אתה לא מת, אתה פשוט לא בן 21 יותר. מדוע הנגאוברים מחמירים ככל שאנו מתבגרים

כשאתה מלא 30, זה כמעט כאילו מתג איפשהו מוסתר בגופך מתהפך בפני עצמו, פתאום גורם לתפקודי הגוף שלך לעבור חציר. אתה כבר לא יכול לרוץ על ארבע שעות שינה כמו פעם, חילוף החומרים שלך מתחיל לנוע בקצב קרחוני, והשינוי הכי מרושע מכולם: ההנגאובר שלך גרוע באופן אקספוננציאלי.

כל מי ששרד בילוי לילה לאחר שפגע במשבר הרבע-חייו המנדט ביקום יכול להעיד על כך שהנגאובר פגעו חזק יותר כשאתם מבוגרים יותר. בעקבות לילה של צילומי טקילה של טקילה, פצצות ג'אגר וכירות סנגריה, גופך מפסיק לנוע כמו שצריך, מה שהופך את כל כך לפקחת העיניים למטלה. הגפיים שלך פונות לג'לי, אתה מקבל את הדחף לזרוק כל חמש דקות, והראש שלך מרגיש כאילו הוא נפגע על ידי האמר האדיר של ת'ור. אתה גם מרגיש עייף להמשך היום, ואת מצב הרוח שלך חמצת עד כדי כך שאתה מצמיד לכל מי שמעז לומר מילה. לפעמים, ההנגאובר אפילו נמשך ימים.

הנגאובר יונקים באופן כללי, אבל הם יונקים עוד יותר כשאתה מתבגר. אבל למה זה המצב? זה לא שאתה עושה משהו אחר. אתה עדיין מחטט פחות או יותר את אותם דברים, אבל למה אתה מרגיש שאתה על סף המוות בבוקר שאחרי? שונא לשבור לך את זה, אבל זה רק הגוף המזדקן שלך בוגד בך.

הגוף שלך לא יכול לחילוף חומרים של אלכוהול באותה מהירות כשאתה מבוגר

כשם שגופך עשוי להיאבק לעכל את הצ'יזבורגר שששאבת בסביבות חצות, יש לו גם זמן קשה יותר של חילוף חומרים של המוג'יטואים והנגרוניס שלך כשאתה מבוגר. גסטרואנטרולוג דר דייוויד קאהנה הסביר ממש פשוט שהכבד שלך לא עובד כעיבוד קשה של אלכוהול, הגורם לאצטלדהיד, הכימיקל הרעיל שמקורו באלכוהול, להישאר בגופך זמן רב יותר. הזדקנות כרוכה בירידה הדרגתית בחוסן גופנו וביכולת התאוששותו מגורמי לחץ ויכולת מופחתת להקפיץ בחזרה מההשפעות של אלכוהול, אמר. בינתיים סיפר דר נטשה בהויאן, מומחה לרפואת משפחה, לְהִתְרוֹצֵץ שזה יכול להיות גם מכיוון שתכולת המים בגופך פוחתת ככל שאתה מתבגר. כתוצאה מכך זה עלול לגרום לריכוזי אלכוהול בדם גבוהים יותר, מה שמוביל להנגאובר גרוע יותר, ציינה.

למרבה המזל, המוח שלך עשוי לשחק גם טריקים עליך. דר ריצ'רד סטפנס, מרצה בכיר בפסיכולוגיה באוניברסיטת קייל, שיתף עם עַצמִי שסביר להניח שזה רק מרגיש שההנגאובר שלך מחמיר בהדרגה מכיוון שאתה כבר לא שותה לעתים קרובות כמו פעם. במילים אחרות, אתה שוכח כמה הם נוראים בגלל שחווית אותם יותר אז, וגורם להנגאובר הבאים שלך להרגיש גרועים מכפי שהם בפועל. בנוסף, מכיוון שאתה מבוגר, אתה שותה אחראי יותר. בפעמים הבודדות שאתה בטעות עובר עם ה- G

איך להימנע מהאנגאובר נורא

למרות שאתה לא מעריץ גדול של השגת הנגאובר, לפעמים אתה רק רוצה להתנדנד. היי, אנחנו משיגים את זה. אבל יש דרך ליהנות מהאלכוהול שלך מבלי להרגיש גס למחרת, וזה מתחיל - ניחשתם נכון - למלא את הבטן לפני שתפילו את כוס היין הראשונה שלכם. כשאתה שותה אלכוהול על בטן ריקה, זה פשוט מעביר את הזכות האלכוהול למעי שלך ואז הוא נספג בזרם הדם מהר מאוד, אמר דר רוברט סוויפט, מנהל חבר לאוניברסיטת בראון לאלכוהול ומחקרי התמכרות קוֹסמוֹפּוֹלִיטִי ו אוכל עוזר לספוג אלכוהול, כך שכאשר הבטן שלך מלאה לפני שאתה שותה, כך ההנגאובר שלך יהיה פחות נורא.

למותר לציין כי הידרציה היא המפתח להתחמקות מהסבל הנגרם על ידי אלכוהול. נסה לשתות כוס מים בין קוקטיילים לצילומים כך שהאלכוהול מדולל כאשר הוא עובר דרך דרכי העיכול שלך. סביר להניח שיש לך מעיים מודלקים או בטנת בטן מודלקת, שיתף דר סוויפט CNN ו מה שכן, הרופא הכללי דר צ'ון טאנג המליץ בריאות הנשים שעדיף לך להתרחק ממשקאות כהים יותר כמו רום וויסקי שכן 'הם יכולים לעצבן במיוחד את כלי הדם ולהחמיר את הנגאובר.' הדבר נכון גם למשקאות תוססים, הידועים לשמצה להחמיר את הנגאובר על ידי 'הגדלת ספיגת האלכוהול לגוף'.

לחלופין, אתה יודע, אתה תמיד יכול לתרגל אורח חיים לח ולשתות במתינות. קיצוץ משקאות הוא דרך חסרת כוסית לבעוט בהנגאובר עד לשפת המדרכה.