כיצד ליידע את בן / בת הזוג שלך לדעת את התנהגות הטלפון שלהם מפגין אותך

עבור מרבית האנשים, הטלפונים הם חלק הכרחי בחיים. עם זאת, החיסרון של זה הוא התנהגות חדשה המכונה Phubbing, שבה מישהו מתנפנף בן אנוש ממש ממש לפניו כדי שיוכלו להסתכל על הטלפון שלהם או להשתמש בו. 'למרבה האירוניה, Phubbing נועד לחבר אותך, ככל הנראה, עם מישהו באמצעות מדיה חברתית או טקסטים. אבל זה למעשה יכול לשבש קשות את מערכות היחסים שלך בהווה, באופן אישי, אמרה פסיכולוגית ומדענית המחקר אמה ספללה זְמַן ו שיבוש זה יכול לנבוע, בחלקו, מהעובדה שכאשר הצעות יחסים חשובות מתמיד , או הניסיונות להתחבר לבן הזוג שלך, נדחים, זה יכול ליצור סדקים בתוך הקשר שלך ובקשר הכללי שלך.

מחקר 2022 שפורסם ב דוחות פסיכולוגיים מצא כי מעשה הפובינג של בני זוג רומנטיים מהווה איום על הקשר והוכיח כי יש השפעה שלילית על שביעות רצון היחסים. אבל מה עליכם לעשות אם בן / בת הזוג שלכם אשמים בכך שגרם לכם על בסיס קבוע? אמנם הרגל לא מכבד זה עלול לגרום לך לחשוב פעמיים על מערכת היחסים שלך, אך ישנן דרכים לתקן זאת, כולל הבאת הנושא לבן הזוג שלך בכבוד ולהגדיר דוגמה טובה להרגלי טלפון מתאימים.

קבע דוגמה טובה

כפי שאומרת האמרה הישנה, ​​מה שטוב לאווז טוב לגנדר. זה אולי נראה מובן מאליו, אבל אם אתה מבקש מבן זוגך להניח את הטלפון בזמן אחד על אחד, חובה שתעשה את אותו הדבר.

אחת הדרכים שתוכלו לעשות זאת היא על ידי הקמת 'אין אזורי טלפון' לשני הצדדים. חלק ממומחי היחסים מאמינים כי איסור על טלפונים משולחן הארוחה מועיל להם. היצרן המקצועי רורי ששון אישר זאת אֲנָשִׁים , מספר הפרסום, 'אלא אם כן יש חירום, הטלפון שלך צריך להיות מחוץ לטווח הראייה ומחשבה כשאתה מבלה זמן איכות עם בן / בת הזוג שלך.' ובעוד שזה עשוי לקחת קצת להתרגל בהתחלה, לאחר זמן מה, כנראה שזה יהפוך לטבע שני לשניכם לשמור על הטלפון שלך היטב באורך הזרוע בזמן האיכות.

בואו ממקום של אהבה

למרות שזה עשוי להיות מפתה לזרוק את הטלפון של בן / בת הזוג באגם הקרוב ביותר, מומחה אחד ממליץ שעדיף להתמודד עם הפובס של בן / בת הזוג בסבלנות, אמפתיה, טוב לב ואהבה. קחו בחשבון שאף אחד לא אוהב שיגידו לו מה לעשות, כך שהצהרת הפתיחה שלך פירושה ההבדל בין להישמע מכיוון שההגנה שלהם לא הופעלה, או לא להישמע מכיוון שהם מרגישים שהותקפו ', מייעץ מאמן היכרויות צ'נטל הייד במהלך ראיון עם חדשות גלובליות .

חשוב גם לציין כי מומחים מסוימים מאמינים כי פובינג מעיד על משהו גדול עוד יותר: התמכרות לסמארטפון. על פי מחקרים בארהב ובבריטניה, בממוצע אנו בודקים את הטלפונים שלנו כל ארבע עד שש דקות משעות הערות שלנו ... זה יותר מ -150 פעמים ביום, אמרה הפסיכולוגית ג'ולי הארט ניו יורק פוסט ו הארט ממשיך ומסביר כי העומס הדופמין שאנו מקבלים כשאנחנו בודקים את הטלפונים שלנו יכול להאפיל על החשיבות של בילוי עם האחר המשמעותי שלנו. עם זאת, להיות מודע לכך, הוא צעד ראשון טוב לעזור לך ולבן זוגך ליצור גבולות בריאים סביב שימוש בטלפונים.