הספרים הטובים ביותר לקרוא אם יש לך מערכת יחסים מורכבת עם אביך

אנו עשויים לקבל עמלה לרכישות שנעשו מקישורים.

אם אין לך מערכת יחסים חמה וקלה עם אביך, יום האב יכול להיות חג קשה. עד 25% מהאנשים חווים ניכור משפחתי - כאשר אבות סבירים פי שלושה להיות מנוכרים מאמהות. למי שמתמודדים עם ניכור משפחתי, ימים כמו יום האם ויום האב יכולים לשמש תזכורת נוקבת לאובדן, כתב העובד הסוציאלי קייטי גיליס עבור פסיכולוגיה היום .

בין אם אתם מתאבלים על הסף או התמודדות עם נטישה, התעללות או ניתוק רגשי, ספרים יכולים להוות מקור לנחמה, קתרזיס ואפילו הדרכה. לצד יצירת טקסים משלכם והפלת הטיפול העצמי שלכם, סיפורים הם אחד הדברים הקטנים שיכולים לעזור להקל על מערכת היחסים המסובכת שלכם עם יום האב. אם אתה מעדיף להימנע מכל אזכור של אבות לחלוטין, כדאי להיקלט במשהו שלא תוכל להניח, כמו אחד מאלה מותחנים שמוכיחים שנשים הן כוח שיש לחשב איתו .

ספר זיכרונות פואטי, בדיקה: שודד

ספר הזכרונות של מולי ברודאק על מערכת היחסים הרופפת שלה עם אביה המכור להימורים הוא קריאת חובה לכל מי שאי פעם הרגיש את תחושת המציאות שלו המערערת על ידי הסכסוך שלהם עם אביהם שלהם. בפרוזה פגיעה ושרירית, 'שודד: ספר הזיכרונות של בת' נוסע בחזרה לאורך זמן, ומתחקות אחר תחושת הבלבול והנטישה שחלחל לילדותו של ברודק.

היא משוררת ראשונה ומזכרונה שנייה, ולכן הנרטיב דוחה קשת ליניארית, ובוחרת במקום תיאור מעורר אימפרסיוניסטי של מערכת יחסים זו של אב-בת. בכך, הסיפור לוכד את הבלבול המתמשך של ברודק בנוגע למה שהשתבש. ברודאק מראש על הספקנות שלה עצמה לגבי הנרטיב הישירה, וכנה בפגיעה לגבי הבלבול שלה.

בחינה מדהימה ושוברת לב של איך זה להיות בת של גבר אנוכי, כתב אחד Goodreads סוֹקֵר. ברודק מעריך את הנזק המתמשך של הורה נרקיסיסטי ועלויות ההתעוררות בספר בלתי נשכח שישבור את ליבך אך ישאיר אותך מרגיש נראה.

אולדה מנחמת אבל גודי: אחות המכנסיים הנוסעים

ברומן הקלאסי הזה של גיל העשרה, ארבע בנות לוקחות את האתגרים של הבגרות המוקדמת בתמיכת קבוצת החברים ההדוקה שלהן. עבור שניים מארבעת הגיבורים ב'אחותה של המכנסיים הנוסעים ', מאת אן ברשארס, הכוללת ניווט במערכות יחסים מורכבות עם אבותיהם. בעוד שברידג'ט נאבקת להשלים עם אובדן, שלא נתמכה על ידי אביה הרחוק הרגשית, כרמן מתמודדת עם רגשות נטישה לאחר שאביה הנעדר ברובו מכריז על מעורבותו לאישה חדשה.

זהו רומן YA נוסטלגי, שפירושו שזה קריאה קלה וכיפית, אבל הוא אורז הרבה אגרוף רגשי. 'אני נותן לספר הזה 5 כוכבים כי עברו עשרים שנה וזה עדיין גורם לי לבכות,' כתב אחד Goodreads סוֹקֵר. אם אתה מתאבל על מערכת היחסים המסובכת שלך עם אביך, או אולי אפילו מחפש את הקתרזיס של הכעס המפורסם של דמות בדיונית, אז ספר זה מספק את העומק המושלם והנחם. אם זה מכה בדיוק נכון, אתה במזל, כי ברשארס כתב שלושה מעקב לרומן הלהיטים הזה.

ספר עזרה עצמית חכמה וחמלה

עבור כל מי שרצה להעמיק כיצד יחסי משפחת המוצא שלהם עשויים להשפיע על חייהם הבוגרים היומיומיים, לפסיכולוג לינדזי סי גיבסון יש את הספר בשבילך. אצל 'ילדים בוגרים של הורים לא בשלים רגשית', גיבסון מדגיש את החשיבות של פיתוח קשרים בריאים עם הרגשות שלנו, ומציע הדרכה לבנות את האינטליגנציה הרגשית הזו אם לא היינו מקבלים את זה מההורים שלנו. אפילו ההורים המכוונים ביותר יכולים ללמד בשוגג את ילדיהם להימנע ולהתחמק מרגשותיהם, ולהגיע במקום למנגנוני התמודדות הרסניים עצמיים. עם דגש חזק על החזרתם, גיבסון מציע הבנה חמלה - של הורינו ועל עצמנו.

כמובן שגיבסון לא מכיר רק במערכות יחסים מסובכות של אב-בת-זה גם ספר שמכיר במערכת היחסים המורכבת בין אמהות לבנות ו אם אתם מחפשים ספר שיכול לקחת אתכם מעבר לתחושה שנראית או לחוויה של קתרזיס, זוהי אפשרות נגישה לעזרה עצמית. ספר זה מילא את התפקיד הנחוץ של המראה בצורה ברורה וחמלה באילו התנהגויות בריאות אני צריך לצפות במערכות יחסים ואילו התנהגויות בריאות אני צריך לעבוד על אימוץ, כתב אחד Goodreads סוֹקֵר.

אפוס סופג ומרווח: שיר קרח ואש

ג'ורג 'ר. ר. מרטין כותב דמויות נשים בעומק מדהים, ולכן אין זה מפתיע שסדרת' שיר של קרח ואש 'מספקת כמה מהתיאורים הכנים ביותר של מערכות יחסים בין אבות לבנות. עינו הנלהבת של מרטין להתנהגות אנושית פירושה שכל סוג של מערכת יחסים אבהית מוצגת כאן, החל מהזלזול של לורד טייווין לניסטר בקושי הסתתר לבתו סרסי ועד ההורות האוהבת והמפנקת של לורד אדארד סטארק באריה. בין אם אתם מחפשים להתייחס לבת עם אבא מאכזב, או ליהנות מהאסקפיזם של דמות אבהית שרואה, ערכים ומעצימה את צאצאיו, תמצאו את זה כאן.

עבור כל מערכת יחסים לא מתפקדת של הורה לילד המתוארת ברחבי הרומנים, יש גם שפע של קשרים בריאים ומאושרים. סלווין ובריאן מטארת ': סלווין מנסה למצוא לה התאמה טובה, ועם כישלתה אימנה אותה בלחימה כדי שתוכל לאמץ את התשוקה שלה, כתבה אחת Reddit המגיב כדוגמה. 'בלון ואשה גרייג'וי: מאבד את כל בניו כך שהוא הופך את בתו לקפטן השני הנאמן ביותר למרות התרבות הסקסיסטית במיוחד של איי הברזל'. בספר מלא בדמויות דינאמיות, מקוריות, אפילו אנשים טובים מייצרים הורים רעים ולהפך - מושלם כשאתה זקוק לתזכורת הומניזציה.

ספר זיכרונות מוחי, רפלקטיבי: טיגון קטן

'טיגון קטן', מאת ליסה ברנן-ג'ובס הוא בחינת האתגרים של ההתבגרות בצל דמות האב סטיב ג'ובס. נולד בזמן שהמייסד המשותף של אפל היה צעיר ועדיין רק התחיל את האימפריה הטכנולוגית שלו, ברנן-ג'ובס בילה הרבה את ילדותה מרוחקת מהאיש שסירב להכיר בה במשך שנים. ברנן-תפקידים מאזנים בזהירות את שתי היראה שלה לאביה יוצא הדופן ואת תחושת הנטישה העמוקה שלה. התוצאה היא ספר זיכרונות נוקב, מהורהר, שמאפשר לעורר עבודות או דמוניזציה-במקום זאת הופך את האהבה והאכזבה הדוקה המאפיינת כל כך הרבה מערכות יחסים של אב-בת.

בעולם של ביוגרפיות הסוגדות במזבח גאון הטכנולוגי של ג'ובס, ברנן-עבודות מצייר דיוקן הומניזציה וניואנס יותר. אני הולך להתחיל לשאת עותק של זה איתי בכל עת, כך שכאשר כל טק אחי מזכיר בסעיף סטיב ג'ובס אני יכול לנקות אותם עם הספר הזה ואז לומר להם לקרוא אותו, כתב אחד אחד Goodreads סוֹקֵר.

אוסף שירה גולמי ואבל: האב

אוסף השירים הזה, שנכתב על ידי זוכת פרס פוליצר שרון אולדס, מספר את חווייתו של הסופר המטפלת באביה הגוסס, איתו ניהלה מערכת יחסים סוערת. ב'אב ', אולדס חוקרת רגשות מסוכסכים עמוקות של כעס ורוך, עבור אוסף שירה גולמי ואישי שתופס את הניואנסים של מערכות יחסים משפחתיות. השירים שוזרים יחד לסיפור ארוך יותר מהאבחנה של אביה ועד פטירתו, כאשר המשוררת מתמודדת עם רגשות האהבה, האבל והכעס שלה.

הספר הזה ייתן לך אישור לבכות, לצחוק, לבכות, להתאבל, כתב סוקר אמזון אחד. 'אני יודע, זה נשמע כל כך מדכא, אבל זה לא. זה מרפא. זה יופי בהיותם אנושי, באנשים אוהבים שיש להם מעצבים משלהם, בהכרה שחלק ממעגל החיים הוא לידה, וחלק הוא המוות. ' עבור כל מי שמנווט בצער מורכב במערכת היחסים שלהם עם אביהם, ספרו של אולדס יהיה קתרזיס מבורך.

מֵתוֹדוֹלוֹגִיָה

ספרים נבחרו למאמר זה בהתבסס על תיאורם של יחסי אב-בת ריאליסטיים וניואנסים. מתוך הבנה שקוראים עשויים לחפש בריחה, הכרה או הנחיות, ובמאמץ לייצג הן את השיאים התקווים והן את השפל הקתרטית, נבחרו ספרים שהכילו קשרים חזקים וגם קרעים. כמו כן, מתוך הכרה בכך שלקוראים עשויים להיות העדפות שונות, ספרים נבחרו מכל ספקטרום הז'אנר, מספרי עזרה עצמית ועד רומני פנטזיה.