אלמנאק החומצה: המדריך שלך לעור טיפוח העור (כי יש הרבה כאלה)

Acids, in their various forms, are one of the most popular beauty products around. Of these skincare wonders, there are three main types most acids fall into — AHAs, BHAs, and PHAs. We've got a whole section on PHAs (polyhydroxy acids) below, so we'll skip straight to the main two. AHAs are short for alpha-hydroxy acids and are a class of organic compounds often derived from plants and fruits. Examples include lactic, citric, and חומצה גליקולית (שיכולה באמת להועיל לשגרת היופי שלך). תפקידם העיקרי הוא פילינג של העור, שיכול להיות בעל יתרונות שונים, החל מקמטים ריכוך ועד לבקרת אקנה.

איך AHAS עושה את זה לא מובן לחלוטין, אך מחקרים תרופתיים מראים שהם מחלישים את קשרי תאי העור המתים על העור, ועוזרים בהצערה (PER PER סקירת מדעי הביולוגיה הקיסריים ). חומצות BHAS, או חומצות בטא-הידרוקסי, נחשבות שיש להשפעות דומות על העור. עם זאת, בגלל רמת המסיסות הגבוהה יותר שלהם, הם יכולים לחדור עמוק יותר.

זה הופך את BHAS, כמו חומצה סליצילית, לבחירה טובה לטיפול באקנה. כרופא עור דר דריי מסביר, BHAS יהיה הטוב ביותר לעור שומני, שלעתים קרובות הוא נוטה יותר לאקנה, ואילו AHAS יתאים יותר לסוגי עור יבשים מכיוון שהם לא חודרים באותה מידה, כך שלא יייבש את העור באותה מידה. עבור עור רגיש, ישנן כמה אפשרויות AHA, אך PHAs עשויים להיות בחירה טובה יותר.

חומצת לימון להבהרת עור עמום

חומצת לימון היא AHA שנמצאת בשימוש במשך שנים רבות. כפי שאולי ניחשתם, זה בא מפירות הדרים וממלא תפקיד פעיל בתהליך התחדשות העור. כמו AHAs אחרים, חומצת לימון מסיסה במים. המשמעות היא שהיא יכולה להיכנס לשכבה העליונה של העור (המכונה האפידרמיס) אך לא יכולה להמשיך הלאה. האפידרמיס הוא המקום בו תאי עור מתים מתיישבים. חומצה לימונית ואחסים אחרים ממיסים את קשרי תאי העור המתים, ומאפשרים לעור טרי להגיע אל פני השטח.

במיוחד להבהרת עור, בפרט, מֶחקָר מראה שחומצת לימון משפיעה גם על בהירות העור באמצעות האינטראקציה שלו עם מלנין, החומר האחראי לפיגמנטציה של עורנו (לפי Journal of Dermatology Cosmetic). מדענים הראו כי חומצות פרי כמו חומצת לימון מעכבות את ייצור המלנין, מה שבתורו גורם לעור להראות בהיר יותר.

גורם נוסף שעשוי להסביר מדוע חומצת לימון גורמת לעור להראות בהיר יותר ורענן יותר הוא שהוא גם תורם להגנה על מחסום העור. מחסום העור הוא זה שמגן על העור מפני גירויים חיצוניים ושומר על לחות, וכאשר הוא פגום, הוא יכול לגרום לקמטים ולעור יבש. ב מחקרים ישנים יותר , הוכח כי חומצת לימון מעבה ומחזקת מחסום זה, שיכול לשמור על עור בריא ומראה בהיר (כתב העת לניתוח דרמטולוגי).

חומצה פרולית להיפר -פיגמנטציה

חומצה פרולית היא AHA נוספת הנגזרת מדגנים, פירות וירקות. מעניין, למרות שרוב ה- AHAs בדרך כלל מגדילים את רגישות הפילוס, כלומר העור שלך יכול להקל על השרוף בעת השימוש בהם, לחומצה פרולית יש התנגדות מסוימת נגד נזק ל- UV מכיוון שהוא נוגד חמצון. נוגדי חמצון, כפי שנסביר, הם לוחמים חזקים כנגד מולקולות מזיקות שהובאו על ידי נזק לשמש. למעשה, כשאתה משלב חומצה פרולית עם נוגדי חמצון אחרים כמו ויטמין E, יעילות ההגנה על ה- UV יכולה להגדיל פי ארבעה עד שמונה, אם כי עדיין היינו מייעצים שמירה על SPF על היד אם אתה אכן סובל מפיגמנטציה (על פי ה- ספר לימוד מזדקן עור ).

נזק לשמש עצמו, כידוע, הוא אחד המרכיבים העיקריים בהיפר -פיגמנטציה, וזה כאשר העור מייצר יותר מדי מלנין, מתגבש יחד באזורים מסוימים ויוצר גוון עור לא אחיד. חומצה פרולית, כמו גם להציע הגנה מסוימת מפני נזק זה, יכולים גם לסייע בטיפול בפיגמנטציה לאחר מעשה.

כפי שהוסבר ב לִלמוֹד , חומצה פרולית יכולה להפחית את הצטברות המלנין באופן משמעותי, כמו גם גורמים אחרים שעשויים למלא תפקיד בהיפר -פיגמנטציה, כמו כוויות שמש והתייבשות עור. כדי לאתחל, זה יכול אפילו למזער את ההשפעות הגלויות של צילום צילום (aka נזק לשמש), לשפר את ההידרציה והגמישות של העור, ולסייע לתת לך לא רק גוון עור אחיד יותר אלא עור חזק יותר ומוצק יותר (לפי כתב העת לטיפול דרמטולוגי).

חומצה גליקולית היא בחירה טובה לעור שומני

חומצה גליקולית היא AHA שתוכלו לראות בהרבה מוצרי טיפוח לעור. במקור זה נגזר מקנה סוכר, וכמו האחרים ברשימה שלנו, זה חומר פילינג חזק (אולי החזק ביותר). זה למעשה אחד ה- AHAs הקטנים ביותר מבחינת גודל המולקולה, מה שאומר שיש לו כוח חודר יותר מהאחרים (כפי שהוסבר ב דוחות מדעיים ). This is what makes it a great partner in treating oily and acne-prone skin.

עור שמנוני נגרם כתוצאה מייצור מוגזם של הפרשות שומניות מזקיקי השיער, כלומר הנקבוביות שלך. הפרשת נפט משתנה מאדם לאדם, הנובעת מסיבות שונות כמו גנטיקה, הורמונים או סביבה (לפי כתב העת לדרמטולוגיה אסתטית קלינית ). While this skin type isn't necessarily a bad thing, excess oil can lead to the proliferation of bacteria called cutibacterium acnes on the skin surface and within the follicles, causing spots as well as other health issues.

חומצה גליקולית לא רק מעכבת סוג זה של חיידקים אלא יכולה גם למקד לבעיות עור שומניות ברמת בסיס על ידי ביטול נקבוביות חסומות והפחתת מראה האקנה. הסיבה לכך היא שכאשר רמזנו, חומצה גליקולית חדירה ביותר, כלומר היא יכולה לשבש תאי חיידקים ולהפחית דלקת בו זמנית.

חומצה קוג'ית יכולה לעזור בגוון עור לא אחיד

AHA נוסף, חומצה קוג'ית, נובע מתסיסה של מוצרים כמו יין אורז ורוטב סויה, כמו גם פטריות ספציפיות, כולל אספרגילוס ופניציליום. אחת הסיבות לחומצה זו הפכה כל כך פופולרית, במיוחד מבעיות כמו גוון עור לא אחיד, היא מכיוון שהיא יעילה להפחתת הצטברות המלנין. כפי שדיברנו, מלנין נותן לפיגמנט העור שלנו. עם זאת, עודף ייצור מלנין יכול לגרום לבעיות גוון עור לא אחידות כמו היפר -פיגמנטציה, כולל מלסמה.

מלסמה, על פי Dermnet , היא הפרעת עור נפוצה בה טלאים כהים יכולים להופיע על הפנים. זה יכול לנבוע מחשיפה לשמש, אך גם גורמים אחרים כמו הורמונים וגנטיקה. חומצה קוג'ית יכולה לעזור במאבק בייצור פיגמנטציה עודף על ידי עיכוב פעילותו של אנזים הנקרא טירוזינאז, המעורב בייצור מלנין.

מֶחקָר מסביר כיצד חומצה קוג'ית יכולה להפחית את ייצור המלנין ולעזור בטיפול בבעיות פיגמנטציה (לפי כתב העת הביו -רפואי והפרמקותרפיה). בנוסף לכל אלה, חומצה קוג'יץ 'מסייעת בהגנת השמש בגלל תכונות סינון ה- UV שלה, מה שהופך אותה לבחירה נהדרת מסביב לעור לא אחיד.

חומצה לקטית היא הטובה ביותר לעור רגיש

חומצה לקטית היא מוצר טיפוח לעור שקיים מאז תקופת המצרים הקדומים כאשר השתמשו בחלב חמוץ כדרך להחזיר את הנעורים ולקבל עור קורן. למרות שאולי הם לא ידעו מדוע זה היה כל כך יעיל באותה תקופה, סביר להניח שמכיוון שחלב יש ריכוז גבוה של חומצה לקטית, הם ביצעו את גרסתם לטיפול בעור AHA.

לחומצה לקטית יתרונות רבים, במיוחד לאנשים עם עור רגיש. עור רגיש מתייחס לעור שמגורה בקלות או נוטה לתגובות שליליות כאשר הוא נחשף לחומרים מסוימים או לגורמים סביבתיים (per דרמנט ). It can manifest as redness, itching, dryness, or a burning sensation.

מֶחקָר מציין כי חומצה לקטית משמשת כווסת pH, ומסייעת לשמור על איזון הטבעי של העור, כמו גם בעלת תכונות לחות, שיכולות לעזור לחות את העור (לפי כתב העת למחקר כימי ותרופות). ידוע גם כי חומצה לקטית סובלת מפעילות אנטי -מיקרוביאלית, שיכולה להועיל לאנשים עם עור רגיש המועדת לאקנה או לזיהומים חיידקיים אחרים.

זה עדיין פילינג כמו AHAs אחרים, עוזר להסיר עור מת ולהצעיר, אבל זה מתון יותר מרוב החומצות האחרות. כיוון שכך, ייתכן שייקח זמן רב יותר לראות תוצאות עם מוצר זה, אך בתורם, אסור לחוות כמה שיותר גירוי או אדמומיות, מה שהופך אותו לאידיאלי לסוגי עור רגישים.

חומצה מאלית להפחתת קווים עדינים

חומצה מאלית היא AHA המתרחשת באופן טבעי בפירות. יש לו pH נמוך, מה שהופך אותו לשימושי בתעשיית המזון. אך כמובן, אחד השימושים הפופולאריים יותר שלה הוא לטיפול בעור. כמו AHAs אחרים, לחומצה מאלית יש השפעה פילינג, אך מעניין, באופן מעניין, מֶחקָר מציע שיש לו גם כמה תכונות לחות ואנטיבקטריאליות, מה שהופך אותו לבחירה טובה לעור יבש או משולב (לפי כתב העת למולקולות).

יתר על כן, מאז חקירות אחרונות כעת מציע שדלקת עשויה למלא תפקיד מפתח בתהליך ההזדקנות, זהו תחום נוסף בו חומצה מאלית יכולה להועיל. ככל שאנו מתבגרים, גופנו פחות מסוגל לבצע תיקון רקמות, וזה מכריע לבריאות העור הכוללת, וכתוצאה מכך דלקת כרונית בדרגה נמוכה הפוגעת ברקמות התאים עוד יותר (מוסברת בפדרציה של כתב העת האירופי ביוכימי). נמצא כי חומצה מאלית מסתננת לתאי חיסון בדרמיס, המדכאת תגובה דלקתית זו (על פי ה- כתב העת אימונופארמקולוגיה וכתובת אימונוטוקסיקולוגיה ).

זה חשוב מכיוון שהנזק שגורם לדלקת יכול למנוע את ביצוע העור לעבודה כמו מחזור תאים והגנה, להחמיר עור יבש והתפתחות קו עדין. למרבה המזל, כפי שמסבירה רופא העור ג'ולי רוסק NewBeauty למרות שזה בצד הקלה יותר, חומצה מאלית יכולה לקדם מחזור תאי עור, שיכול לעזור להילחם בסימני הזדקנות נפוצים כמו קמטים וקווים עדינים, מבלי לגרום נזק רב כמו AHAs אחרים וחזקים יותר.

בחר חומצה אולאית לעור יבש

חומצה אולאית, המכונה גם אומגה 9, נגזרת משומן צמחי וצמחי והיא אחת מחומצות השומן השופעות ביותר באופיות. רבים רואים בחומצה אולאית AHA, אבל אם אתה מסתכל על המבנה הכימי של חומצה זו, זה לא ממש נכון. בעוד שלחומצה אולאית יש כימיה דומה ל- AHAS בכך ששניהם הם חומצות קרבוקסיליות , אין לו את המבנה הנכון להיחשב כ- AHA (עבור הכימאים שביניכם, אין לה את קבוצת ההידרוקסיל הנוספת המאפיינת מַה ). This means it doesn't have an exfoliating effect, but it does have some great benefits for dry skin.

ישנם גורמים רבים בעור יבש, אך אחד הנושאים המשמעותיים ביותר הוא נזק למחסום העור. זה יכול לקרות בגלל חשיפה לשמש ונזק סביבתי, והדלקת שלאחר מכן - חומצה אולאית מסייעת להקל על ריפוי הפצעים ולדכא את הדלקת הזו.

ב מֶחקָר , הוכח כי היישום המקומי של חומצה אולאית משחזר את רקמות החיבור, ומונע צלקות ועזרה להפקיד קולגן, שיכול לעזור לשמור על מחסום העור (לפי כתב העת למסירת תרופות ומחקר תרגום). יתר על כן, זה יכול לעזור להפחית את נזק המחסום שמקורו בחשיפה ל- UV, על ידי הפסקת חומרים דלקתיים להיכנס לתאים פגומים, ובכך להפסיק רבים מהגורמים המעורבים בפיתוח עור יבש (על פי ה- בflammopharmacology Journal ).

עבור אלטרנטיבה מתונה יותר ל- AHAS, נסה PHAS

אמנם AHAs יכולים להתאים לאנשים מסוימים עם רגישות לעור קל, אך אנשים עם עור רגיז במיוחד עשויים לרצות לקחת בחשבון PHAs. חלק מה- PHAs כוללים לקטוביוני, גלקטוז, גלוקונולקטון או חומצה גלוקונית. PHAs, קיצור של חומצות פוליהידרוקסי, מכילות תרכובות חומצות הידרוקסיליות מרובות.

זה הופך אותם לצפופים למדי, כך שהם לא חודרים לעור לעומק כמו AHAS ו- BHAS, אולי מסבירים מדוע חשבו שהם פחות מעצבנים. יש להם עדיין השפעה פילינג, אך יש להם גם איכות לחות המאפשרת להם להפחית בעדינות תאי עור מתים ללא חלק מהתלקחות שתוכלו לראות עם חומצות אחרות (per Cosmeceuticals ).

בשל מאפיינים אלה, PHAs יכולים להועיל לבעיות טיפוח לעור רבות, כמו רוזציאה, היפר -פיגמנטציה ומרקם עור כולל, מסביר דר דריי ו מעניין, יש גם מֶחקָר זה מרמז שאנשים המשתמשים ב- PHAs חווים פחות נזק לשמש מאשר אלו המשתמשים ב- AHA, שעשויים להועיל לאנשים עם עור יבש כמו גם רגיש (על פי כתב העת הבינלאומי לדרמטולוגיה). עם זאת, לאנשים עם עור שומני ואקנה, הם עשויים לא להיות יעילים כמו AHA או BHA.

חומצה רטינואית, הפלא הכל-סיבוב

חומצה רטינואית היא צורה פעילה של רטינול ונגזרת ויטמין A. זה לא במשפחת חומצות ההידרוקסי, כך שהוא לא מסווג כ- AHA, אם כי הם חולקים כמה תכונות דומות - הן בעלות קבוצת חומצות הידרוקסיל (כלומר, קבוצת חמצן ומימן) ועוזרים במחזור תאי העור. עם זאת, בניגוד ל- AHAS, חומצה רטינואית ונגזרותיה אינן פילינגורים - לפחות לא באותו אופן כמו AHAS.

מחקרים הראה כי חומצה רטינואית משחררת את הקשרים בין תאי עור מתים ובריאים, אך אינה נשברת או ממידה אותם כמו AHAS (לפי כתב העת התקדמות ברמטולוגיה ואלרגולוגיה). זה מגדיל את מחזור התא. מכיוון שחומצה רטינואית מסוגלת לחדור עמוק לרקמת העור, היא מסייעת גם ביצירת חלבונים חדשים כמו קולגן, שהם מכריעים בשמירה על מחסום עור בריא, בו זמנית מגנים מפני מגרירי עור ושיפור הגמישות והיציבות של העור.

מֶחקָר מראה שגורמים אלה יכולים להפחית את סימני ההזדקנות הנראים לעין, כמו קווים עדינים וקמטים, המתרחשים כאשר מחסום העור נפגע (לפי כתב העת לתרופות ברמטולוגיה). אך הם גם מראים שזה יכול להיות אמצעי יעיל לבקרת אקנה על ידי עזרה בהפחתת גודל הנקבוביות, גורם בייצור עודף של סבום, שהוא אחד התורמים העיקריים לאקנה. מכיוון ש- Retinol הוא מוצר פעיל, עם זאת, עליכם להיזהר בעת השימוש בו על עור יבש או רגיש. החל קרם הגנה וקרם לחות לאחר השימוש כדי למנוע גירוי.

חומצה סליצילית נותרה המובילה לטיפול באקנה

חומצה סליצילית היא אחת הדוגמאות הקלאסיות של BHA, אם כי מבחינה טכנית, היא צריכה להיות באמת בקטגוריה שלה מכיוון שיש לה מבנה מעט שונה מאשר BHA או AHAS (לפי סקירת מדעי הביולוגיה הקיסריים ). The way it works, though, is on par with other BHAs. It can penetrate on a deeper level than מַהs because it's lipophilic, meaning fat-soluble.

וכמו BHAs אחרים, זה יעיל מאוד בטיפול באקנה מכיוון שהוא מפחית דלקת ועוזר להיפטר מתאי עור מתים. זה חשוב מכיוון שאחד המרכיבים העיקריים של היווצרות אקנה הוא שתאי חלב ותאי עור מתים בסופו של דבר חוסמים נקבוביות, מה שמוביל לפריצות (כמתואר על ידי ה- המכון הלאומי לבריאות ). Normally, sebum is present to keep the skin from drying out and can circulate the pores without issues. However, for acne sufferers, it gets stuck together with the dead cells of the outer layer of the skin (known as dead keratinocytes), causing clogging and the growth of bacteria. This, in turn, creates redness, swelling, and inflammation.

חומצה סליצילית יכולה להפוך את השכבה החיצונית ביותר של העור לרכה יותר ולהמיס חיבורים בין תאי העור. זה מוריד את ההדבקה בין התאים ומאפשר לשפוך את השכבה העליונה של תאי העור, לבטל את הנקבוביות ולקדם את מחזור תאי העור - בסך הכל, מה שהופך אותו לתרופת אקנה מצוינת (על פי ה- כתב העת לדרמטולוגיה ניסיונית ).

חומצה טרטרית כעזרה נוגדת חמצון

חומצה טרטרית היא AHA עם תכונות נוגדות חמצון חזקות. עבור הלא -יזומים, נוגדי חמצון ממלאים תפקיד מפתח ברבים מהתפקודים המכריעים לבריאות העור. הם פועלים על ידי נטרול רדיקלים חופשיים, סוג של מולקולה לא יציבה, ומונעים מהם לגרום נזק לתאים. כאשר רדיקלים חופשיים מצטברים - בדרך כלל בגלל חשיפה לשמש, זיהום או גורמים מטבוליים, הם יכולים לתרום ללחץ חמצוני, מה שעלול להוביל לנזק לרקמות ולבעיות עור שונות.

כנוגד חמצון, חומצה טרטרית מסייעת במאבק בהצטברות הרדיקלים החופשיים, אך היא גם ממלאת תפקיד נוסף בהגנה על מחסום העור. מֶחקָר מראה כי יחד עם AHAs אחרים, חומצה טרטרית יכולה לעזור לעור לשמור על לחות תוך פילינג והסרת תאים לא בריאים (לפי כתב העת הבינלאומי למדע הקוסמטי).

יחד, גורמים אלה יכולים לשפר את המראה של אקנה ועור פגוע בשמש. אבל זה לא לכולם - ולמרות שחומצה טרטרית יכולה לעזור בתיווך ההשפעות של חשיפה לשמש, זה לא תחליף למסך הגנה היומי שלך. כמו AHAs אחרים, בעלי עור רגיש צריכים להחיל בזהירות או תחת פיקוח על רופא עור.