13 סימנים שאתה מתפכח ממערכת היחסים שלך

כאשר מערכת יחסים היא חדשה ומרגשת, קל להמשך לכל התכונות הנפלאות של בן / בת הזוג שלך, כמו גם לרגשות שהם נותנים לך. אתה יכול אפילו להתחיל לחשוב על עתיד רציני יותר עם האדם הזה, כזה שכולל מחויבות, כבוד ואושר אינסופי. עם זאת, אפילו מערכות היחסים הטובות ביותר יכולות להיתקל באתגרים קשים. אתגרים במערכת יחסים לא פירושם שזה נידון להסתיים, אך התעלמות מנושאים ותחושות של התפכחות בהחלט יכולה להוביל לבעיות גדולות יותר קדימה.

במאמר עבור פסיכולוגיה היום , דר רנדי גונתר אומר, 'רוב בני הזוג מעדיפים להתמקד במה שהם אוהבים במערכת היחסים שלהם. עד שלא ניתן להתעלם מבעיות אלה יותר, יתכן שיהיה קשה מדי לפתור אותן. ' אז ההכרה בכך שאתה מתפכח מהקשר שלך עשוי לא תמיד להיות דבר רע (ולא בהכרח אומר שסוף היחסים שלך מתקרב). להלן 13 סימנים שאתה מתפכח ומה הם מתכוונים למערכת היחסים שלך-בין אם אתה צריך לשקול להתפצל ובין אם אתה עומד בפני סוגיות אלה חזיתית תעזור למערכת היחסים שלך לטווח הארוך.

אתה מטיל ספק בהיבטים של מערכת היחסים שלך

אמון בן / בת הזוג עוזר ליצור בסיס איתן ממנו ניתן לצמוח ולהתקדם במערכת היחסים שלך. Trust מביא פתיחות, חיוביות וקשרים חזקים עם בן זוג. עם זאת, כאשר אמון זה נשבר או מכניס בספק, הוא עלול לגרום להתפכחות - או אפילו להתמוטטות מוחלטת של הקשר.

לכל אחד יש גבולות וספים שונים למה שהם מוכנים לסבול, לפטר או לסלוח בזוגיות. אם אתה מרגיש שהאמון שבור אבל הקשר אינו ללא תקווה, ייתכן שתרצה לשקול להתחייב לעצמך 'אפס סובלנות לחוסר יושר במערכת היחסים שלך', לדברי המטפלת מרי ג'ואן ברינסון ב מרכז היחסים ו לדבריה, ריפוי מהפרת אמון 'ייקח זמן וידרוש סבלנות'. אם אתה או בן / בת הזוג שלך לא מוכנים להכניס את העבודה כדי לבנות מחדש את האמון במערכת היחסים שלך, עם זאת, ייתכן שהגיע הזמן לנהל שיחה קשה אם זו פשוט התפכחות או סוף מערכת היחסים שלך.

בן הזוג שלך הוא לא מי שאתה חושב מיד כשיש לך חדשות לשתף

כאשר מקבלים חדשות טובות-בין אם זה מקבל העלאה או אפילו סתם יום נהדר במיוחד-רוב האנשים עשויים להיאלץ לשתף את ההישגים הבולטים האלה או שמחות יומיומיות עם אנשים שאכפת להם מהם. במקרה זה, אחר משמעותי. אף על פי שזה טבעי (ובריא) לשמור על רמת פרטיות בינך לבין בן / בת הזוג שלך במערכת יחסים, אחר משמעותי הוא לרוב שאפשר לפנות אליו תחילה כדי לדבר על הפרוטות של חיי היומיום.

אם אתה מגלה שאתה לא יכול או לא רוצה לשתף עם בן / בת הזוג שלך, ייתכן שהגיע הזמן להעריך מחדש את מערכת היחסים שלך. אם אינך מרגיש בנוח עם הרעיון להיפתח לבן הזוג שלך, חשוב לשאול את עצמך מדוע. התשובה עשויה להוביל אותך לשיקוף עצמי כלשהו, ​​אך היא יכולה גם להוביל אותך לשאלות נוספות שמביאות לאור התפכחות פוטנציאלית או אפילו הפחתת העניין לשתף את חייך עם בן / בת הזוג שלך, וזה נושא רציני יותר.

זה מרגיש כאילו הניצוץ יצא במערכת היחסים שלך

ירידה באינטימיות לאורך זמן היא נורמלית לחלוטין. עם זאת, חוסר רצון בולט - במיוחד כשנראה שזה קורה לפתע - עשוי להיות שווה לבדוק. לפי א מחקר 2020 אמנם אין תדירות 'רגילה' של אינטימיות, אך כ- 30% מהזוגות הנשואים עוסקים בפעילות מינית פעמים עד שלוש בחודש (לאורך שנתיים), בעוד שכ- 60% קיימו יחסי מין לפחות פעם בשבוע.

שוב, אמנם אין בהכרח מדריך סטנדרטי למה שהוא כמות בריאה של מין בינך לבין בן / בת הזוג שלך, אך יש לדון בירידה משמעותית מכיוון שזה יכול להיות דברים רבים ושונים - אם כי לאו דווקא שהקשר שלך נגמר. במאמר עבור בריאות יומיומית , קייטי גילי, מטפלת בנישואין ומשפחה, אומרת כי גורמים כמו לחץ, הערכה עצמית נמוכה ותפקוד מיני יכול להוביל לשעמום בין הסדינים ... (וגם) למלא תפקיד בירידה בתשוקה לאחד מבני הזוג או לשניהם. ' אם אתה מנסה לסיים זמן רב כישוף יבש, נסה את הטיפים האלה לביצוע מחדש של חיי המין שלך .

העתיד מתחיל להיראות לא כל כך בהיר

החל מכתיבת שמך המחץ שלך במחברת בית ספר וכלה בהחלפת טבעות הבטחה, אנשים מדמיינים או מציינים את מחויבותם לעתיד יחד בכל מיני דרכים. כל כך הרבה מההתרגשות סביב מערכת יחסים היא המחשבה, התקווה או ההבטחה לעתיד מלא באהבה ותמיכה. כשאתה כבר לא רואה את הדברים האלה, זה יכול להיות דגל אדום שאתה צריך להתייחס אליו.

יתכן שתרצה לשאול את עצמך אם אינך יכול לחלוטין לראות עתיד עם בן / בת הזוג שלך, או אם העתיד שאתה חולם עליו פשוט נראה פחות ניתן להשיג ברגע. לזוגות במערכות יחסים ארוכות טווח, במיוחד אלה המחויבים באופן פעיל באמצעות בית או כספים משותפים, לא להפיץ את הרצונות שלך לעתיד הידוע עשוי להפוך את בן / בת הזוג שלך ליתר דיוק מלהעביר מערכת יחסים קדימה כשהם מסתפקים וכבר מקבלים את מה שהם רוצים, 'אומרת מאמן הסקס איימי לוין (דרך דרך דרך דרך מערכת יחסים (דרך דרך באמצעות הַיוֹם ).

אתה מוצא את עצמך עושה פשרות משמעותית יותר

יש הבדל בין ביצוע פשרות לבין כיפוף לרצונו של אדם אחר. מערכות יחסים אכן דורשות פשרה, אך שני הצדדים צריכים להיות מוכנים לפגוש זה את זה באמצע הדרך כדי לקבל שותפות שווה. אם אתה מרגיש שאתה לעיתים רחוקות, אם בכלל, תעשה את דרכך במערכת היחסים שלך-אפילו עם דברים קטנים כמו בחירת מיקום לילי תאריך או להחליט באיזה סרט אתה הולך לצפות-זה עלול לגרום להתפכחות או לטינה, וזה יכול להיות נושא קריטי.

טינה היא כמו רעל בנפש שממשיכה לשחוק את הביטחון שלך בעצמ עלית מדי יום ו 'יכול להיות טינה בעצמך על ויתור על משהו שאתה מעריך או צריך; יכול להיות גם טינה כלפי בן / בת הזוג שלך בגלל חוסר הצדק של המצב ועל כך שיש להם יותר ממה שהם רוצים. ' העברת הרגשות שלך עם בן / בת הזוג יכולה לעשות את ההבדל בין יצירת הבנה ועבודה על פשרות אמיתיות המשרתות גם אתכם או את הסוף הפוטנציאלי של מערכת יחסים.

בן הזוג שלך נראה כמו אדם אחר לגמרי אחרי זמן מה ביחד

בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים, אתה עלול להיות נאלץ לשים את כף הרגל הטובה ביותר שלך, כביכול, בניסיון להשאיר רושם חיובי מתמשך על בן / בת הזוג שלך. אתה ובן הזוג שלך עשויים להגביר את התכונות החיוביות והמושכות שלך יותר כדי להציג את הגרסה המושכת ביותר של עצמך. ככל שתתחיל בנוח יותר זה עם זה, פגמים יתחילו בהכרח להראות, וזה נורמלי לחלוטין. ולמרות ששינוי הוא התרחשות טבעית ככל שאנו צומחים כאנשים וכזוג, יש הבדל בין שינוי לבין פשוט להציג פרסונה שווא לחזר אחר או להרשים בן זוג.

זה בהחלט יכול להוביל להתפכחות או אי נוחות וחוסר אמון במערכת יחסים. קביעת אם בן זוג היה מרמה - או אם הם פשוט משתנים ומאמצים תחומי עניין חדשים השונים משלך - יכולה לעזור לך להעריך אם התפכחותך היא דבר שניתן לעבוד עליו בתקשורת ופשרה, או אם זה סימן לכך שאתה ובן הזוג שלך פשוט לא תואמים.

שינוי אישי או צמיחה מתחילים להרגיש כמו חסימת דרכים

כשם שבן הזוג שלך יכול לעבור שינויים במהלך מערכת היחסים שלך, אתה גם לא חסין מפני שינוי ומתפתח. מערכת יחסים בריאה צריכה להיות בעלת חדר נשימה כדי לאפשר לאחד מכם או לשניכם להחליף ולצמוח מבלי להרגיש מחננים. יש כל כך הרבה דרכים שאנשים יכולים להשתנות באופן אינדיבידואלי או כזוג: שינויי קריירה, שינוי במערכות אמונה כמו השקפות פוליטיות, או אפילו שינוי דרסטי במראה שלך באמצעות תספורת חדשה או שינויים בגופך.

טבעי לחוש אי נוחות או צריך זמן להסתגל לשינויים אישיים או לתקופות מעבר כזוג. עם זאת, אם אתה מגלה שבן הזוג שלך באופן פעיל רוצה שתישאר זהה, גם כאשר שינוי יכול להיות בריא והכרחי להתפתחותך האישית, זה יכול להיות דגל אדום. בן זוג שגורם לך להאכיל רע מהשינויים החיוביים בחייך עלול לגרום להתפכחות, טינה ומרירות במערכת יחסים.

מערכות היחסים של כולם נותנים

זה נורמלי לחלוטין לרצות לחקות או לשאוף לסוג של אהבה, רומנטיקה או מחויבות שאתה רואה בזוגות אחרים סביבך. כשאתה מתחיל לקנא במערכות היחסים האלה ולהשוות אותם לשלך, עם זאת, יתכנו סוגיות רציניות יותר. יחד עם זאת, דברים כמו צריכה מוגזמת של מדיה חברתית יכול לתרום לכמות לא בריאה של השוואה שיכולה להשאיר אותך לא מרוצה מכל דבר, החל מהתפקיד שלך ועד לבושך ועד בן / בת הזוג שלך ומערכת היחסים שלך. אבל מאיפה הרצון להשוות בא?

במאמר עבור האוקיאנוס האטלנטי המטפל הזוגי ג'ושוע קולמן כותב כי אנשים מסוימים משווים בין מערכות היחסים שלהם ובן זוגם לאחרים כדי להביע שביעות רצון מבן זוגם. אך לעתים קרובות יותר, הם תוהים אם הם יהיו מאושרים יותר עם מישהו מושך יותר, רגיש יותר, מצחיק יותר, חכם יותר או עשיר יותר מהאדם אליו הם מחויבים. ' אם אתה משווה בין מערכת היחסים שלך לאנשים אחרים מכיוון שאתה לא מרוצה, זו עשויה להיות יותר מתחושה של התפכחות שאתה צריך לתקשר עם בן / בת הזוג שלך.

אתה מרגיש כאילו אתה מאבד את עצמך כאינדיבידואל

טיפול ואהבת בן זוגך יכול להקיף רגשות רבים, כולל ההנאה שאתה מקבל מבילוי איתם. זה לא נדיר לבנות מערכות יחסים על תחומי עניין משותפים (כמו ספורט, סרטים או מוזיקה) או ערכים משותפים (כמו דמיון בדינמיקה המשפחתית או חוש הומור).

עם זאת, בדיוק כמו שזה נהדר שיש הרבה דברים משותפים עם בן / בת הזוג שלך, זה גם נורמלי שיש הבדלים. בריא לרדוף אחר תחומי עניין פרטניים מבן / בת הזוג שלך, ולהגדיר כמה גבולות על כמה זמן ההוצאה שלך יחד יכולה להיות דרך לבנות קשר מאובטח שלא צריך לחזק אותו על ידי היותך ביחד פיזית כל הזמן. אם בן זוגך מגיב בצורה לא טובה לבזבז זמן זה מזה כדי לעשות דברים בעצמך או עם חברים, זה עלול להוביל להתפכחות ולתחושה שאתה לא יכול לתפקד כאינדיבידואל מחוץ למערכת היחסים שלך.

היחסים שלך מרגישים נוחים מדי

נוחות יכולה להיות סימן למערכת יחסים בריאה, מכיוון שהיא מראה שאתה בנוח להיות עצמך סביב בן / בת הזוג שלך. נוחות יכולה גם פירושה שאתה לא מנסה יותר מדי או מכריח חיבור עם בן / בת הזוג שלך. רוב האנשים חושקים בנוחות ובאינטימיות במערכות היחסים הרומנטיות שלהם, כך שהרגשה בנוח היא בהחלט סימן חיובי לכך שלבן / בת הזוג שלך יש בסיס איתן למערכת היחסים שלך.

עם זאת, יש דבר כזה שנוח יותר מדי. רמת נוחות שיכולה להתחיל להרגיש מונוטונית ושגרה יכולה להרגיש משעממת ולגרום להתפכחות. בן הזוג שלך לא צריך להרגיש כמו רק עוד אחד מחבריך. כדי להימנע מכך, מומחה היחסים ג'יימס פריס אמר במאמר עבור Elite Daily שאתה ובן / בת הזוג שלך צריכים 'להחליף את מה שאתה עושה. ערכו לילות תאריך רגילים וחשבו מקומות ופעילויות חדשות שתוכלו לנסות יחד, 'להוסיף ספונטניות ולהימנע מתחושת ההתפכחות במערכת היחסים שלך.

אתה מרגיש שאתה תקוע במערכת היחסים שלך

מחויבות במערכת יחסים רומנטית פירושה בדרך כלל שאתה לא רוצה להקדיש זמן לבניית חייך עם מישהו אחר מאשר בן / בת הזוג שלך. רמת מחויבות ומסירות זו עלול לבזבז את שארית חייך עם מישהו היא באמת מיוחדת. עם זאת, אם המחויבות שלך לבן / בת הזוג שלך נובעת ממקום של פחד, או פשוט לאהוב את המחשבה לקבל את החברה של בן זוג מחויב, זה עלול לגרום להתפכחות במערכת היחסים שלך.

בין אם זו תלות בקוד או שאננות, הרגשה כאילו אינך יכול להשאיר מערכת יחסים היא דגל אדום די ענק. בן זוג לעולם לא צריך לגרום לך להרגיש שאתה חייב להישאר איתם, וגם אתה לא צריך לשמור על מישהו בסביבה כי אתה לא רוצה להיות רווק או לנסות הימנע מלהיות לבד ו להיות עם מישהו בשותפות רומנטית צריך להיות בחירה שאתה ובן / בת הזוג שלך מבצעים בשמחה, גם כשיש אתגרים במערכת היחסים שלך.

יש חוסר מאמץ שנעשה במערכת היחסים שלך

מערכות יחסים אינן רחוב חד כיווני. כשאתה מוצא את עצמך בשותפות, במיוחד כזה שאתה מחויב לטווח הארוך, התאמץ הוא מכריע. על פי Weards.com, התאמצות במערכת יחסים דורשת זמן, אנרגיה ותשומת לב כלפי בן / בת הזוג שלך. זה עשוי לבוא בצורה של להזכיר לעצמך להקשיב או להתכרבל אחרי יום מלחיץ. בתחילת מערכת היחסים, מאמץ עשוי להיעשות באתרים כפי שאתה ובן / בת הזוג שלך בונים את הקשר שלך. עם זאת, ברגע שזה נקבע, המאמץ לחזר ולהרשים עשוי לרדת.

נשירה במאמץ עלולה לגרום להתפכחות מכיוון שהיא עשויה להרגיש כאילו לבן הזוג שלך לא אכפת, או אכפת פחות. עם זאת, אתה יכול להימנע מתפכחות על ידי התייחסות לזה מוקדם עם בן / בת הזוג שלך ולהיות ברור עם רגשותיך. שיחה דרך משהו כזה יכולה אפילו לקרב אותך ואת בן / בת הזוג שלך יחד כשאתה מתקשר את הציפיות שלך למערכת יחסים רומנטית בריאה ומאושרת, וכמה מאמץ התחושה שלך מספיק עבור שניכם.

אתה מרגיש כאילו יש פירוט תקשורת

תקשורת היא אחד המרכיבים העיקריים של מערכת יחסים בריאה, ולכן אין זה פלא שיכול להיות קל להרגיש מאוכזב במערכת יחסים כאשר תקשורת חסרה. שינויים בתקשורת כמו התנהגות פסיבית-אגרסיבית (לדוגמא, הטיפול השקט) או הגנה עלולים לגרום להתפכחות במערכת יחסים, מכיוון שאולי אינך מרגיש נשמע, מובן או מוערך. גם ציפיות לא מציאותיות שאתה יודע אוטומטית או תמיד כיצד בן / בת הזוג שלך חושב או תחושה יכולים גם להזיק.

למרות שלכל זוג יש דרכים משלהם לתקשר זה עם זה בצורה בריאה, אם אתה מרגיש שתקשורת פרודוקטיבית וחיובית בעבר השתנתה - ולא לטובה - דיון על דרך לשפר ולהתקדם יכול לחסל התפכחות ולהעמיק את הקשר שלך. אם בן זוגך לא מוכן להקשיב ולקחת בחשבון את הדאגות שלך, עם זאת, ייתכן שהגיע הזמן להעריך מחדש את מערכת היחסים שלך.