מחלות נפשיות בעלות תפקוד גבוה לא אומר שהמאבקים שלך אינם תקפים - מדוע ואיך לפנות לעזרה

מחלות נפש רחוקה מלהיות נדירה. על פי ה- הברית הלאומית לבריאות הנפש נכון לשנת 2021 כמעט 59 מיליון מבוגרים בארהב חיו עם הפרעה נפשית. השכיחות של מחלות נפש בחברה שלנו, במיוחד חרדה ודיכאון, שכיחה כל כך, שגם אם מעולם לא נאבקת בזה באופן אישי, יש סיכוי טוב למישהו שאתה אוהב.

אבל כשמדובר בהפרעות נפשיות, הם לא תמיד נראים אותו דבר. לא כל מי שיש לו דיכאון תקוע במיטה במשך שבועות ארוכים כאשר יש להם פרק קשה במיוחד, וגם לא כל מי שחרדה פופ קסאנקס כל יום רק כדי להגיע לשבוע. עבור חלקם, במיוחד אם הם לא מודעים לכך שיש להם הפרעה, יש ליידם נאבק בשתיקה. זה במיוחד המקרה עבור מי שיש לו מחלה נפשית בעלת תפקוד גבוה. באופן כללי, אנשים מסוגלים לתפקד בעבודה ובסביבות חברתיות, אמר דר לורנצו נוריס חדשות ארהב ו 'אנשים אלה מסוגלים לתפקד די טוב ואפילו להשיב יתר על המידה באזורים מסוימים, והם עצמם כנראה אינם מודעים לתסמינים שלהם.'

זו היכולת הזו להגיע ליום אחר יום שאם אחד עם דיכאון או חרדה מתפקדים היו מספרים למישהו על בריאות הנפש השוחקת שלהם ועל המאבקים הפנימיים שהם מתמודדים איתם, הם עשויים לשמוע משהו כמו 'ובכן, אתה לא נראה מדוכא או חרד.' וזו בדיוק הבעיה: בהנחה שכל מחלות הנפש נראות באותה צורה, כאשר שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.

מהי מחלה נפשית בעלת תפקוד גבוה

לאנשים עם חרדה ודיכאון בעלי תפקוד גבוה, למרות הסבל שהם חווים בפנים-פחד, תחושות של חוסר תקווה, דאגה מתמדת, תשישות ואפילו סבל כללי-הם דוחפים את זה. אנשים אלה אימנו את עצמם, במודע או במודע, לתפקד בכל מחיר. זה מנגנון התמודדות עבורם לעבור את היום ביצירה אחת ולשים פנים אמיצות בתהליך.

אבל רק בגלל שהאנשים האלה יכולים לחייך כל היום ולעתים קרובות נחשבים לנעימים של אנשים, זה לא אומר שכאשר הם חוזרים הביתה בלילה שהם לא עוסקים בפגיעה עצמית או תרופות עצמיות עם סמים ו/או אלכוהול. מכיוון שתפקוד גבוה לא מתאים לסטראוטיפ של איך נראית מחלה נפשית 'להיראות, לפחות על פי התרבות שלנו, האנשים האלה צריכים להתמודד עם העובדה שאולי לא להתייחס ברצינות להפרעתם, מה שבתורו גורם למחלה שלהם להרגיש פסולה, סטיגמה נוספת של הפרעות נפשיות, לכל תורם גורמת למחלה שלהם, ולסטיגמה נוספת, PER, PER, PER. מרכז לבריאות הנפש .

איך נראית מחלות נפשיות בעלות תפקוד גבוה (ומדוע מתעלמים ממנה)

בעוד שבעיות בריאות הנפש נראות שונות עבור אנשים שונים, מישהו שיש לו חרדה בתפקוד גבוה, למשל, עשוי להיראות כמו פרפקציוניסט או גט-גט, מישהו שלא נכשל כי בפנים, יש להם פחד אינטנסיבי מכישלון. להיכשל, יהיה הרסני ותרום לסבל שהם כבר מרגישים. זו הסיבה שאנשים אלה נראים כל כך מונעים בכל היבט בחייהם. עד כדי כך שאיש, בחלומותיהם הפרועים ביותר, יחשד שהאדם הזה נאבק כל יום.

אנשים מתפקדים גבוהים נוטים להתקדם במאמץ להצליח עם יעדים, הפסיכותרפיסטית מאיירה מנדז, Ph.D. אמר Healthline ו הכונן להשיג לעתים קרובות מקיים פעולה ומניע אנשים מתפקדים גבוהות לעשיית דברים.

הרעלה הזו היא שמסתתרת את הסבל שהופכת את מחלות הנפש המתפקדות בעלות תפקוד גבוה לעיתים קרובות, לכל מרכז בריאות הנפש. החרדה והדיכאון כל כך מופנמים ומודחקים, עד שחברים, משפחה ועמיתים לעבודה לא חושדים שיש בעיה. לכן, אף אחד לא פונה אליו, מטיל ספק בזה או מציע שהאדם המתפקד הגבוה יקבל את העזרה שהם זקוקים לו לחלוטין. סיבוב עין או פשוט לא לזהות את ההפרעה יכול להחמיר את מחלת הנפש עד לנקודה בה אנשים אלה פשוט נשרפים מהתשישות שבאמת מגיעה עם חיים שני חיים.

המאבקים של בעלי מחלות נפשיות בעלות תפקוד גבוה

כשמדובר בתפקוד גבוה, יכולה להיות תחושת בידוד מכריעה. בעוד שאנשים הסובלים מדיכאון וחרדה שאינם מתפקדים גבוהים מקבלים את תשומת הלב המגיעה להם, אלה שמסוגלים לתפקד כל יום אינם מקבלים את תשומת הלב שהם זקוקים להם נואשות. למעשה, מתוך 33 מיליון המחקרים שפורסמו בספריה הלאומית לרפואה, יש רק מאמר מחקר אחד בנושא וזה קשור לצורך במחקרים נוספים על מחלות נפשיות בעלות תפקוד גבוה, לכל הָפוּך .

אז בנוסף למאבק עם כל הסימפטומים של דיכאון וחרדה באופן פנימי-חוסר התקווה, אובדן העניין, הדאגה המתמדת לדברים מחוץ לשליטתך, הערכה עצמית נמוכה, כמו גם מחיר פיזי של דיכאון וחרדה - יש חוסר רציני במחקר בנושא. אבל זה יכול להיות מכיוון שהתווית 'בתפקוד גבוה' היא שינוי להסביר היכן בספקטרום נופל מצב בריאותך הנפשי. חרדה בתפקוד גבוה היא חרדה. זה אולי לא כל כך חמור שהוא מעכב אותך מלהתמודד עם המשימות היומיומיות שלך, אבל זה לא אומר שאתה לא סובל. ודיכאון בעל תפקוד גבוה עדיין יכול להרוס את איכות חייך אם לא מטופלים ומנוהלים, למרות שאתה עדיין יכול לקום מהמיטה ולדאוג לתחומי האחריות שלך.

היכן לפנות לעזרה

מכיוון שהפרעות בתפקוד גבוה אלה אינן נראות בעיקרן, ייתכן שהחברים והמשפחה לספק רשת תמיכה לא תהיה קלה. מציאת עזרה יכולה להיות קשה כפליים כאשר האנשים בחייך עדיין נלחמים להבנת מחלות נפש בכלל. אבל אתה מכיר את עצמך. אתה יודע מה אתה מרגיש ואסור להתעלם מזה.

אני תומך בטיפול, אמר מייסד משותף של Viva Wellness, Jor-El Caraballo, LMHC POPSUGAR ו 'אני בהחלט חושב שזו האפשרות הטובה ביותר רק בגלל שהיא מציעה לך אפשרות למראה. להיות מישהו שיכול לראות אותך בלי להיות אתה מועיל להפליא ... ברור שאלו יהיו דרכים להתמודד אבל הם לא מתכוונים 'לתקן את הבעיה', אבל זה יכול לעזור לך להגיע למקום טוב יותר, בהחלט '. השלב הראשון בהשגת שליטה הוא לחקור מטפלים באזורכם, התמחויות שלהם ומה שהם גובים. חלק מהביטוחים מכסים את בריאות הנפש, בעוד שאחרים מכסים רק שבר. יש גם תוכניות כמו שירותי בריאות הנפש אמריקה למי שלא יכול להרשות לעצמו טיפול.

אין תרופה מוחלטת למחלות נפשיות. אפילו בימים שאתה מרגיש טוב, זה עדיין שם. מה שחשוב להבין הוא מה שאתה חווה הוא אמיתי ובעוד שקהילת הפסיכולוגיה עשויה לא להשתמש רשמית במונח 'תפקוד גבוה', הם יודעים שזה משהו שאנשים נלחמים בו. הטיפול יעזור לך לפתח כלים לניהול ההפרעה שלך, כך שתוכל להתחיל להרגיש כמו פחות אסירים במוחך.