5 טיפים לבעלות על זה כאדם היחיד בקבוצת החברים שלך

כולנו היינו שם. זה מרגיש כאילו בכל פעם שאתה נכנס למדיה החברתית שמישהו אחר מתארס, נשוי או תינוק. כשאתה לא רווק כל כך, זה יכול להרגיש כמו המפולת של חדשות היחסים הגדולים פשוט לא מפסיקה לשפשף את הפנים שלך. כמובן שאתה שמח לכל אותם זוגות מאושרים עמוק בפנים, אבל זה עדיין יכול לחפור רגשות של קנאה וטינה - זה רק טבעי! כל הרגשות האלה אנו מעדיפים לא להרגיש אז לעתים קרובות רק מחמירים כשחברים הקרובים שלך הם שיש להם את כל החדשות הגדולות, ואתה היחיד בקבוצת החברים שעדיין רווקה.

קל לתת לרגשות שליליים, לא רק לחברים שלך אלא גם לגבי עצמך, להתגנב פנימה כשאתה מרגיש שלכולם יש משהו שאתה לא. אבל חשוב גם להכיר בכך שאסור לך לנצח את עצמך על זה. כפי שסיפר סקס, היכרויות ומאמן היחסים אסא באב רַכֶּבֶת תַחְתִית , 'להיות מוקף בחברים שנמצאים בשלב חיים אחר לנו עלולים לגרום לנו להרגיש שמאליים ולהשאיר אותנו תוהים מדוע זה עדיין לא קרה עבורנו, או אם זה אי פעם יעשה.'

וזה טבעי בלבד. אבל יש כמה דברים שכדאי לזכור כשאתה מרגיש את עצמך במדרון החלקלק הזה. אלה יכולים לעזור להחזיר את הבעלות על הסינגל החצוף שלך, בין אם אתה מחפש מערכת יחסים ובין אם לא.

הזכיר לעצמך שהכל קורה בזמנו שלו

טבעי להציב לעצמך ציר זמן ולהשוות את עצמך לאחרים, במיוחד כשנראה שכולם קרובים אליך נמצאים במקום אחר בחייהם. אבל בואו נהיה כנים, אין ציר זמן מוגדר! כולם מוצאים אושר בזמנים שונים בחייהם ואין שום מועד אחרון לאושר. אם מערכת יחסים חזקה היא משהו שאתה מחפש, דע שזה יקרה כשזה אמור, ותמיד עדיף לחכות לנכון מאשר לבזבז זמן עם זה לא נכון.

יש המון דוגמאות שם של אנשים שמתאהבים בהמשך החיים והיו מאושרים יותר ממה שיכולים להיות. רק תראו את שרה פולסון והולנד טיילור. פולסון היה בשנות ה -40 לחייה וטיילור הייתה בשנות ה -70 לחייה כשמצאו אהבה - והם מעולם לא היו מאושרים יותר! זה הדבר הכי נפלא, יוצא דופן שיכול היה לקרות אי פעם בחיי, הולנד אפילו דחפה ל- WNYC של WNYC 'מוות, סקס בשנת 2015.

יש גם יתרונות רבים לחכות לפגוש את זה, כולל שימוש בזמנכם בלבד כדי להכיר את עצמכם טוב יותר. אם שנות הנישואין לפני הנישואין יכולות ללמד אנשים להיות גדולים בהגדרת עצמית כדי שיוכלו להיכנס לנישואין בידיעה מה הם רוצים ואיך לבקש זאת, הם היו מקימים את עצמם להצלחה, 'מטפלים במערכת היחסים והסופר ברנדי אנגלר דוקטורט. הוסבר ל בריאות הנשים .

יודע שזה לא רק אתה

זה אולי נראה שאתה האדם היחיד בעולם בלי בן זוג כאשר כל הקרובים אליך משולבים ולא יכולים להפסיק לדבר על חייהם המדהימים. אבל חשוב לזכור שזה ממש לא רק אתה רווק. למעשה, לפי לשכת מפקד האוכלוסין בארהב דיווחו כי הגיל הממוצע של נשים מתחתנות לראשונה עלה ליותר מ -28, והוכיח שרוב האנשים מחכים מעט אחר כך להתיישב.

עם זאת, לא משנה מה הגיל שלך, להיות הרווק בקבוצת החברים שלך ולהמתין זמן רב יותר למצוא אהבה יש מספר יתרונות גדולים. שהחברים שלך יעברו דברים לפני שאתה מאפשר לך להשיג נקודת מבט טובה יותר של מה שאתה עושה ולא רוצה ממערכת יחסים. אתה יכול אפילו להעריך את בן הזוג שלך בסופו של דבר יותר בגלל זה ויש לך תובנה טובה יותר כיצד מערכות יחסים פועלות בפועל. זה אומר שתהיה מצויד טוב יותר כשאתה פוגש את זה מכיוון שיהיה לך את הטוב ביותר שלך ללכת לקבלת עצות קוליות לגבי דברים שכבר עברו. אפילו טוב יותר, כנראה שהם יחמיאו לך באים אליהם, והחברות שלך עשויה אפילו להתחזק!

להפיק את המרב מהחופש שלך

כמובן, להיות במערכת יחסים לא אמור לעצור אותך מלעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות. אבל כאדם יחיד, אתה יכול ליהנות ממספר דברים שאנשים במערכות יחסים לא תמיד מגיעים אליהם. מפוארים לחברים את החברים שלך למשך הלילה? אם אתה גר לבד, האדם היחיד שמריץ אותו הוא עצמך! רוצה לחופשה באיטליה השנה? הזמינו אותו - ועקפו את הזמן הזה שהושקע בוויכוח מדוע במקום אחר יכול להיות טוב יותר. להיות רווק מגיע עם חירויות משלו. מה שאתה אולי לא מבין זה שאתה יכול להיות היחיד במעגל שלך שזוכה לעשות כל מה שהם רוצים 100% מהזמן מבלי שתצטרך לקחת בחשבון את המחשבות, הדעות והרגשות של מישהו אחר.

אבל זה לא רק פיזית היכולת לעשות את הדבר שלך במקום שאתה יכול להועיל. תאמינו או לא, מערכות יחסים יקרות נפשית, אמרה מומחית היחסים והסופרת סוזן ווינטר זְמַן ו 'אינטימיות ושותפות תופסת מקום רב בראשנו. למרות שחלק גדול מכך קורה באופן לא מודע, יש פשוט יכולת פחותה למחשבה ממוקדת בנפרד, 'הוסיפה.

זה יתרון מרכזי עבורך. בנוסף, אי-מחשבות למערכת יחסים תופס מקום בראש שלך יאפשר לך להיות נוכח יותר עבור חבריך שאינם מתנשאים. יש לך יותר אנרגיה נפשית לעזור כאשר הם מתמודדים עם סוגיות, בין אם זה קשור למערכת היחסים שלהם או משהו אחר לגמרי.

היה פתוח עם הרגשות שלך

היה פתוח עם הטובים שלך לגבי איך אתה מרגיש אם אתה היחיד בקבוצה הוא מאבק. בין אם הקושי טמון בך רוצה את מה שיש להם או הפוך. אולי הם תמיד מעודדים אותך להיכנס למערכת יחסים למרות שאתה לא מעוניין. הדרך הטובה ביותר להחזיק את הסינגל שלך היא להיות כנה עם כולם - כולל את עצמך. אחרי הכל, כפי שסיפרה המטפל סאלי בייקר רַכֶּבֶת תַחְתִית , זה יכול להיות מתנקז רגשית שלא מסוגל לשתף את כל הקשת של הרגשות שיש לרווק כרוך בו.

לא רק ששיתוף הרגשות שלך יהיה תרגול נהדר כשאתה נכנס למערכת יחסים (אם זה מה שאתה רוצה), אלא שסביר להניח שהוא יחזק את הקשר שיש לך במעגל שלך. זה יכול גם לשטוף כמה מאותם רגשות טינה. בנוסף, החברים שלך היו כולם רווקים בשלב מסוים, ואולי אפילו היו מסוגלים להציע לך עצות.

'קל להרגיש מבודד כשאתה לא עושה את מה שאחרים או עושים - וזה עלול להרגיש מבודד להיות רווק, במיוחד בתרחישים חברתיים כשכולם אהובים. הזכיר לעצמך שהרגשות הללו הם נורמליים, 'הסביר הפסיכולוג אש קינג זיקוק 29 ו על ידי כך שאתה מרגיש ברור, החברים שלך צריכים להיות מסוגלים לגודל בחזרה כמה הם מדברים על בני הזוג שלהם אם זה הופך להיות טריגר עבורך, או שהם יידעו להפסיק לנסות להגדיר אותך אם אתה פשוט לא מעוניין.

דע שרק אתה יכול לשמח את עצמך

רובנו מותנים מגיל צעיר לחשוב שלהיות במערכת יחסים זה מה שהולך לשמח אותנו. אנו רואים את זה באגדות, סרטים, בטלוויזיה, במדיה החברתית ואפילו דרך חברינו. אבל חשוב לזכור שהאדם היחיד בכדור הארץ שיכול באמת לשמח אותך הוא עצמך. כולם, יהיה זה בן / בת הזוג שלך, חבריך או משפחתך, יכולים רק להוסיף לזה.

בעוד שהחוזים שלך עשויים להיראות מאושרים יותר ממה שראית אי פעם בעבר עם בני זוגם, ומוסיפים שכבה של שמחה לחייהם של זה, כל אחד היה צריך להגשים את עצמם קודם. כניסה למערכת יחסים היא לא דרך קסומה להפוך את עצמך לפתאום להתגשם יותר אם אתה חווה דברים כמו הערכה עצמית נמוכה. הדרך היחידה להיות מאושרת יותר היא לעבוד עליה ולהיות בנוח עם עצמך, שכן מערכת יחסים לא תמלא את החלל הזה - לפחות לא לאורך זמן.

הכרת החסרים שלך עבדו על עצמם כדי להיות מאושרים מספיק כדי להיכנס למערכת יחסים בריאה אמורה למלא אותך בגאווה. אני יכול גם לעזור לך לשמור על התקווה, שאם עשית את אותו הדבר, הוויברציות הטובות שלך ימשכו דברים טובים. ואם זה מה שאתה מחפש, מערכת היחסים הבאה שלך עשויה להיות ממש מעבר לפינה.