אל תתנו למיתוסים של היגיינה הנרתיקית לשבש את חייכם (או את ה- pH שלכם)

בין אם מדובר בניקיון, ריח או מראה, יש מיליון דרכים שאנשים עם נרתיקים עשויים להרגיש נבוכים מהאנטומיה שלהם, עם מיתוסים של היגיינה הנרתיקית בשורש רובם. למרות אנשי מקצוע בתחום הרפואה המצהירים כי הנרתיק הוא כמו 'תנור לניקוי עצמי', חברות שעדיין מתעקשות על מוצרים המשווקים ככלי היגיינת הנרתיק. בכל מקום שאתה מסתכל נראה שיש טיפים, מגמות ועצות זה באופן בלתי נמנע ממליץ על אחד מהמוצרים הללו, שלמרבה הצער מוביל לעיתים קרובות למגמות ואופנות חדשות בהיגיינה הנרתיקית (רמז נוצץ הנרתיק ) זה לא תמיד מה שהם נסדקים להיות, ובסופו של דבר משאירים לך תוצאות לא נוחות.

הדאגה הגדולה ביותר במיתוסים של היגיינה הנרתיקית והמוצרים שנועדו לטפל בהם היא פוטנציאל לזיהום, נזק גופני כמו חתכים ושריטות ואפילו האפשרות להיות סבירים יותר לתפוס זיהום. מוצרים אלה יכולים להיות בעלי השלכות מסוכנות, אז בואו נפרק כמה מיתוסים נפוצים על בריאות הנרתיק.

אתה צריך לנקות את הנרתיק שלך

גינקולוג בגווינט OB/Gyn Associates Traci Johnson אמר ל- WebMD , 'לנרתיק יש איזון pH עדין מאוד שהוא עוסק בו בכוחות עצמו ולכן אתה רוצה להסס להכניס כל דבר לנרתיק שעלול לשטוף את החיידקים הטובים ולכן לאפשר לחיידקים רעים לצמוח.' במקרה שלא ידעת, הנרתיק חומצי - זה דבר טוב. האסטרוגן של גופך עוזר ליצור ולשמור על רירית ריר נרתיקית חומצית המגנה על הנרתיק מפני מיקרואורגניזמים חיצוניים מזיקים. רירית זו מעודדת את צמיחתם של חיידקי הלקטובצילי משלך תוך הבטחה כי חיידקים אחרים יישמרו בבדיקה. החומציות והחיידקים האלה הם המרכיבים את איזון ה- pH הנרתיק שלך.

מוצרים כמו שואבים, תרסיסים ריחניים ואדים משווקים כמבטיחים ניקיון, אך יכולים לעורר הרס על איזון ה- pH הטבעי של גופכם ואף להוביל לזיהומים חיידקיים ו/או לגירוי בעור אקטואלי. חמור מכך, מכיוון שהסאות נחשבות למוצרים קוסמטיים, הם אינם נדרשים להיבדק לפגיעה במרכיבים כמו חיטוי וכימיקלים מסוכנים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני.

עם זאת, חשוב לזכור שלמרות שהנרתיק שלך בהחלט לא צריך לנקות, הפות שלך כן. הפות כוללת את החלקים החיצוניים של איברי המין שלך, כולל הלוב שלך. רופאים ממליצים להיצמד לסבונים טבעיים ולא מרוחקים כדי למנוע כל גירוי בעור באזור רגיש זה.

אם אתה מריח, אתה חייב להיות מלוכלך

הנרתיקים צריכים להריח ולא רק דרך ספציפית אחת. יתרת החומציות הנרתיקית שלך עוברת לאורך מחזור הווסת שלך, כלומר שינויי ריח הנרתיק שלך לאורך החודש הם תקינים. THE מרפאת קליבלנד מסביר כמה ריחות נפוצים שעשויים לחוות במהלך המחזור שלך כולל חמוץ, שמרים, מתוק, מתכתי, אמוניה ודומה לבוא. כל אחד מהריחות הללו אומר לך משהו שונה במאזן ה- pH הנרתיק הנוכחי שלך, וכולם נורמליים לחלוטין. ממין וסת להריון, ריחות בנרתיק שונים הם חלק טבעי בגופך ואין להם שום דבר להתבייש בו.

עם זאת, לא מעט מוצרי היגיינה בנרתיק מכוונים לרעיון שריח הנרתיק הוא רע מטבעו ו/או משהו שיש לתקן. מוצרים כמו תרסיסי ניחוח, דאודורנטים בנרתיק ואבקות נמכרים כולם כדרכים להיפטר מאנשים מריח נרתיק טבעי, אך חלק מהמוצרים הללו יכולים למעשה להיות מסוכנים להפליא. למשל, בשנת 2018, 22 נשים תבעו את ג'ונסון

בעוד שריחות מסוימים הם תקינים, יש לזכור ריחות לא נעימים ויוצא דופן (כמו דגים מסריחים) שיכולים להיגרם כתוצאה מחוסר איזון ברמות החיידקים הנרתיליים שלך. חוסר איזון אלה יכול להוביל לדלקת הנרתיק שיכולה להיות מסומנת גם על ידי דלקת וזיהום בנרתיק. הקפד לדבר עם הרופא שלך אם אתה מודאג מכל ריחות נרתיק חריגים.

התחתונים שלך משפיעים על הנרתיק שלך

אמנם תחרה זו וחצני סאטן עשויים לקרוא לשמך, אך זה יכול גם לגרום לזיהום בשמרים. סיבים סינתטיים פחות נושמים מה שמוביל ללחות לכודים שיכולה, בתורו, להוביל לסיכון מוגבר לזיהומים כמו דלקות בדרכי השתן וזיהומים בשמרים. זיהומים אלה, בעודם ניתנים לטיפול, יכולים לגרום לאי נוחות, כאב ו הצורך להימנע ממין זמן מה ו מרבית הרופאים מסכימים כי תחתוני כותנה נושמים הם האפשרות הטובה ביותר לסייע במניעת זיהומים פוטנציאליים.

באופן דומה, בגדים הדוקים המגבילים את יכולת הנשימה יכולים גם להשפיע לרעה על ה- pH הנרתיק שלך. זה נכון במיוחד לגבי פריטי לבוש שנרטבים או לחים. בגדי ים ובלאי אימון העשויים מבדים סינתטיים יכולים לתרום לעלייה באי הנוחות הנרתיקית אם תשמור על הבגדים הלחים האלה במשך תקופות ממושכות. זכרו, חשוב להוריד כל בגדים רטובים או לחים בהקדם האפשרי כדי להימנע מכל גירוי או זיהום.

שעווה/גילוח פירושה שאתה נקי יותר

בעוד שחלקם אולי לא ירצו לשמוע זאת, גינקולוגים ממליצים שתסרוקת הערווה הבריאה ביותר היא תסרוקת טבעית. דוניקה מור, גינקולוג ונשיא קבוצת הבריאות לנשים ספיר, אמר לבריאות , 'שיער הערווה שלך שם כדי להגן על העור סביב חלקי הגברת שלך כי העור הזה מאוד רגיש.' למרות זאת, כמעט 60% מבעלי הפות דווח על גילוח או שעווה כי הם מאמינים שזה יותר 'היגייני'.

לא רק שהאמונה הזו חסרה תמיכה מדעית, אלא שגילוח ושעווה יכולים למעשה להוביל לנושאים אחרים. ב סקר אחד בעוד שמעל 75% מהנשאלים דיווחו על טיפוח שיער הערווה שלהם, יותר מרבע מהם דיווחו גם הם פצעו את עצמם בזמן שהם עושים זאת. טיפוח יכול בהכרח להוביל לסיכונים משלו כמו חתכים, כוויות ופריחות. בעלי פות היו גם בעלי סיכוי גבוה יותר לחוות פציעות הקשורות בטיפוח מאשר בעלי איבר. חתכים ופגיעות אלה באזור איברי המין שלך יכולים להעמיד אותך בסיכון גבוה יותר להתכווצות של זיהום מין.

הפריקה בנרתיק היא גרועה

הנרתיק שלך מתחיל לראשונה לייצר פריקה במהלך גיל ההתבגרות. הפריקה מורכבת לרוב ממים ותאי עור מתים מהרירית הנרתיקית שלך (הידועה גם כמיקרואורגניזמים), והתהליך גם נורמלי לחלוטין וגם, דרך לנרתיק שלך לשמור על עצמו נקי. לאורך מחזור הווסת שלך, אתה יכול להבחין בשינויים בפריקה שלך בכמות ובעקביות, וזה גם נורמלי לחלוטין. רוב האנשים חווים שחרור על בסיס יומי. מגבונים וחומרי ניקוי המשווקים למאבק זה יכול להוביל לנושאים נוספים כמו גירוי, ולמען האמת, אינם נחוצים. אם אתה מישהו עם פריקה יומית כבדה יותר, שקול פנטילינרים טבעיים שיעזרו לך להתייבש.

אמנם פריקה רגילה יכולה להיות תקינה, אך פריקה שמנמנה או ריחנית אמורה בהחלט להיות גורמת לאזעקה. שינויים בהפרקה הרגילה שלך יכולים להוות סימן לזיהומי שמרים או צורות אחרות של דלקת הנרתיק. רק אתה יכול לדעת מה מהווה פריקה רגילה לגופך, לכן התייעץ תמיד עם הרופא שלך אם אתה חושד בזיהום בנרתיק אפשרי.