיל היא על ידי רישום משימות שבועיות רבות ככל שתוכלו לבוא, כולל המשימות המינימליסטיות כמו למשלוח מכתב, קריאה או תשלום החשבונות וכתוב מי עושה כרגע מה. זה נותן לך תמונה ברורה יותר אם העבודה עשויה להיות מחולקת בצורה לא אחידה. משם תוכלו להתחיל טרי בארגון משימות המבוססות על עדיפות, ואז להחליט מיהו האדם הטוב ביותר לעשות אותן.

לפי NPR, כשמדובר בהחלטה מי עושה אילו משימות בביתך, העדפות וחוזקות אישיות ממלאות תפקיד מרכזי. אם בן הזוג שלך הוא מקצוען בהוצאת המדיח בזמן שאתה מצויד טוב יותר לקפל כביסה, פצל מטלות בדרך כדי להשיג תוצאות יעילות. מצד שני, אם אתה מעדיף לנקות חדרי שינה בזמן שבן הזוג שלך מעדיף אזורים משותפים, אתה יכול לארגן את הרשימה שלך על סמך זה. כמובן שיהיו מטלות ששום אדם לא רוצה לעשות - כמו להוציא את האשפה או לנקות את חדר האמבטיה. אלה משימות שאתה יכול לסובב על בסיס שבועי או חודשי, תלוי בלוחות הזמנים שלך. זה מבטיח שזה לא סתם אותו אדם שעושה את המשימה הזו כל הזמן.

לעסוק בעבודות שיתופיות

אחד המפתחות למערכת יחסים בריאה הוא שיתוף פעולה. לא רק שזה עוזר להשלים משימות מהר יותר, זה גם מאפשר זמן איכות במערכת היחסים שלך. תוך כדי הכנת רשימת המטלות שלך, השאירו מקום לכמה מטלות שיתופיות שתוכלו לעשות יחד - הוצאת המדיח, ניקוי ארון חדר השינה וסחיפת הרצפות הם רק כמה. אם ביצוע מטלות בו זמנית אינו מתקבל על הדעת, פיצול מטלות שיבוצעו בימים חלופיים על ידי כל שותף. שיתוף פעולה הוא גם הדרך המושלמת לטפח ביחד ותחושת הגינות, במיוחד אם שמתם לב ששותף אחד נושא יותר משקל מהשני, אומר הסוציולוג דן קרלסון גוף נפש ירוק.

מטלות שיתופיות גם אינן דורשות מכם לבצע את אותה המשימה, אלא לעבוד יחד ברבעים קרובים ולהשיג תוצאה משותפת. כמה דוגמאות כוללות אבק את השטיח בזמן שבן זוגך מאבק את מרכז הבידור, סחף את רצפת המטבח בזמן שבן הזוג שלך פורק את המדיח, או קיפול הכביסה בזמן שבן הזוג שלך מרחיק כל פריט. אתה יכול בקלות להפוך אותה לחוויית מליטה על ידי הוספת מוזיקה או פשוט לשוחח בזמן העבודה.

צ'ק -אין דו שבועי

לאחר שנוצרת רשימת מטלות והפעולה בסדר, חשוב לעקוב אחר בדיקות דו שבועיות כדי להבטיח ששני האנשים נמצאים באותו עמוד. הם לא צריכים להיות סופר רשמיים, אבל הם יכולים להיות כרוכים בשאלה של בן / בת הזוג שלך לגבי לוח הזמנים השבועי שלהם והאם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לעזור להם. אם זה השבוע שלהם לעשות כביסה אבל אתה מחוץ לחומר ניקוי, אתה יכול להציע להרים אותו עבורם בחנות.

בדיקות דו-שבועיות אלה מציעות לזוגות את ההזדמנות לבקש עזרה, לתקשר בעיה ולסדר מחדש מטלות כדי להתאים טוב יותר לוחות הזמנים של זה. זו גם דרך נהדרת להחזיק זה את זה ואת עצמך באחריות, מה ש- NPR מדגיש כחשוב להפליא לשמירה על השלום. אחרי הכל, זה לא הוגן תמיד לצפות שבן הזוג שלך יאסוף את הרפיון פשוט מכיוון שאתה לא מתחשק לעשות משימה מסוימת. אם אתה באמת חולה, זה דבר אחר לגמרי. אבל אם אתה צריך במפתיע שהם יעלו ולהרים את הילדים בגלל יום עבודה עמוס, הפוך את זה לנקודה לבטא את תודה אליהם. תלוי במערכת היחסים שלך, אתה יכול להרים עבורם את הרפיון בשבוע שלאחר מכן באחת המשימות שלהם. רק היזהר לא לשמור על ציון, מכיוון שזה עלול ליצור דינמיקה מתמרמרת.

זכרו שמטלות בית הן חסרות מגדר

לרוע המזל, עבור כמה זוגות הטרוסקסואליים, ציפיות מגדריות לגבי מטלות יכולות לגרום לקרע בעת חלוקת העבודה. יש אנשים שעשויים להיות בעלי ציפיות שנשים צריכות להתחסן ולנקות את פנים הבית, בעוד שגברים לוקחים על עצמם את עבודת החצר. עם זאת, זוגות הטרוסקסואליים יכולים לשים לב ממערכות יחסים מאותו המין וכמה יעיל להשאיר תפקידים מגדריים מאחור. אין להכחיש כי יותר מערכות של תמיכה חברתית בזוגות להטבים נחוצים, אך מספר מחקרים הגיעו למסקנה כי זוגות הומואים ולסביות מחלקים את העבודה באופן שווה, לכל הניו יורק טיימס .

כמובן שחשוב לציין שלזוגות הלהטבים יש מערך מאבקים ייחודי משלהם שיכולים להשפיע על מערכת היחסים שלהם. אֶחָד HuffPost המאמר ציין כי כמה זוגות הומואים נאבקים עם חלוקת מטלות, במיוחד אם הם גדלים עם רעיון מגדרי של נשים שעושות עבודות בית.

עם זאת, ישנן דרכים עבור זוגות להטבים לחלק באופן שווה את העבודה מבלי להפוך את מטלות הבית למשימה מגדרית, על פי LCSW קן האוורד. אחת הדרכים לעשות זאת היא על ידי יצירת רשימה של מטלות בית חיוניות והחלטה די הוגנת מי ישלים את המשימה. התחשבות בעיסוקו, לוח הזמנים והחולים החוץ -לימודי של כל אחד מבני הזוג, אמורה לעזור לקבוע את היכולת של כל אדם לבצע משימות, ולא את המין שלהם. בנוסף, הבנת היכן רעיונות המגדריים שלנו בעבודות משק הבית נובעות ממנה יכולה לעזור לזוגות לעבור על פני ציפיות מגדריות. זיהוי, הכרה ועיבוד רגשות אלה יכול גם לעזור לנו להבין טוב יותר את עצמנו ולבנות משק בית שוויוני.