ההרגל הרע שגורם לידיים שלך מהיר יותר

הזדקנות היא משהו שאי אפשר להימלט ממנו. נסה ככל שתוכל, עור מזדקן הוא ערובה. בשלב מסוים, הזמן מדביק את כולנו ואפילו כל הבוטוקס בעולם לא יכול להציל אותנו. גם לא ניתן לנקות או לתענות.

אמנם איננו יכולים לעצור את ידי הזמן, אך אנו יכולים לנקוט צעדים כדי להאט את העניינים מעט. אחד הנכסים הגדולים ביותר כשמנסים לשמור על עצמך להיראות צעיר ונטול קמטים זמן רב ככל האפשר הוא תמיד להשתמש ב- SPF-הרגל נהדר שרבים מאיתנו כללו בשגרת טיפוח העור היומית שלנו. אך למרות שאנחנו עשויים להיות חרוצים על יישום קרם הגנה על פנינו, מה עם הידיים שלנו? האם עצרת אי פעם לחשוב שהידיים שלך, שנחשפו באותה מידה כמו הפנים שלך, צריכות לקבל גם קצת SPF יומי? אם לא, הגיע הזמן. הידיים שלך רגישות לא פחות לנזק הקשור לשמש, קמטים והזדקנות כמו כל חלק אחר בגופך.

למרבה הפלא, קרני ה- UV של השמש עלולות לפגוע בעור לא מוגן תוך 15 דקות וזה יכול לקחת עד 12 שעות עד שהעור יראה את האפקט המלא של חשיפת השמש, 'ליסה האגמן, RN, אמר MSN Hartford Healthcare ו 'זה אומר שאתה אולי לא מבין את הנזק שנגרם עד זמן רב לאחר שנכנסת מהשמש.' במילים אחרות, אתה צריך להכניס קרם הגנה לארסנל שלך, ולעולם אתה לעולם לא צריך לעזוב את הבית בלי להגן על הידיים שלך מהשמש.

איך השמש משפיעה על הידיים

השמש בלתי פוסקת כשמדובר בעור שלנו. אפילו חשיפה מינימלית גורמת לקולגן של העור להתפרק ופוגע בגמישות. עם הזמן, כל ההרס הזה מסתכם והתוצאה היא אלסטוזיס סולארי, שהוא בעצם קמטים ועור חסרי גמישות הדרושה כדי לשמור על כך להיראות נעורים ובריאים, לכל מרפאת מאיו ו אבל זו רק ההתחלה.

כשאתה חשוף לקרינה אולטרה סגולה, יש תהליך תיקון שנמשך כל הזמן בכל אחד מהתאים החשופים שלך, 'אמר דר סטיבן I. כץ ל מכונים לאומיים לבריאות ו אבל ככל שמתבגרים, התאים נאבקים להקפיץ בחזרה. לא רק שזה תורם לאלסטוזה סולארית, אלא שהוא גם ממלא תפקיד בדילול העור. הזדקנות, באופן כללי, מדשלת את העור, ולכן הוספת ההשפעות של קרני UV לתערובת היא פשוט להחמיר את הבעיה.

חיים של חשיפה מוביל גם לנטארי סולארי, הידועים גם בשם כתמי גיל (כתמי כבד). אף על פי שאינם מזיקים, כתמים חומים קלים עד כהים הם תוצאה של ייצור מלנין שנבעט לאוברדרייב בגלל אור UV, על פי מרפאת קליבלנד ו אז אמנם אתה עשוי לחשוב שהנקודות האלה בידי ההורים שלך ו/או על סבא וסבתא פשוט מגיעים אוטומטית עם הגיל, חשוב שוב. אבל דע שאתה יכול לנקוט צעדים למניעה, או לפחות להגביל אותם.

מה אתה יכול לעשות בקשר לזה

כשמדובר בשמירה על הזדקנות ככל האפשר מהידיים שלך, ההגנה היא הכל. זה אומר ללבוש כפפות בכל פעם שאתה יוצא החוצה (לא בדיוק אידיאלי במזג אוויר חם) או באמצעות קרם הגנה, וזו בהחלט האפשרות הקלה יותר. לפני שאתה יוצא לדרך, ניתן ליישם את קרם הגנה היומי הרגיל שלך על גב הידיים, והכי חשוב כדי לשפשף אותו היטב בהגנה על בסיס טוב, אמר רופא עור מוסמך על לוח מייקל קסארדג'יאן, כן Healthline ו 'יישום בסיס זה של קרם הגנה בבוקר יעזור לכסות את כל האזורים היטב לפני שתתחיל את היום שלך, אך ההקצאה מחדש היא המקום בו המלצות אחרות נכנסות לשימוש קל יותר.'

כפי שציין קסארדג'יאן, הידיים שלך רואות הרבה אקשן במהלך היום, כך שחשוב לא פחות מהבסיס עושה זמן להגיש בקשה מחדש של ה- SPF. אם פשוט שטפת את הידיים שלך, הגיע הזמן ליישום מחדש. אם עשית הרבה עבודה מעשית ואתה חושב שקרם הגנה אינו מגן כמו שהיה מוקדם יותר באותו היום, אז אתה צריך להגיש בקשה מחדש.

'כל מה שאנשים ישתמשו יותר (כמו התחושה, קלה לנשיאה וכו'), הייתי ממליץ. אני אוהב במיוחד את מסנני הגנה של המקל, 'אמר קסארדג'יאן. 'יישום המקל יכול להקל, במיוחד לגבי יישום מחודש מכיוון שאתה יכול להגיש בקנה מידה על החלקים של הידיים לפני שתלך חזרה החוצה, וקל לסחוב אותם.'

מה לדעת על היפוך נזקים

למרות שאתה לא יכול לבטל לחלוטין את הנזק שהשמש גרמה לידיים שלך, ישנם טיפולים להפחתת המראה שלה. עבור נמשים ומקומות שמש בסיסיים, אני אוהב את טכנולוגיית הלייזר של פיקו, אמר רופא עור מוסמך על ידי לוח ומומחה לסרטן העור, אורביט מרקוביץ ', אמר MD ממש פשוט ו 'זהו לייזר פועם מהיר ואקוסטי. אין חום או נזק תרמי על העור ולכן אין השבתה עם תוצאות נהדרות מאוד. '

אתה יכול גם לנקוט צעדים לשיקום הקולגן בעור שלך. גם אם אין לך נזק לשמש, זה משהו שכדאי לקחת בחשבון כי לאחר ייצור השיא של קולגן בשנות העשרים לחייך, מה שמופק ירידה ב -1% בכל שנה, על פי א מחקר 2012 פורסם ב- Dermato Endocrinology. לאחר גיל המעבר, קולגן יורד ירידה תלולה עוד יותר, צונח ב -30%. ניתן לעורר את ייצור הקולגן על ידי תוספי מזון, קרמים אקטואליים כמו חומצה היאלורונית ותזונה העשירה בדברים כמו ויטמין C, חלבון, נוגדי חמצון ומזון אחר בריא עור, לכל חדשות רפואיות היום .

יותר מכל, כדי להאט את הזדקנות הידיים שלך, SPF 30 צריך להיות קו ההגנה הראשון שלך. לא לוקח זמן רב להגיש מועמדות, זה זול בהרבה מטיפולים, וזה משהו שאחרי רק כמה ימים של יישום יומיומי, פשוט יהפוך באופן טבעי לחלק ממשטר טיפוח העור שלך. עיניים עשויות להיות החלונות לנפש, אבל הידיים הן החלון לתודעה, כך שאתה רוצה שהם ייראו פנטסטיים היטב לגיל מבוגר.