הסוד מאחורי הירידה הדרמטית של קלי אוסבורן במשקל

קלי אוסבורן, שעלתה לתהילה משפחת אוסבורנס (תוכנית טלוויזיה שהיא ניהלה איתה מערכת יחסים מסובכת), הפתיעה את המעריצים בשנת 2020 כשהשילה כמות משמעותית של משקל. איש הטלוויזיה, שאמר בעבר את המאבקים שלה במשקל ובדימוי הגוף שלה, הודיע ​​שטיפול עצמי עומד בראש סדר העדיפויות שלה באותה שנה.

הגעתי להבנה שאני כל הזמן שמה את הצרכים של אחרים לפני שלי, היא אמרה למעריצים באינסטגרם, בפוסט שבו גם חגגה את התפכחות במשך יותר משנתיים. אני מרשה לעצמי להיות במצבים שגורמים לי להרגיש לא בנוח מחשש להרגיז מישהו אחר. בלי לשכוח את כמות הפעמים שאני חותם יחד על השוורים - של אחרים.'

בעבר, קלי הייתה קורבן לבריונות בלתי פוסקת מצד מפורסמים אחרים, כלי תקשורת וטרולים מקוונים על הופעתה. תראו מי צוחק עכשיו!

כפי שמתברר, השינוי של קלי הסתכם במגוון גורמים ולא בתרופת פלא בן לילה. המשך לקרוא את הסוד מאחורי הירידה הדרמטית שלה במשקל.

איך קלי אוסבורן ירדה 85 פאונד?

בריאות האישה מדווח על כך קלי ירדה 85 קילוגרם מדהים עד סוף 2020. השינוי שלה בירידה במשקל הסתכם בשינויים משמעותיים באורח החיים, כולל ניתוח שרוול קיבה, שהכוכבת כינתה את הדבר הטוב ביותר שעשתה אי פעם.

עברתי ניתוח; לא אכפת לי מה יש למישהו להגיד, אמרה קלי בנושא הוליווד רו פודקאסט. עשיתי את זה, אני גאה בזה.... עשיתי את שרוול הקיבה. כל מה שהוא עושה זה לשנות את צורת הבטן שלך. קיבלתי את זה לפני כמעט שנתיים. לעולם לא אשקר על זה לעולם. זה הדבר הכי טוב שעשיתי אי פעם.

במקביל לניתוח, קלי גם החלה לראות מטפל כדי להתמודד עם הרגלי האכילה הרגשיים שלה: ״הייתי צריך לתקן את הראש שלי לפני שאוכל לתקן את הגוף שלי. אתה אף פעם לא יכול להיכנס לזה אם אתה לא בחשיבה טובה'.

למרות שקלי דיברה בחום על הניתוח, היא אישרה שלא מדובר בשיטת נס לירידה במשקל, והיא גם נאלצה להתייחס לתזונה שלה כדי לשמור על המשקל.

סוג הניתוח שעברתי... אם אתה לא מתאמן ולא אוכל נכון, אתה עולה במשקל. כל מה שזה עושה זה להזיז אותך בכיוון הנכון, הוסיפה קלי. ״זה לא פותר את כל הבעיות שלך. זה לא תיקון מהיר.

מהי הדיאטה של ​​קלי אוסבורן?

הסלק מדווח על כך קלי אוסבורן מקפידה על תזונה טבעונית כדי להגיע לבריאות מיטבית. היא הייתה טבעונית לפני הירידה המשמעותית במשקל שלה, אבל למדה איך לעקוב אחר תזונה טבעונית שמתאימה לה.

פעם חשבתי שלהיות טבעוני זה משעמם, אמרה קלי באינסטגרם, וכתבה פוסט של חומוס ומלפפון על לחם. עכשיו אני נהנה יותר עם אוכל עכשיו מאשר אי פעם בעבר.

כשישבת שם מול צלחת צ'יפס, אין מתינות״. קלי המשיכה והדגישה את החשיבות של מציאת איזון בתזונה שלה. 'אז אתה צריך להבין שאם אני הולך לאכול את זה, אני הולך לעשות 15 דקות נוספות [של אימון]... פשוט לאזן הכל.'

הפרסום גם מסביר שקלי שילבה פעילות גופנית קבועה בתוכנית הבריאות שלה. בנוסף לתרגילים כמו קרשים כדי לעבוד על הליבה שלה, קלי גם עושה אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה עם מאמן. אימונים אלו כוללים מעגלים חוזרים של מהלכים המשתמשים בקבוצות שרירים שונות ומגבירים את קצב הלב באופן משמעותי.

קלי עוקבת אחר אימונים יומיים עם המאמן שלה ומעלה את הדופק שלה עם פעילויות מהנות כמו שיעור כושר בריקוד חישוק.

כמה זמן לקח לקלי אוסבורן לרדת במשקל?

2020 הייתה השנה שבה קלי הכריזה על כוונותיה לתעדף את בריאותה, והשנה שבה המעריצים שמו לב לירידה משמעותית במשקלה. אבל זה בהחלט לא היה תהליך בן לילה עבורה, או אפילו משהו שקרה במהלך השנה.

קלי עקבה אחר תזונה טבעונית מאז 2012 ו מאז לאט לאט ירד במשקל . לְפִי אחלה בית, היא עברה את ניתוח שרוול הקיבה שנתיים לפני שהמעריצים הבחינו בירידה הדרמטית שלה במשקל ב-2020.

הפרסום מצטט ראיון משנת 2013 שבו קלי דיברה על החשיבות של שינויים איטיים ויציבים באורח החיים, בניגוד לדיאטה אופנתית שאינה מחזיקה מעמד.

'ברגע שלמדתי איך להתאמן נכון ולאכול נכון, זה אחד הדברים שאתה פשוט צריך להתחייב לשינוי בחיים במקום להיות בדיאטה', היא אמרה (באמצעות משק בית טוב ). 'כי דיאטה לא עובדת. אתה יורד במשקל ואתה מפסיק את זה והכל יחזור. אז אתה רק צריך לעשות צעדים תינוקיים, להתחייב למשהו ולהישאר נאמן לו״.