חמש שפות האהבה הסבירו

אנו עשויים לקבל עמלה לרכישות שנעשו מקישורים.

אתה לא צריך ניסיון בזוגיות כדי לדעת שכולם אוהבים אחרת. איך שאנחנו אוהבים קשור לכל מה שאנחנו כפרטים והחוויות שהיו לנו. הבנת הבדל זה עלולה לגרום לבעיות תקשורת - או הצלחות! יועץ הנישואין גארי צ'פמן, דוקטורט. יצר את הרעיון של חמש שפות האהבה, ומערכות היחסים היו טובות יותר מאז.

על פי ספרו של צ'פמן משנת 1992, 'חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך,' לכולם יש שפת אהבה, ולדעת את שלנו כמו גם את השפות של הסובבים אותנו יכולים לגרום לסיפוק יחסים גדולים יותר באמצעות תקשורת טובה יותר. אחרי שנים רבות של ייעוץ זוגות במשבר ורשמתי הערות בכל מפגש, ישבתי יום אחד והתחלתי לחשוב מה צריך לאדם להרגיש אהוב, אמר צ'פמן HuffPost ו 'התברר לי שמה שגורם לאדם אחד להרגיש אהוב זה לא תמיד אותו דבר עבור בן / בת הזוג או בן זוגו. גיליתי שכל אדם מבין ומקבל אהבה בשפה ספציפית, אחד מחמש ליתר דיוק. '

חשוב להבין שלמרות שלכולם יש שפת אהבה ראשונית שהם נוטים 'לדבר', לרבים מאיתנו יש גם קטעים משפות האהבה האחרות בנו. כמו כן, בעוד שהקונספט המקורי של צ'פמן היו רק חמש שפות אהבה, שלוש שפות אהבה חדשות נוספו לחשבון על שינוי צרכים במערכות יחסים ותקשורת. לא בטוח מה זה שלך? אל תדאג, קיבלנו אותך.

מילות אישור

אם שפת האהבה של מישהו היא מילות אישור, זה לא אומר שצריך לומר להם שהם אהובים כל היום. זה מעבר לזה - למרות שאנשים אלה, 'אני אוהב אותך' לעולם לא יזדקן - וצריך להעביר הערכה, עידוד ושלל שלל רגשות חיוביים אחרים.

אחת הדרכים להגדיר [מילות אישור] תהיה מילות הערכה או מילות שבח, פסיכולוג מקצועי מורשה ווגדיבי מיונייר, Psy.D. אמר מְנִיעָה ו 'חשבו כיצד לתת למישהו מילות אישור העוסקות בהוויה שלהם ... שקשורות לתכונות האישיות שהאדם הזה מביא: כמה הם נדיבים, כמה הם חביבים, כמה הם חכמים, כמה הם גמישים, כמה הם עדינים, אדיבים או רחמים.' ואז תגיד אליהם את המילים האלה בקול רם או, אם אתה רוצה להתאמץ יותר, רשום את זה.

בפועל, מילות אישור יכולות להיראות כמו לשלוח הודעת טקסט מתחשבת ותומכת לבן הזוג שלך רק בגלל, או להזכיר להם פוסט חמוד-זה כמה שהם חשובים ואיך אתה מעריך את כל מה שהם עושים. זה על לגרום להם להרגיש נערצים ולעשות זאת בכנות ובאותנטיות.

זמן איכות

עבור אנשים ששפת האהבה שלהם היא זמן איכות, הם מרגישים הכי אהובים כאשר הם מקבלים 100% מתשומת ליבם של בן זוגם. משמעות הדבר היא שבילוי יחד בזמן הצפייה בנטפליקס או בזמן ששניכם גלגל אבדון באינסטגרם לא נחשב. הדרך היחידה לדבר בהצלחה בשפת זמן האיכות היא להיות מעורב לחלוטין, ממוקד ונטול מכל הסחות דעת. אתה רוצה להקשיב באופן פעיל לבן הזוג שלך כשהם מדברים ולהגיב מהורהר. זה קשור להיות נוכח, פתוח ופגיע. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת עבורם היא לפנות זמן לזה, בניגוד פשוט להשאיר את זה למקריות.

לפי א מרץ 2023 סקר Yougov , שפת האהבה הנפוצה ביותר, 30%, היא זמן איכות. במילים אחרות, גם אם זו לא שפת האהבה שלך או של בן / בת הזוג שלך, יש סיכוי טוב מאוד שתפגוש מישהו שיש לו את זה. אז אולי תרצו להתחיל לשלוט בכישורים אלה עכשיו.

מעשי שירות

מעשי שירות are all about giving a helping hand and, ideally, doing it for your partner before they ask. 'This love language is for people who believe that actions speak louder than words,' couples' psychotherapist Fariha Mahmud-Syed, MFT, CFLE told גוף נפש ירוק ו 'בניגוד לאלה שמעדיפים לשמוע כמה מטפלים בהם, אנשים ברשימה הזו אוהבים להראות כיצד הם מוערכים.'

אם שפת האהבה של בן זוגך היא מעשי שירות, אז זה תלוי בך באמת לשים לב כדי שתוכל לעשות את מה שנדרש כדי להפוך את הדברים לחלקים יותר בחייהם. זה קשור להאזנה להם ולהישאר לפני הדאגות שלהם, כך שהם יודעים שהם לא סתם אהובים, אלא שהצרכים שלהם מוכרים. אם יש להם תאריך יעד בעבודה שהם לחוצים עליהם, או לא מספיק שעות ביום לעשות את כל מה שהם צריכים לעשות, לעלות לצלחת כדי לעזור בדיוק איך הם ירגישו אהובים ביותר. זה כרוך בקריאה בין השורות ולהבחין היכן אתה יכול להבהיר את העומס.

קבלת מתנות

לפעמים אנשים נוטים לחשוב שמספקת מתנות כשפת אהבה היא מטריאליסטית ואולי אפילו חמדנית, אבל זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. עבור אלה ששפת האהבה שלהם היא קבלת מתנות, הם לא צריכים אקסטרווגנטיות כדי להרגיש נאהבים. עבורם, זו באמת המחשבה שבאמת נחשבת.

אם שפת האהבה של האדם היא מתן מתנות, זה פשוט אומר שאחד קיבל בשלב מוקדם של החיים התקשורת הברורה שמתן מתנה היא דרך חשובה, מקובלת ו/או ברורה להראות לאחרים איך אתה מרגיש כלפיהם ושאתה אוהב ומעריך אותם, 'הפסיכולוג הקליני המורשה חואניטה גררה, Ph.D. אמר בריאות הנשים ו אפילו משהו דקה, אבל מוחשי ומהורהר באמת יכול לעשות דרך ארוכה עבור האנשים האלה. מה שגם נהדר במקבלי מתנה הוא שבתורו הם אוהבים לתת מתנות כדי להראות את חיבתם והערכתן. ומכיוון שהם מחשיבים מחשבה רבה למה שהם נותנים, הם תמיד נותנים את המתנות הטובות ביותר.

מגע פיזי

בעוד שמישהו ששפת האהבה שלו היא מגע פיזי אינו בהכרח פוסל פעילות מינית, הצרכים שלהם לגבי תקשורת אהבה עוסקים יותר בחיבוק, לנשיקה, להחזיק ידיים ופשוט להיות קרובים פיזית. מגע פיזי, מתכרבל במיוחד, משחרר אוקסיטוצין, ההורמון הרגיש-טוב שגורם לך להרגיש ששום דבר לא יכול לפגוע בך, 'מדען התנהגות ומאמן מערכת יחסים, קלריסה סילבה אמרה מאוד מוח ו 'בנוסף למליטה [חיבוק] יוצר בין הזוג, זה גם עוזר להגביר את מערכת החיסון שלך.' אלה האנשים שזכו לטעום אוקסיטוצין, התחברו ורוצים יותר - או את כל זה, ליתר דיוק.

למרות שהכרת שפת האהבה של יקיריכם יכולה להועיל, יכולה להיות גם עקומת למידה. אם שפת האהבה שלך מקבלת מתנות ובן הזוג שלך הוא זמן איכות, שניכם עשויים לחתוך את העבודה שלכם עבורכם בהתחלה, אבל זו עבודה שתהיה שווה את זה. כשאנחנו יודעים כיצד אנו חווים אהבה ומבינים גם את הדרכים בהן בן זוגנו חווה אהבה, זה עוזר לנו ליצור קשר משמעותי, בריא ואותנטי, הפסיכולוג הקליני המורשה, אביגיל לב, Psy.D. אמר פורבס ו אמנם, זה לא מבטיח שלמות מערכות יחסים, אבל זה כן מקרב אנשים צעד אחד יותר אליו.