להחזיק מעמד, האם ויטמינים יכולים למעשה לשפר את החשק המיני שלך? הנה מה שהמדע אומר

כמו רוב הדברים בחיים, הדחף המיני של האדם יכול לבוא וללכת. אך נורמלי ככל שיהיה, זה עדיין יכול להיות מפתה להאשים את עצמנו בחוסר עניין במין, ולהשאיר אותנו לשאול אם יש אותנו משהו לא בסדר. סקס הוא נהדר , אנו עשויים לחשוב, כָּך מדוע לא בא לי לקבל את זה?

ובכן, זה עוזר לדעת שהליבידואים שלנו יכולים להיות מושפעים ממספר גורמים פנימיים וחיצוניים כאחד. לְכָל מרפאת מאיו חלק מאותם גורמים פנימיים כוללים שינויים בהורמונים הנגרמים על ידי גיל המעבר, או סוגים מסוימים של תרופות מרשם, כמו תרופות נוגדות דיכאון. גורמים חיצוניים, לעומת זאת, כוללים לחץ, עייפות או שינה באיכות ירודה, כמו גם את איכות הקשר עם בן זוגך המיני. במילים אחרות, בריאותך יכולה להשפיע על חיי המין שלך, בדיוק כמו חיי המין שלך יכולים להשפיע על בריאותך .

אמנם אין שום דבר רע בכך שמדי פעם ירידה ליבידו או לרצות לקחת הפסקה מהסקס, אך ישנם שורה של ויטמינים ותוספי צמחים בשוק הטוענים כי הם מדביקים את הצרכנים במצב הרוח. אבל האם הם באמת יכולים לעבוד?

תוספי מזון מסוימים יכולים לעזור להגביר את העוררות, אך לא את הליבידו הכללי שלך

כדי לקבל מושג כיצד פועלים תוספי מין, זה עוזר לדעת הבחנה מכריעה אחת בין הליבידו לתחושת עוררות. עזה ולדז, מרפא וסגן נשיא לאסטרטגיה ופיתוח עסקי עבור המטבח של האלכימאי, מסביר טוב טוב שהליבידו שלנו הוא רשת של הורמונים ומועברים עצביים האחראים לתת לנו את החשק המיני הכללי שלנו. העוררות, לעומת זאת, הם אמרו, 'מתייחס לגירוי ליבידו כמו גם לשינויים הפיזיולוגיים הקשורים אליו, כמו זקפה, שימון בנרתיק ורגישות לאברי המין.'

תוספי מזון רבים בשוק נועדו להעצים עוררות, אך יתכן שלא יחזקו את הליבידו הכללי שלך. תוספי מזון אלה פועלים על ידי יצירת תחמוצת החנקן, או לא, גז המרחב את כלי הדם ומגביר את התחושה כאשר הדם ממהר לאיברי המין. לפי א לִלמוֹד פורסם על ידי כתב העת לרפואה מינית, '[תחמוצת החנקן] הוא דודן דו -עוצמה של רקמת הדגדגן, ומזכיר את השפעותיו על רקמת הקפרנוסל הפין.' במילים אחרות הוכח תחמוצת החנקן כמעוררת הן את הנרתיק והן את הפין.

לְכָל Healthline , ישנם מספר תוספי מזון שנחקרו בגלל השפעותיהם המעוררות על נשים, כולל מאקה, אדום ג'ינסנג וגינגקו בלבואה. לדברי אחד לִלמוֹד , העשב אשווגנדה יש ​​איכויות אדפוגניות ומרגיעות לחץ שהופכות את זה למועיל לטיפול ב'התשוקה המינית המופחתת אצל נשים ובכל צורות של תפקוד מיני, במיוחד כאשר מערכת עצבים מדוללת ממלאת תפקיד. '

שקול לשנות את הדיאטה שלך

עם זאת, חשוב לציין כי מחקרים אנושיים על תוספי מזון מסוימים הנוגעים לעוררות מינית מוגבלים, מה שאומר שאין שום ערובה לכך שהם יעבדו עבור כולם. יתר על כן, למרות שתוספי התוספים בשוק כפופים לוויסות ה- FDA, הם אינם כפופים לאישור ה- FDA.

לְפִי הוצאת בריאות הרווארד , תוספי מזון מסוימים יכולים להיות בעלי תופעות לוואי משמעותיות ואין להשתמש בהן אם יש לך תנאים מסוימים. לדוגמה, תוספי L-arganine מופיעים לעתים קרובות כדי להגביר את תחמוצת החנקן, אך לפי אחד לִלמוֹד , אנשים הסובלים מבעיות לב כמו מחלות לב צריכות לשקול מחדש נטילת L-arganine, בפרט כאשר נגזרים מבעלי חיים, מכיוון שזה עלול להחמיר את תנאי הלב. מסיבה זו, חובה לחקור או להתייעץ עם רופא לפני שתנסה להשתמש בתוספי מזון כדי להגביר את העוררות.

החדשות הטובות הן שישנם צעדים נוספים שתוכלו לנקוט בכדי לטפל בירידה במינית בירידה שאינם כרוכים בתוספי מזון, כולל שינוי הרגלי התזונה שלכם, הפסקת עישון, צריכת פחות אלכוהול ופעילות גופנית, כל מה שיכול להגביר את זרימת הדם בגוף. אתה יכול גם לחדד את יצירת תחמוצת החנקן בגופך על ידי בחירת מזונות עשירים בחנקות, כמו ירקות וסלק עלים כהים, על פי Healthline ו אמנם סלט קייל אולי לא הדבר הכי סקסי בעולם, אך אולי תרצו להרגיש את זה כשתסיים.