5 זיכרונות סלבריטאים מעוררי השראה על בריאות הנפש

אנו עשויים לקבל עמלה לרכישות שנעשו מקישורים.

עם זאת, למרבה הצער, רבים ידוענים עדיין נבלים בגלל בריאותם הנפשית מאבקים, כמה פרצופים מפורסמים נפתחו באומץ על חוויותיהם. הניסיונות האמיצים שלהם להסיר את הסטיגמה ולהחזיר את השליטה דרך זיכרונותיהם לא הגיעו לרגע מוקדם מדי.

קארי פישר זל, שאובחנה כחולה בהפרעה דו קוטבית ועסקה בנושאי שימוש בסמים, התנהלה מאוד בנוגע למסעה והביאה נראות רבה יותר לבריאות הנפש בספר הזיכרונות שלה ב -2008, 'שתייה משאלה'. לחיות עם דיכאון מאני לוקח כמות אדירה של כדורים, כתבה. לפעמים, להיות דו קוטבי יכול להיות אתגר רב-גוזל, הדורש הרבה סיבולת ואומץ יותר, כך שאם אתה חי עם המחלה הזו ומתפקד בכלל, זה משהו להתגאות בו, לא להתבייש בו, היא שיתפה. לא יכולנו להסכים יותר, אפילו הכי הרבה מאבקי מחלות נפשיות בעלות תפקוד גבוה תקפות ו ולמרבה המזל, היא לא היחידה שדגלה באומץ דיונים פתוחים באמצעות כתיבה.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר זקוק לעזרה בבעיות התמכרות, עזרה זמינה. בקר ב- אתר מינהל שירותי שימוש לרעה בסמים ובריאות נפש או צור קשר עם קו העזרה הלאומי של SAMHSA בטלפון 1-800-662-HELP (4357).

אם אתה או מישהו שאתה מכיר זקוק לעזרה בבריאות הנפש, אנא צור קשר עם קו טקסט משבר על ידי טקסטים הביתה ל- 741741, התקשר ל ברית לאומית על מחלות נפש קו עזרה בטלפון 1-800-950-NAMI (6264), או בקר ב אתר המכון הלאומי לבריאות הנפש .

גבורי סידיבה כתבה על החוויה שלה עם מחשבות אובדניות והפרעת אכילה בזה היא רק הפנים שלי: נסה לא לבהות

בספר הזיכרונות הגלוי של גבריי סידיבה 2017, 'זה רק הפנים שלי: נסה לא לבהות', היא נזכרה שדיברה עם אמה על הדיכאון שלה, אך גילתה שלא היו לה כלים לעזור. בהרגשה מבודדת, פיתחה סידיבה מחשבות אובדניות ונחשבו בדרכים לסיים את חייה. אם היה כפתור הייתי יכול ללחוץ כדי למחוק את קיומי מכדור הארץ, הייתי דוחף אותו, קורא קטע אחד. כוכבת 'סיפור האימה האמריקני' שיתפה באומץ כי הדיכאון שלה הוביל בסופו של דבר להתקפי חרדה ובולימיה. מעולם לא אכלתי כלום, עד שרציתי להקיא - ורק כשעשיתי יכולתי להסיח את עצמי מכל מחשבה שתסתחרר סביב ראשי, כתבה. מאוחר יותר חיפשה סידיבה טיפול ולמד כיצד לנהל טוב יותר את בריאותה הנפשית, שכללה עבודה עם מטפל ותזונאית. כשדיברה עם אנשים בשנת 2017, היא שיתפה יותר כיצד למדה התגבר על מחיר הדיכאון , אמרתי 'פשוט קיבלתי דיכאון כמשהו שהוא חלק מהאנטומיה שלי; זה חלק מהכימיה שלי, זה חלק מהביולוגיה שלי. כשזה גדול מדי בשבילי פשוט להסתובב לבד, אני רואה מטפל. בכל מקרה אני רואה מטפל. כולנו צריכים לראות מטפל. '

ב- Goodreads, 'אלה רק הפנים שלי: נסה לא לבהות' הקוראים העירו עד כמה טוב סידיבה מאוזנת כנות וחיוביות. 'גבורי עסקה בסוגיות של דימוי גופה, הפרעות אכילה וחלק הוגן של בריונות מחבריה לכיתה. עם זאת, זה לא הרתיע אותה מחיבוק החיים ולהפוך להצלחה שהיא כיום, 'נכתב בסקירה אחת.

אם אתה זקוק לעזרה בהפרעת אכילה, או מכיר מישהו שכן, עזרה זמינה. בקר ב- אתר ההתאחדות הלאומית להפרעות אכילה או צור קשר עם קו העזרה החי של נדה בטלפון 1-800-931-2237. אתה יכול גם לקבל תמיכה במשבר 24/7 באמצעות טקסט (שלח NEDA ל- 741-741).

אם אתה או מישהו שאתה מכיר נאבק או במשבר, עזרה זמינה. התקשרו או טקסט 988 או צ'אט 988Lifeline.org

בראוי, ג'אדה פינקט סמית 'כתבה על ניסיון להסתיר את הדיכאון שלה

ג'אדה פינקט סמית 'חלקת רגשות אפלים יותר מדי אנשים יכולים להתייחס אליהם בספר הזכרונות שלה בשנת 2023,' ראוי '. בחלק אחד, השחקן נזכר כיצד התמודדה באופן פרטי בדיכאון במשך שנים, למרות שחייה נראו מושלמים בתמונה. 'לבשתי פנים טובות, הלכתי עם הזרם, אמרתי לכולם שאני בסדר. עם זאת, מתחת, התקפי דיכאון וחוסר תקווה מכריע נמרחו עד שהפכו לגיהינום גועש בלב השבור שלי, 'היא שיתפה, ומאשרת שהיא מרגישה לא נעימה באהבה ולא ממומשת. קידום הספר בראיון עם אֲנָשִׁים , היא נזכרה בשמיעת קולות שאמרו לה לסיים את חייה, מה שהוביל אותה להרהר בהתאבדות. פינקט סמית 'פנה אל איאהואסקה, מבשלה העשויה מרכיבים הזויים, שלדבריה עצרה את מחשבותיה האובדניות. איאהואסקה עזר לי, זה נתן לי קשר אינטימי חדש עם עצמי שמעולם לא היה לי מעולם, אמרה. עם זאת, Ayahuasca הוא סיכון למערכת העצבים והיא לרוב לא חוקית בארהב, ולכן אסור להשתמש בה מבלי להתייעץ תחילה עם איש מקצוע.

עַל Goodreads הקוראים 'ראויים' קיבלו השראה מהכנות הבלתי מעורערת של 'טיול בנות', כמו גם מהחלטתה להיפתח על המסע הקשה שלה לאהבה וקבלה עצמית. קורא אחד שיתף, 'הספר הזה באמת מצוין. תובנה, גולמית, פגיעה, מרתקת ומודעת לעצמה. ג'אדה פינקט סמית 'נפתחת על כל היבט בחייה שאי פעם הועלה תחת המיקרוסקופ.'

הקלילות הבלתי נסבלת של פורטיה דה רוסי לקחה את הקוראים לעומק האנורקסיה שלה

פורטיה דה רוסי כתבה על החוויה שלה עם הפרעות אכילה בספר זיכרונותיה לשנת 2010, 'קלילות בלתי נסבלת: סיפור של אובדן ורווח'. היא שיתפה בגילוי לב כיצד דיסמורפיה בגוף הובילה לאנורקסיה ובולימיה ונזכרה כיצד היא קנאה פעם באנשים אנורסיים לפני שאובחנה בגלל השקפתה המעוותת על שליטה עצמית. 'תמיד ידעתי שאני תת משקל, אבל אנורקסיה מעולם לא הייתה משהו שחשבתי שיכולתי להיות ... לא רק מישהו יכול לקבל אנורקסיה. זו הייתה הפרעה של המושלמים ביותר, התרבותיים, היפים, 'היא כתב ו בעת קידום הספר המופע של אופרה ווינפרי, דה רוסי נזכר בבריאותה הנפשית באמת החלה להתפתל בימי 'ברית מקביל', עד כדי כך שהיא שקלה 82 פאונד והייתה צריכה יומית נמוכה בצורה מסוכנת של 300 קלוריות - הרבה פחות מה- הנחיות תזונה לאמריקאים 'הצעה הצריכה של 1,600 עד 3,000 קלוריות לאלה בני 21 ומעלה. אחרי כמה מילים נוקבות ממשפחתה, דה רוסי קיבל עזרה.

ב Goodreads סקירה לספר הזכרונות, קורא אחד כתב, '' קלילות בלתי נסבלת 'היא אכזרית, מפחידה, כתובה היטב ומזעזעת בכנותה, ומציגה את המאבק הכמעט לכל החיים של פורטיה עם הפרעת אכילה.' הם המשיכו, 'עצובים, מפחידים, מפותלים ופשוט מטורפים, זה היה מרתק ועם זאת לפעמים כואב לקרוא.'

בעבה יותר ממים, קרי וושינגטון שיתפה כיצד הפרעת האכילה שלה העניקה לה אשליה של שליטה

קרי וושינגטון הסבירה כי שנאתה לגופה שלה השתנתה להפרעת אכילה ודיכאון בספר הזיכרונות שלה בשנת 2023, 'עבה יותר ממים'. מערכת היחסים שלי עם אוכל וגופי הפכו למעגל רעיל של התעללות עצמית ששימשו את הכלים של רעב, אכילה זלילה, אובססיה בגוף ופעילות גופנית כפייתית, כתבה, ונזכרה בבעיות האוכל שלה באמת תפסו בזמן שהיא הייתה בקולג '. למרות שבסופו של דבר הם הובילו לרמות בלתי נתפסות של דיכאון, מזון ופעילות גופנית היו בדרכים אידיאליות ראשונות להתפנק התנהגויות כפייתיות מכיוון שיכולתי להסתיר אותם ביתר קלות מסמים או אלכוהול, היא ציינה, ושיתפה אותה בהרגלים לא בריאים במיוחד גרמה לה להרגיש שיש לה שליטה מסוימת. מספר של Goodreads הסוקרים שיתפו עד כמה הם מרגישים את הסיפור של וושינגטון, כאשר סוקר אחד שכתב, 'קרי וושינגטון הוא אדם פרטי מאוד ...' עבה יותר ממים 'הוא לא סיפור עסיסי, זה סיפור שובה לב ויפה.'

מדברים על 'בוקר טוב אמריקה' בשנת 2023 שיתפה וושינגטון כי פנתה לדת לעזרה בבריאות הנפש שלה ולמדה כלים חשובים לניהול מערכת היחסים שלה עם אכילה. 'לא הייתי אומר שאני אף פעם לא מתנהג עם אוכל, זה פשוט מאוד שונה עכשיו. זה לא עד קיצוני. אין שום רעיון אובדני, זה לא המקום בו אני כבר, אמרה.

כנה באכזריות של מל B, הכניס למעריצים להיכנס לאחת התקופות החשוכות ביותר בחייה

מל ב 'הייתה מאוד פתוחה לגבי מאבקי בריאות הנפש שלה, כולל שיתוף באחת התקופות הקשות ביותר בחייה במהדורה שלה ב -2018,' כנה באכזריות '. בקטע המשותף השמש , נערת התבלינים לשעבר ושופטת 'אמריקה Got Talent' נזכרו ברגע קורע הלב שהיא ניסתה למות בהתאבדות לאחר שכתבה הערות לבתה הבכורה, פיניקס. לפי השקע, מל ב 'הודה בכנות,' מאחורי נצנוץ התהילה, הרגשתי חבוט רגשית, מנוכרת ממשפחתי. הרגשתי מכוער ותועב על ידי האיש שהבטיח פעם לאהוב ולהגן עלי. ' אבל מהר מאוד היה לה שינוי לב. 'התאבדות לא הייתה התשובה. הייתי צריך לגרום לחיי לספור. הייתי צריך להגיע לבית חולים ... הראש שלי מסתובב. ' הזמר ואישיות הטלוויזיה קיבלו עזרה בדיוק בזמן וסיפרו השמש בשנת 2024 היא עברה טיפול מוחי חשמלי כדי לעזור במחשבותיה האובדניות. אני יכולה לומר בכנות שזה עבד בשבילי - ואני הולך לנהל טיפול נוסף, היא שיתפה. חשוב לפנות לעזרה מקצועית לפני שתנסה כל סוג של טיפול אלקטרוקונוסטיבי, שמגיע עם סיכונים משלו.

עַלe 'Brutally Honest' reviewer on Goodreads כתב of Mel B's openness, '...I didn't expect her to be quite so upfront about what really went on behind those closed doors for 10 years. This really is brutally honest, and I admire the courage and strength that it must have taken for her to put this all to paper.'