11 סיבות שאתה צריך לשמור על ה- SPF שלך על היד כל החורף

רובנו לא היינו מעזים לצאת לחוף בחופשה שטופת שמש, או ובכן, ממש בכל מקום בחודשי הקיץ ללא סוג כלשהו של הגנה מפני השמש, נכון? יָמִינָה! אבל מה עם החורף? סטירה על SPF מסוימת עשויה להיות לא הדבר הראשון במוחנו באותם בוקר עגום ולעיתים מושלג בין דצמבר לפברואר, אך מתברר שהגנה על עורנו חשובה באותה מידה באותם חודשים קרים יותר כמו במהלך הקיץ.

כן, יש למעשה שלל סיבות שלם מדוע קרם הגנה בחורף צריך להיות חלק מרכזי בשגרת טיפוח העור היומיומית שלך, ואנחנו ריכזנו 11 מהטובים ביותר כאן שיגיעו אליו קרם הגנה או מוצר SPF דחפת לגב הארון אחרי יום העבודה.

קרני האולטרה סגול של השמש לעולם לא נעלמות

בואו נתחיל את העניינים עם היסודות. יתכן שאתה כבר מודע לכל בקבוק קרם הגנה כולל תווית המציינת את 'SPF' או את גורם הגנת השמש שלו, ואחריו מספר בין 10 ל 100. לכל ה- FDA , המספר הזה מתייחס לכמה אנרגיה סולארית כדי לשרוף את עורכם תוך כדי לבישת מוצר מסוים זה. במילים אחרות, ככל שהמספר גבוה יותר, כך תוכל לבלות יותר זמן בשמש מבלי להישרף. זה מוביל אותנו לנקודה הבאה שלנו. לא כל קרני השמש שוות. השמש מפטרת קרניים אולטרה סגולות, המכונות אולטרה סגול A (UVA) ו- Ultraviolet B (UVB). כפי שהוסבר על ידי מִקרֶה , UVA מתייחס לאופן שבו הקרניים יכולות להזדקן את עורך באמצעות תופעות לוואי כמו קמטים, ואילו UVB נוגע לאופן בו הוא יכול לשרוף את העור שלך.

עכשיו, זה המקום בו הדברים נעשים רציניים. במילותיו של רופא עור מאוניברסיטת טקסס ' מרכז סרטן אנדרסון , סאירה ג'ורג ',' UVA משתף פעולה עם UVB כדי לגרום לבעיות חמורות יותר, כמו סרטן העור. ' אבל אל תשתולל לחשוב שהקרניים האולטרה סגולות האלה הן רק נושא בימים חמים ושטופי שמש. לֹא. קרני האולטרה סגולות האלה לעולם לא נעלמות. הם יכולים לחדור דרך עננים ואפילו נוכחים כשגשם גשם, וזו אחת הסיבות הגדולות ביותר לכך שחיוני להקל על ה- SPF בדצמבר, בדיוק כמו שאתה עושה על אותם ארטיק שנמס בימי יולי.

שלג משקף את קרני השמש

כעת, כשאנחנו יודעים שהשמש אפילו לא צריכה להיות גלויה כדי לפגוע בעור שלך, שמביאה אותנו להתפוגג במיתוס הבא שלנו; כי SPF אינו הכרחי במצבים מושלגים. אה, כמה טועה לחשוב שהאחד הזה היה נכון! במציאות, ימים שבילינו בכיף בשלג הם הימים שאתה כנראה צריך הגנה מפני השמש ביותר. הסיבה לכך היא שהשלג הלבן הבהיר משקף למעשה את קרני האולטרה סגול של השמש, אפילו יותר ממה שמים עושים זאת, למעשה, Sunmart טוען שהשלג יכול להקפיץ עד 90% מקרני ה- UV. במילים אחרות, בכל פעם שאתה משתתף בפעילות מושלגת, אתה בעצם מקבל מנה כפולה של קרני שמש מהשמיים והקרקע, כך שקרם הגנה הוא חובה מוגדרת!

אבל זה לא הכל. לרוע המזל, פשוט על ידי בילוי באתרי סקי (בין אם אתה מכה במדרונות), אתה כבר סביר יותר שתחווה נזקי שמש ממה שהיית עושה בחוף הים. למה זה? ובכן, ראשית, ככל שאתה גבוה יותר, ככל שאתה קרוב יותר לשמש, ושניים, האווירה הדקה יותר בגבהים גבוהים יותר פירושה שקרני השמש אינטנסיביות עוד יותר מהרגיל מכיוון שהם צריכים לסנן פחות אוויר כדי להגיע לעור שלך. אז בפעם הבאה שתתכוננו להכין מלאכי שלג במהלך חופשת החורף שלכם, הקפידו לכסות את הפנים שלכם עם SPF טוב קודם.

פעילויות חורף יכולות להשאיר את עורכם פגיע

ברוח דומה, הפעילויות שאנו נוטים לעשות במהלך החורף יכולות להפוך את העור לפגיע במיוחד לקרני UV. אם אי פעם היית בר מזל מספיק להשתתף בספורט חורף כמו סקי או סנובורד, אתה בטח יודע שזה יכול להיות די מיוזע תחת כל שכבות ציוד השלג האלה כשאתה מצרך במעילים, כובעים וכפפות. ובכן, מסתבר שכל הזיעה הופכת אותנו לרגישים עוד יותר לפגיעה בשמש מכפי שהבנו. 2000 לִלמוֹד מאת M Moehrle, W Koehle, K Dietz ו- G Lischka הציעו שהזעה יכולה לפעמים לגרום לעור לספוג יותר קרינת UV, וזה בהחלט חדשות טובות לפנים עם כל אותן קרני השמש המכות מהשמים ומשקפות מהשלג על האדמה. זה בהחלט הופך את SPF לחובה!

גרוע מכך, הבריא דיווחים כי נופל שלג יכול למעשה לשטוף קרם הגנה, בעוד שרוחות קשות יכולות להפוך את SPF ליעילות פחות. זו הסיבה שמקסימיליאן יגש, מומחה להגנת השמש ומנכל SWOX, הסביר Snowtrex שזה רעיון נהדר ללבוש קרם הגנה אטום למים בימי החורף ההם שביליתי בשלג אם אתה לא רוצה שהגנת העור שלך תימס עם פתיתי השלג. תרצה גם לזכור להגיש בקשה מחודשת, מכיוון שגורם הגנת השמש נמשך רק שעתיים בכל פעם ללא קשר לרמת SPF

העור עדיין יכול להיות רגיש לקרני UV בתוך הבית

הגיוני לחשוב שהגנת השמש היא באמת נחוצה רק בקיץ בגלל כמה זמן אנו מבלים בחוץ. אבל מזג אוויר קר וימים שבילוי בבית אינם מספיק סיבה לזרוק את קרם הגנה שלך בחורף. למעשה, מחקרים מראים שאתה לא חסינה לחלוטין מפני קרני השמש בתוך הבית. כן, אפילו בימים הקרים האלה אתה מתכרבל מתחת לנקודה שמדביקה את התור של נטפליקס שלך, אתה יכול להיות חשוף לנזקי עור הקשורים ל- UV. דר אליזבת מולאנס הסבירה פוקס ניוז , 'לא כל הזכוכית נוצרת באופן שווה. חשוב ליישם מדי יום SPF 30 ומעלה מכיוון שקרני UVA מזיקות יכולות לחדור לחלונות. ' בנוסף, רופא העור דר מין דנג ציין כי בעוד שחלונות יכולים להגן מפני קרני UVB, הם עשויים שלא להציע הגנה כזו מפני UVA.

לאנשים שמבלים זמן רב בתוך הבית בקרבת חלונות עשויים להיות בעלי נטייה לקבל שאננות עם השמש מבלי להבין כמה נזק הוא נגרם לעור שלהם. מדבר עם חדשות NBC , דר רובין גמירק הסביר, 'אור UVA גורם להזדקנות עור מוקדמת על ידי פירוק קולגן ורקמות אלסטיות, ותורם להיווצרות סרטן העור. זה לא גורם לשיזוף, כך שאתה עלול להיות לא מודע לכמה חשיפה ל- UVA אתה מקבל. ' במילים אחרות, כדאי עדיין להחיל שכבה של קרם הגנה, גם אם אין לך תוכניות לעזוב את הבית.

ידוענים נשבעים גם בזה

נראה כי לסלבריטאים האהובים עלינו יש סוג של סוד קסמים שפשוט שומר על עורם נראה כל הזמן זוהר, לחות וצעיר. אנו מכירים לפחות אחד מאותם סודות. כן, הם בר מזל שיש להם גישה למיטב הקוסמטיקאים ומומחי טיפוח העור בעולם, מסתבר שהרבה מהפרצופים המפורסמים האהובים עלינו נשבעים גם הם על ידי הגנה על עורם מפני השמש כל השנה. היי, אם זה מספיק טוב עבורם, זה מספיק טוב לנו, נכון?

בין אלה שסטו תמיד על הגנת השמש בחורף הם קורטני קרדשיאן, שסיפרו אָפנָה בסרטון 'סודות היופי' שלה, 'כל יום אני שם קרם הגנה, בין אם זה גשום או שטוף שמש', בעוד שעקרות הבית האמיתיות של העיר ניו יורק הכוכבת לאה מקסוויני הודה בכך זוֹהֵר רופא העור שלה המליץ ​​לה על קרם הגנה. שמתי את זה כל יום, אפילו בחורף, היא שיתפה. ג'ניפר גארנר מתלהבת באותה מידה מהגנת השמש היומית, מספרת שלום מצחקק שהיא מכניסה את חבריה ב- SPF כל השנה. 'אני אומר לחברים שלי,' התחל את היום שלך בזה. אל תבזבז זמן. אתה צריך לעשות את זה בין אם זה מעונן כמו שהוא היום ב- L.A. או Sundy. זה פשוט צריך להיות חלק מהשגרה שלך. '' לא יכולנו לשים את זה בעצמנו, ג'ן!

יישום קרם הגנה רגיל יכול להיות אנטי אייג'ינג

רוצה להיראות צעיר בעשר שנים? ובכן, איננו יכולים להבטיח שתמחיקו מייד עשור בן לילה, אך להחיל מוצר SPF באופן קבוע - כן, אפילו בחורף - יכול לפחות להאט את תהליך ההזדקנות בסך הכל. 2013 לִלמוֹד מאת פרדריק פלמנט, רולנד בזין, סבין לאקיז, וירג'ינה רוברט, אליסה סימונפיטרי, וברטרנד פיוטי גילו כי חשיפה לקרני UV יכולה להיות אחראית עד 80% מהזדקנות הנראית על העור. ייקס! כמובן שלמרות ששינויי העור לאורך זמן הם בלתי נמנעים, יש הרבה מחקר שמציע כי נקיטת צעד נוסף למניעת נזק לשמש יכולה לפחות להאט את תהליך ההזדקנות הנראה לעין, כמו היווצרות קמטים ונזק לצילום

ובעוד שפע של מחקרים הראו את יעילותו של קרם הגנה ב מניעה קמטים, היתרונות האנטי-אייג'ינג עשויים אפילו ללכת צעד אחד קדימה מזה. א לִלמוֹד נערך בשנת 2016 על ידי מנפריט רנדווהא, סטיבן וואנג, ג'יימס ג'יי ליידן, גבריאלה או. קולה, אלסנדרה פגני ומייקל ד. סאות'אל גילו למעשה שקבוצת ביקורת שהחילה הגנה על שמש בעקביות כל יום במשך שנה הצליחה לעשות לַהֲפוֹך הסימנים הנראים לצילומים על עורם, כמו נקודה כהה שהופיעה. דברו על מוצר נס!

תשיג את המרב מהמוצר שלך

אם כי FDA דורש מסנני קרינה רבים לשמור על כוח ה- SPF המקורי שלהם עד שלוש שנים לאחר רכישתם, לכל מרפאת מאיו, לא כל רופאי העור ממליצים למעשה לשמור על בקבוקים כל כך הרבה זמן - במיוחד אם הם נפתחו. בדרך כלל קרם הגנה צריך להיות תקף למשך 36 חודשים מיום הייצור, אם לא נפתח. אם נפתח זה בדרך כלל תקף במשך שישה עד 12 חודשים, 'דר לוקה רוסו, M.D., מייסד דר רוסו טיפוח העור, כך מגזין אתה בעוד שמדען הקוסמטי איאן טיילור הוסיף, 'ככל שקרם הגנה פתוח יותר הוא יהיה פחות יעיל.'

המשמעות היא שאם אתה רוצה להפיק את המרב מקרם הגנה שאתה רוכש בתחילת הקיץ, כנראה שזה רעיון טוב להשתמש בו ברציפות דרך החורף, במקום להחזיק אותו לשנה שלאחר מכן. כאשר הקיץ שלאחר מכן מתקרב, עדיף להמציא אחד חדש אליו ניתן להתכונן כשאתה זקוק להגנה הכי הרבה בימים החמים באמת. אני ממליץ לרכוש קרם הגנה חדש בכל עונה כי אתה לא רוצה לקחת סיכונים בכל מה שקשור לשמש ולעור שלך, אמר דר ג'ושוע זייכנר בירדי .

שמור על עורך לחות כפליים בפריואיד הכי יבש שלו

בזכות רוחות קשות, טמפרטורות צוללות ואינספור ימים שהושקע עם החום המרכזי, העור שלנו יכול להיות יבש וצמא במיוחד בחורף, לכל מרפאת קליבלנד ו זה המקום בו קרם הגנה יכול להפוך לדרך המושלמת להוסיף שכבה שלמה של לחות בימים סופר יבשים, באופן שלא תזדקק כל כך בקיץ חם ודביק. ידוע כי מסנני קרינה רבים מכילים מרכיבים לחות, כמו סרמידות וחומרי חומרים, שיכולים להילחם בחלק מיובש זה אם אתה משתמש בו על גבי קרם לחות רגיל. אנו לבבים את זה ממליץ על הגנת שמש עם חומצה היאלורונית או גליצרין אם העור שלך יבש באופן טבעי, ואילו אלה הנוטים להיות בעלי עור שמנוני בדרך כלל ירצה ללכת על משהו עם חומצה היאלורונית או גליצרין. אם אתה יותר בצד הרגיש, תרצה לתפוס משהו טבעי יותר ללא ניחוחות, פרבנים או סולפטים.

כמובן, אמנם יש הרבה קרם לחות בחוץ שמעניקים לך את מיטב שני העולמות על ידי מכיל SPF, חלק ממומחים עדיין ממליצים למרוח את קרם הלחות ואת קרם הגנה בנפרד. לְכָל בירדי הסיבה לכך היא כי ניתן לדלל את ריכוז ה- SPF במוצרי קומבו מסוימים, ולכן פחות יעיל. במקום זאת, לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שכבו את קרם הלחות שלכם על גבי קרם הגנה כימי, וקרם הגנה מינרלי על גבי קרם הלחות.

החורף הוא זמן נהדר לנסות מוצרי SPF חדשים

למרות שסביר להניח שרובנו מחכים לקנות את בקבוק הגנה הראשון הזה כשמזג ​​האוויר מתחמם, היינו עושים את עצמנו בעתיד לטובה עצומה בכך שכבר יש לו אותו בחורף.

חשבו על זה ככה: החורף נותן לכם את ההזדמנות המושלמת לקחת קרם הגנה חדש לנסיעת מבחן מבלי להריץ את אותה רמת סיכון שהייתם עושים במהלך הקיץ, כאשר אתם צפויים לבלות יותר זמן עם עור חשוף באור שמש ישיר. זה מועיל במיוחד לאנשים עם עור רגיש או פגום, שכן יתכן שהם יצטרכו לעבור כמה אפשרויות שונות כדי למצוא את זו.

בונוס נוסף? אם העור שלך אכן מגיב בצורה לא טובה למוצר חדש (היי, כולנו שונים ולצערנו הדברים פשוט לא תמיד יעבדו עבור כל סוג עור), יהיה הרבה יותר קל לשמור על האזור המעצבן מכוסה ומוגן מפני השמש בחורף. אך זכרו תמיד, אם קרמים, קרמים, תרסיסים או גרסאות אחרות להגנת השמש אי פעם גורמות לגירוי בעור, הפסיקו להשתמש בו מייד!