היפוך נזק לשמש אפשרי והכל מתחיל בטיפוח עור נכון

למרות העובדה שאנחנו כבר יודעים את ההשפעות השליליות שהשמש יכולה להיות על העור שלנו, זה לא מונע מאנשים מסוימים לצאת לעולם ללא SPF מתאים. לחלופין, יש כאלה שאהבו את המראה של להיות שזוף בימיהם הצעירים יותר, כאשר קמטים ונקודות שמש נראו כמו חיים שלמים, ועכשיו הם בוהים במראה בנזקי השמש מאותם ימי חוף נאיביים להפליא. (אבל הם היו מפוארים, לא?)

לפי א מחקר 2013 חשיפה ל- UV, שפורסמה בדרמטולוגיה קלינית, קוסמטית וחקירה, אשמה ב -80% מהזדקנות הפנים. כאשר השמש אחראית לכל המהומה האפידרמלית הזו, למרבה המזל, 'ניתן להפוך את [נזק לשמש] במידה מסוימת תוך שימוש בלייזרים, קליפות כימיות ותרופות אקטואליות מסוימות להשמדת כתמים כהים וכלי שיט, מעודדים תצהיר קולגן ולהסיר את שכבות העור הפגועות, סיפרה דרמטולוגית מאושרת דר דר. CNET ו אבל אל תצפו לנסים. ברגע שהתרחשה מוטציה של DNA בגלל הקרנת UV, אין דרך לבטל את זה, אמר דר בארד. 'התא צריך להיהרס על ידי אופן חיצוני או על ידי הגוף.'

למרות שאולי לעולם לא תחזיר את העור שהיה לך לפני ימי סטיית השמש שלך, יש תקווה. הצעד הראשון הוא מעולם לא עוזב את הבית ללא SPF - ואתה זקוק ליותר קרם הגנה בזכות שינויי אקלים. השני הוא לתת לעור שלך את הטיפול הנכון שהוא זקוק לו.

הציגו נוגדי חמצון לשגרת טיפוח העור שלכם

בטח שמעת על נוגדי חמצון בכל מה שקשור לאוכל, כמו איך יין אדום ותה ירוק הם מקור נהדר להם, אך ניתן להשתמש בהם גם חיצונית. נוגדי חמצון הם מולקולות שעושות למעשה את כל העבודה המלוכלכת עבורך על ידי ניהול מלחמה נגד רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים הם תרכובות שכאשר הרמות שלהם גדלות, יכולות לגרום נזק גדול לגוף, וכתוצאה מכך למחלות לב, סוכרת או אפילו סרטן. מכיוון שלעתים קרובות נזק לשמש קשור לסרטן - סרטן העור הוא סוג הסרטן הנפוץ ביותר בעולם ארגון הבריאות העולמי - אתה רוצה לוודא שהפנים שלך מקבלות מנה בריאה של נוגדי חמצון.

בעוד ש [נוגד חמצון] אינו מסווג כ- SPF, הוא אכן מגביר את ההתנגדות של העור לשמש מעט והיא בחירה מצוינת כשכבת בסיס לפני קרם הגנה, אמר דרמטולוגית המוסמכת על לוח רבקה מרקוס, M.D. Mindbodygreen ו שלושה נוגדי חמצון שתוכלו להחדיר בקלות לשגרת טיפוח העור שלכם הם שמן זרעי זרע, השילוב של ויטמינים E ו- C, וקואנזים Q10. האחרון הוא נוגד חמצון שהגוף כבר עושה, אך ככל שאנו מתבגרים, כמו הרבה דברים, הרמות שלו יורדות. כל אלה יסייעו בשיפור האלסטיות עם רכיבי הקולגן שלהם ויכולת לשמור על רדיקלים חופשיים, לרוב, במפרץ.

טען ברטינול

כנגזרת של ויטמין A, רטינול הוא בעל ברית מרכזי בסיוע להפוך את נזקי השמש. לפי א מחקר 2019 רטינול, שפורסם בהתקדמות ברמטולוגיה ואלרגולוגיה, ממריץ את הפעילות הסלולרית המעודדת התחדשות תאים ומכילה תכונות אנטי אייג'ינג ואנטי-קמטים.

זה תקן הזהב, אמר רופא העור דייוויד בנק, M.D. קרן סרטן העור ו 'זה יכול לעזור לצבע, לטון ולמרקם. זה יכול אפילו להוציא פיגמנטציה ולעזור לדעוך כתמים חומים. זה יכול להפוך את העור לחלק ורך יותר, ואפילו להפחית קווים וקמטים עדינים. ' אמנם אתה לא צריך לצפות לנסים, אך רטינול יעזור על ידי הפחתת הפיגמנטציה שמגיעה עם כתמי שמש ויכולה לעזור לשמור על העור שלך קדימה.

עם זאת, אם אתה נואש למזער את כתמי השמש שלך ככל האפשר מבחינה אנושית, לייזר הוא אפשרות. דר בנק אמר כי טיפול זה מפעיל את מנגנוני הריפוי והתיקון בעור, שבאופן בסיסי הניחו תאי עור טריים ובריאים וקולגן, אמר דר בנק. בעוד שטיפולי לייזר יחזירו אתכם כלכלית הרבה יותר מאשר רטינול ונוגדי חמצון. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם נזקי שמש? קרם הגנה. אל תשים אותו רק כשאתה הולך לחוף הים, אלא ללבוש אותו כל יום והקפיד לשים אותו גם על הידיים שלך. אם אתה הולך לחוף הים, וודא שאתה מוגן מפני ראש ועד ראש, כולל לשים קרם הגנה על קרקפתך ו אם אתה יכול להימנע או להגביל נזק מלכתחילה, ניסיון להפוך זה לעולם לא יהיה בעיה.