היתרונות של גואה שא, וכיצד להשתמש בו באופן אותנטי

כאשר מנכסים תרגול בריאות תרבותי לשימוש מסחרי, צרכנים יכולים לרוב לטעות. אפילו עם הכוונות הטובות ביותר, חוסר הקשר לגבי עמדות או מסורות תרבותיות המודיעות על תרגול ספציפי יכול להוביל לחוויה פחות יעילה ואינמתנטית.

גואה שא , מבוטא 'גוואה-שאה', הוא תרגול בריאות תרבותי כזה שהתרחב בפופולריות בטיקוק לאחרונה-אבל האם הגואה שאנו אנו רואים ברשת הדבר האמיתי? או שזה הרעיון של הצרכן המערבי?

התשובה היא אולי קצת משניהם. חובבי היופי היו הוספת פנים גואה שא לשגרת טיפוח העור שלהם כידוע כי התרגול מספק יתרונות רבים. זה כולל דלקת מופחתת ונפיחות בפנים על ידי עזרה לניקוז הלימפה, יחד עם קולגן מגרה, שיכולים לסייע אז בהקלת עיגולים כהים וקמטים רכים; ובכך נוצר מראה של פנים רזות יותר. אבל זו תהיה טעות לחשוב שאין עוד דבר גואה שא מאשר לגרור אבן על פניך. לאחר שהתרגלו במשך מאות שנים, השימוש בגואה שאה הושמד לדיוק, ומתרגלים של רפואה סינית מסורתית (TCM) מובילים את האישום בכל הקשור ליישום טכניקות כאלה כראוי לתוצאות היעילות ביותר.

מההיסטוריה העתיקה לטכנולוגיה מודרנית

מקורו מתישהו בתקופה הפליאו -אתית, גואה שא הוא לא רק תרגול עתיק, אלא אולי אחד מה- הוותיק ביותר נוהגים עתיקים להתקיים.
לְפִי הרפרס בזאר, הצורות המוקדמות ביותר של התהליך כללו יישום אבן ביאן שטוחה על הגוף לטיפול בבעיות רפואיות, שנים לפני הדיקור. בימינו, אותה אבן עדיין נחשבת לכלי האותנטי ביותר לשימוש לגואה שא. דר ג'נל קים אמר בוקר טוב לאמריקה 'גואה שא' מתורגמת בערך ל'גריד חול ', ששניהם מעוררים את החלקות של התנועה הכרוכה בתרגול של גרידת הפנים והגוף באבן עבדה, והסימנים הקטנים והאדומים המתרחשים על העור כתוצאה מדימום קל מתחתיו, קטן כמו גרגר חול. ניתן לתרגם אותו גם ל'טפוח קיפאון מרידיאן ', לכל אחד מחקר מחקר , בהתייחס לצ'י עומד.

אחד הדיירים הליבה סביב TCM הוא האמונה בצי (מבוטא 'צ'י'), כוח אנרגיה פנימי במחזור קבוע בגוף האדם. לפי המכון האמריקני לרפואה אלטרנטיבית , ההערכה היא שצי יכול לקפוא על שמרי באזורים מסוימים כאשר גופנו מתמודד עם לחץ, ומטפל במאמץ על בריאותנו הפיזית והרגשית. בעזרת טכניקות גירוד ספציפיות, Gua SHA משמשת לשחרור הצ'י התקוע.

כעת, החוקרים הצליחו לחקור את ההשפעות של גואה שאה בטכנולוגיה מודרנית כדי לחשוף יתרונות מצולבים מדעיים מעבר לשימושים כפרקטיקה ריפוי מסורתית, כולל הקלה בכאב וגירוי מערכת החיסון.

כיצד להשתמש כראוי בפנים גואה שאה

@lanshinskin

כמה לחץ עליכם להשתמש? Shop.lanshin.com

♬ מוזיקה רכה - שופן

כשמדובר בתרגול כראוי של גואה שא, קח עצות ממתרגלים שמאומנים בטכניקות שלה ויש להם קשר אותנטי לתרגול. מתרגל TCM אחד ומועבר לדיקור מורשה שעובר על ידי לאנשין בטיקטוק מסביר באחד וִידֵאוֹ כדי למרוח את האבן על העור בעזרת אור על לחץ בינוני מקסימלי. זה אמור להרגיש טעים, כמו ליטוף הרך של עיסוי מרגיע, הסבירה. 'וכל כך קל מתחת לעין, זה כמו לרפרף מים בלי לעשות אדווה.'

אבל לפני ביצוע הפנים גואה שא, זכור לנקות את הפנים שלך, נקה את הכלי שלך , ומרחי קרם לחות או שמן פנים כך שהכלי יחליק בקלות על פניך. Tiktok משתמש @sammy.mcclymonds מדגים טכניקה מוצקה בטיקוק שלה וִידֵאוֹ tutorial.

בשונה וִידֵאוֹ , מתרגל TCM שעובר על שם המשתמש @yang.face מתאר את החשיבות של בחירת כלי הגואה שאה האיכותיים ביותר , או 'לוחות', לתרגול אותנטי . היא מעבירה כי בעוד שרבים מכלי Gua Sha המיוצרים על ידי המונים יכולים להיות עשויים מזכוכית, קרמיקה, אקריליק או פלסטיק, המשתמשים יחמיצו את הצ'י או 'מהות' של כלי האבן אם משתמשים בחומרים אלטרנטיביים אלה. השימוש בכלי אבן חיוני לאותנטיות של גואה שא.

טיפים לתוצאות הטובות ביותר

@yang.face

קור גורם לקיפאון שכן הוא מכווץ את הצ'י וזרימת הדם בתעלות שלך ומרידיאנים. אמנם בהחלט ניתן להצביע על קור לפגיעה חריפה, אך אנו רוצים להחיל חום על הפנים והצוואר תוך כדי תרגול של גואה שא. בדיוק כיצד הוספת חום לקרח תגרום לו להתמוסס ולזרום בחופשיות, כך שתוסיף חום לערוצים ולמרידיאנים על הצוואר והפנים שלך. נסה את זה ולראות איך ההבדל נראה ומרגיש.

♬ צליל מקורי - Yang Face, LLC

כשמדובר בטכניקות גואה שאה פנים, הדרכות רבות במדיה החברתית מפספסות את הסימן. בניגוד למה שמראים סרטוני Tiktok, אסור לך לגרור את קצה הכלי כנגד הפנים שלך, מכיוון שזה עלול להוביל לפגיעה בעור. במקום זאת, הכלי צריך להניח כמעט סומק על הפנים שלך, בזווית של 15 עד 30 מעלות, אמר מומחה הפנים של גואה שאו סו-מן זיקוק 29 ו החל מנקודות מרכז על הפנים שלך, מגרד את הלוח בתנועות כלפי מעלה על הפנים לעבר המקדשים שלך או נקודות שיא אחרות למספר פעימות. הקפד להשתמש ביד אחת כדי להחזיק את הכלי, והשני כדי להזיז לאט את היד שלך. זה מבטיח שאתה לא מושך את העור חזק מדי ומאפשר דיוק רב יותר במכות שלך. היו מכוונים ואיטים כשאתם מחליקים גם את הכלי, שוב כדי להימנע מרגיז את עורכם.

דבר מפתח אחד שיש להימנע ממנו? אחסון הכלים שלך בגואה שאה במקרר או להשרות אותם במי קרח. לדברי לין חן, מייסד מותג הבריאות פינק מון, 'ברפואה הסינית, תמיד יש את האמרה הזו כדי לחמם את הדברים', היא אומרת לבית הזיקוק 29. 'אתה לא רוצה שהכלי שלך יהיה קר מדי, כי זה יכול להגביר את הדלקת.' זה כמובן ההפך ממה שגואה שאו נועד לעשות.