אנחנו מנופפים בשלום מזיעה מוגזמת בקיץ הקרוב והנה איך אנחנו עושים את זה

אנו עשויים לקבל עמלה לרכישות שנעשו מקישורים.

לבני אדם יכולים להיות בין 1.6 מיליון ל -5 מיליון בלוטות זיעה לאורך כל גופם. ובכל פעם שאתה עוסק בפעילות גופנית מאומצת או מרגיש את זעמו של השמש במהלך החודשים החמים יותר, בלוטות אלה עובדות קשה במיוחד כדי לווסת את חום גופך. התוצאה? הזיעה טובה.

מביך ככל יכולת להתמודד עם כתמי בור, הזעה היא ממש טובה עבורך. לא רק שהזיע מקרר את גופך, אלא גם עוזר לעור שלך לנצנץ. זיעה תעזור לעור להיראות לחות ו'טל, שעשויה להיתפס כמשפר את המראה שלו, אמר העור דר ג'ודי גנץ הֲדוֹם הָרִים ו הזעה עשויה לתמוך גם בבריאות הלב ואף תורמת להרים את מצב הרוח שלך. דם חם מהפנים יכול לסחוב את הוורידים ליד העור, להתקרר על ידי הזעה ואז להתעגל בחזרה כדי לקרר את הפנים, 'שרה אוורטס, עיתונאית מדעית וסופרת הספר' שמחת הזיעה: המדע המוזר של הזיעה ', הסבירה כדי ממש פשוט ו 'האימון הזה לליבך משחרר הורמונים שמחים, כמו אנדורפינים, המעניקים לך מהורה ביוכימית של שמחה וקתרזיס.'

למרות שזיעה נחשבת לנורמלית ומועילה, חלקנו מזיעים יותר מאחרים, מה שעלול להוות אי נוחות לפעמים - במיוחד בקיץ כשאתה רק מנסה הישאר מסוגנן כשהחום דולק ו אם אתה מגלה שלעתים קרובות אתה מזיע בבגדים שלך יותר ממה שאתה רוצה, זה יכול להיות סימן למשהו אחר שקורה בגופך.

למה אני כל כך מזיע?

כמות הזיעה מפרשות גופך תלויה במספר גורמים, כולל גופך ומסת שריר, גיל ורמת הכושר, לכל הנרי פורד בריאות ו אבל אם אתה מבחין שאתה מזיע אחרי שעשית משהו פיזי מרחוק, או לפעמים אפילו כלום, זה יכול להיות סימן לכך שיש לך היפר -הידרוזיס, מצב שמשפיע על כ- 15 מיליון אנשים בארצות הברית. היפר -הידרוזיס הוא הזעה מוגזמת באופן חריג בגלל העובדה שבלוטות הזיעה שלך לא מתפקדות כראוי ואינן כבויות, שותף דר ג'ון ווייט, קצין הרפואה הראשי של WebMD, מְנִיעָה .

יש אנשים שנוטים באופן טבעי להפרעה יתר, בעוד שחלקם מתכווצים כתוצאה מכך שיש להם חששות או מחלות בריאותיות אחרות. היפר-הידרוזיס משני מרמז שהוא קשור למשהו אחר, כמו תרופות, הפרעת בלוטת התריס, מצב אדרנל, סוכרת או הפרעת מערכת העצבים, אמר דר ברנדן, דר ברנדן, דר ברנדן, דר ברנדן. בירדי .

ההורמונים שלך יכולים להביא יתר על ידי יתר ההורמונים שלך, וזה נכון במיוחד לאנשים שעוברים perimenopause או גיל המעבר ו דר ווייט אמר למניעה של רמת גיל המעבר, רמות האסטרוגן והפרוגסטרון משתנות, מה שמשפיע על התרמוסטט הפנימי שלך. כתוצאה מכך, טמפרטורת גופך נכנסת לאוברדרייב ומביאה את גלי החום הידועים לשמצה.

האם ניתן למזער זיעה?

בלי קשר לסיבה שמאחורי הזעתך, יש כמעט רשימה אינסופית של דרכים בהן תוכלו לנהל את הזיעה הקיצונית שלכם. מלבד אלה הברורים כמו ללבוש בגדים נושמים, לשמור על קור רוח ולהישאר לחות, תוכלו לנסות להוסיף חוזק קליני נוגד -פירס לשגרת הערב שלכם. יישום אנטי -פיסראנט בלילה הוא אידיאלי מכיוון שטמפרטורת הגוף נמוכה יותר ולעתים קרובות העור יבש יותר, ומאפשר יישום יעיל יותר, אמרה הרופא העור דר טרה ל. קאופמן מבקר עסקי ו ייתכן שתרצה גם לנקוט שיער שחיק כדי לעזור למקסם את ההשפעה של נוגד הפרסום.

אתה יכול גם לבצע שינויים קלים בתזונה שלך, כמו למזער את הקפאין שלך וצריכת המזון המתובלת שלך. קפאין מעורר זיעה כשהוא מרגש את מערכת העצבים המרכזית, המפעילה אז בלוטות זיעה, דר יהושע זייכנר, מנהל מחקר קוסמטי וקליני ברמטולוגיה בבית החולים הר סיני בעיר ניו יורק, משותף עם ארהב היום ו 'באופן דומה, הימנע ממזונות חריפים כמו רטבים חמים, פלפלים ותבלינים, שיכולים להגדיל את כמות הזיעה שאתה מייצר.'

אם כל השאר נכשל, תמיד יש בוטוקס, אשר האגודה הבינלאומית של היפר -הידרוזיס הערות יכולות להפחית את זיעת השחי של עד 87% וכפות הידיים המיוזעות בעד 90%, כאשר התוצאות נמשכות כל עוד 14 חודשים. לחלופין, אתה יכול גם להתייעץ עם הרופא שלך בנושא נוגדי מרשם כמו דריסול, או אולי טיפולים קבועים יותר כמו Microneededling ו- Miradry, מכשיר שהורס בלוטות זיעה.