מהן 'הצעות יחסים' ומדוע הן חשובות?

כשאתה במערכת יחסים זמן מה, קל להתרגל כל כך שהשותף שלך ייתכן שאולי אפילו לא תבחין בנוכחותם בבית לפעמים. ובעוד שיש נוחות וביטחון בסיכוי הזה, יכולות להיות גם חסרונות. כל מומחה למערכת יחסים יגיד לך את זה עבור שלך מערכת יחסים כדי להחזיק חיים שלמים, צריך להיות מאמץ מכוון להתחבר.

חשבו על תקופה בה אתם והאחר המשמעותי שלכם צפו בסרט יחד. אחת הדמויות בסרט הזכירה לך כיצד התנהג אחד מקרובי משפחתך והעלית את זה במהלך הסרט. בן / בת הזוג שלך נהמה הכרה והמשיך לצפות בסרט. הם לא הפסיקו לשאול למה התכוונת. הם לא רצו לשמוע סיפור מצחיק או קטע מנתיב הזיכרון. איך זה גרם לך להרגיש? מתעלם? פְּגִיעָה?

מה עשית, לדברי הפסיכולוג ג'ון גוטמן מ מכון גוטמן, הוצא את 'הצעת היחסים' לבן הזוג שלך. כמאמן ההיכרויות והסופר לוגן אורי שיתפו דרך מכון גוטמן, הצעות מחיר יכולות להיות קטנות או גדולות, מילוליות או לא מילוליות. הם בקשות להתחבר. הם עשויים ללבוש צורה של ביטוי, שאלה או היקף פיזי. הם יכולים להיות מצחיקים, רציניים או מיניים באופיים. ' עם זאת, יתכן שאתה תוהה מדוע הצעות מערכות יחסים חשובות. ובכן, יש כמה סיבות.

זה יכול לטפח חיבור עמוק יותר

@imarirodyourtherapist

האם אתה יודע מהי הצעה? אם אינך יודע מה זה הצעה, יש סיכוי טוב שאתה מפספס אותם במערכת היחסים שלך או מרגיש מתוסכל מכך שבן הזוג שלך חסר שלך (האם ידעת שגם אתה מציע הצעות מחיר?). הצטרפו אלינו השבוע כשאנחנו מדברים על מערכות יחסים בפודקאסט! זה אחד הפרקים האהובים עלינו עד כה. advice goals

♬ צליל מקורי - מחיר

הדבר המעניין בהצעות אלה שאנו מציעים במערכת היחסים שלנו הוא שהם הזדמנות לחיבור פגיע. וכולנו יודעים איך להיות פגיע יותר עם בן / בת הזוג שלך הוא חיוני במערכת יחסים בריאה. החלק העצוב הוא שלעתים קרובות אנו מתגעגעים להזדמנויות אלה.

כפי שאורי הרחיב למכון גוטמן, 'הצעות מחיר הן לרוב עדינות בכוונה מכיוון שאנשים חוששים להיות פגיעים ולהציב את עצמם שם. מפחיד לומר 'היי! אני רוצה להתחבר! שימו לב לי! ' אז במקום זאת, אנו שואלים שאלה או מספרים סיפור או מציעים את היד שלנו לחיבור. אנו מקווים שנקבל חיבור בתמורה, אבל אם לא, זה פחות מפחיד מאשר מתחנן, 'התחבר אלי, בבקשה!' '

ישנן שלוש דרכים בהן אתה יכול להגיב להצעת יחסים: אתה יכול להתעלם מהן (או שלא במודע או בשקיפה), אתה יכול לפנות אליהם ולהכיר בהן, או שאתה יכול לפנות נגדם ולהגיב בצורה שלילית. כשאתה שם לב אליהם ושואל שאלות מעקב או החזרת החיבוק העדין ששותףך נתן לך במטבח בזמן שעשית את הכלים, אתה פותח דלת חשובה לקראת קשר עמוק יותר. בעיקרון אתה אומר 'היי, אני מעוניין לשמוע יותר על מה שיש לך לומר. אני רוצה לשתף אתכם בחוויה זו. אני אוהב אותך. '

כיצד לרתום את כוחם של הצעות היחסים לבנות איחוד חזק יותר

עבור מערכת יחסים לשגשג, חשוב לשים לב לדברים הקטנים. אם אתה נוטה באופן טבעי לפספס את ההצעות, יתכן שתצטרך להתחיל לשאול את עצמך למה זה. מדוע קשה לשים לב לשינויי שפת הגוף העדינה של בן זוגך? מדוע אתה נמנע לשאול אותם מדוע נאנחו אחרי שישבו על הספה לידך? האם אתה מפחד להיות פגיע? האם חיבור הוא אזור שאתה נאבק איתו? שיחה עם מישהו על זה יכולה לעזור לחשוף את הרגשות שלך סביב הכל.

לאמן את עצמך לשים לב לדברים הקטנים. זה עשוי לקחת זמן, אבל ככל שתעשה זאת, זה יהיה טבעי יותר. הגיב חיובי כשאתה כן. על פי מומחה ההיכרויות למשחק , היילי קווין (דרך מטרו בריטניה ), זה יכול להיראות כמו 'להחזיר את החיבוק של מישהו, להרחיק את הטלפון שלך ולהקשיב, או להצטרף לשיחה כאשר בן / בת הזוג שלך חולק תצפית.'

בנוסף, אתה יכול ללמוד להבחין בהצעותיך - הרגעים הקטנים שבהם אתה מנסה לפנות לאחר המשמעותי שלך. אחרי הכל, קשרי יחסים חזקים בנויים על הרגלים יומיומיים. כפי שאורי כתב עבור מכון גוטמן, 'יש אנשים שחושבים שהם יכולים לשים את מערכת היחסים שלהם על הקרח ואז להפשיר אותו עם הלילה הרומנטי מדי פעם. אבל מערכות יחסים בנויות ומתוחזקות עם תשומת לב יומית, ולא מחוות מפוארות. ' הצעות מחיר של מערכות יחסים עוסקות במחוות הקטנות המקיימות הכל.