מסתבר 'לעולם אל תלך לישון כועס' היא עצה מיושנת בקפידה

אולי הסבתא המיושנת להפליא שלך גם אם סבתא מיושנת להפליא. זוגות נאמרו למעשה מאז תחילת הזמן שהם לא צריכים לישון תוך כועסים זה על זה. אבל בזמנים, הם א-צ'אנגין, וכמה מומחים מייעצים כעת נגד הפתגם העתיק.

בספרם 'אל תזיע את הדברים הקטנים באהבה: דרכים פשוטות לטפח ולחזק את מערכות היחסים שלך,' דר ריצ'רד קרלסון ואשתו קריסטין קרלסון מנחים זוגות, 'אל תילחם אלא אם כן מצב הרוח צודק.' וכוכב שדכן 'מיליונר' ויזם פאטי סטנגר גם לא מסכים עם העצה הלא-מיטה-מיטה. אני באמת חושבת שזה יכול להיות טוב שהקשר שלך יכעס על המיטה כועס מדי פעם, היא כותבת (לה אתר רשמי ). אבל מדוע בדיוק, זה בסדר שזוגות ילכו לישון כשהם כועסים אחד על השני? מסתבר שיש כמה סיבות.

שעת השינה כזמן קירור

בתור התחלה, יתכן שאתה עייף מכדי לפתור את הסכסוך. 'חוסר שינה יכול להחמיר מאוד את הסכסוך. כשזוגות מותשים, הם רגיזים יותר וקטנים יותר, אמרה פסיכולוג ומאמן ההיכרויות, סמנתה רודמן HuffPost ו ללכת לישון משוגע יכול לעתים קרובות פירושו שאתה מתעורר מרגיש בסדר, במיוחד אם הסכסוך הוחמר או אפילו נגרם לחלוטין על ידי שני אנשים עצבניים ועייפים שנצנחים זה בזה. כך גם לוויכוח אחרי יותר מדי משקפיים של שרדונה. זה רעיון הרבה יותר טוב לחכות עד שמתחים מתים וכל האלכוהול עזב את הגוף לפני שניסה לחשוף את כל סוגיות היחסים.

אבל זה לא הכל. לפעמים מסיבה אחת או יותר עשויים להזדקק לזמן קירור, ואיזו דרך טובה יותר לעשות זאת מאשר תוך כדי שינה נחוצה? לפעמים לקחת הפסקה משיחות יכול לעזור להקל על ההסלמה של המצב, לתת לך רגע להרעה עצמית ולאפשר לך לנקוט בפרספקטיבה של מישהו, אמר מטפל המין ג'סי קאהן טוב טוב ו מרגיעים את עצמם בזמן שאתה בוהה בגב העפעפיים שלנו ... מה לא לאהוב?

כל הזוגות שונים

ובכל זאת, ישנם זמנים שבהם נשארים ער כזוג והגעה להחלטה היא אולי הבחירה הטובה יותר. האם ללכת לישון כועס מתעסק איתך או שינה של בן / בת הזוג? אז אולי אתה באמת צריך להישאר ער ולדוכס את זה! אבל אל תיקח רק את המילה שלנו על זה. שינה קורה כשגופך רגוע ונינוח, ואם גופך חרד ומתוח עם קטכולמינים שמרוץ סביב גופך, אז אתה לא תוכל להירדם, אמר דר לינדזי בראונינג מְעַצֵב אוֹפנָה .

וכפי שמתברר, מחקר אחד מציע שיש, למעשה, מתאם בין אנשים שהולכים לישון כועסים וקשה יותר להוציא זיכרונות רגשיים שליליים מדעתם בהמשך. לדעתנו, כן, יש כשרון מסוים בעצה העתיקה הזו, אמר החוקר יונשה ליו האפוטרופוס על הממצאים. 'היינו מציעים לפתור תחילה ויכוח לפני השינה; אל תישן על הכעס שלך, 'הוא הזהיר.

אולי העצה הטובה ביותר היא פשוט לעשות את הטוב ביותר עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך - בין אם זה אומר לכעוס לישון או להישאר ערים עד השעות הקטנות של הבוקר כדי לבוא עם פיתרון. כפי שאומר האמרה הישנה, ​​משיכות שונות עבור אנשים שונים!