האם ידעת שיש גדלי גביע הווסת השונים? הנה כיצד למצוא את ההתאמה שלך

סביר להניח שלא ציפיתם למשימת שיעורי בית במהלך 28 הימים הקרובים, אבל אם אתם חדשים בגדלי גביע הווסת שונים כמו שהיינו, תודה לנו אחר כך. התפקיד שלך הוא להבין את גובה צוואר הרחם שלך במהלך כל המחזור שלך. זה בתורו יעזור לכם לבחור את גביע הווסת בגודל הנכון.

בחירת הגודל הנכון חשובה. למרות שחלק מהיצרנים יוצרים גדלי כוס המבוססים על זרימה כבדה או קלה, גודל של כוסות רבות אחרות קשור יותר לכמה נמוך או גבוה צוואר הרחם שלך ולחוזק רצפת האגן שלך.

לבישת גביע בגודל שגוי או ברמת המוצקות הלא נכונה יכולה להיות לא נוחה מספיק כדי לגרום להתכווצויות, להיות קשה לשלוף או לדלוף. כשאתה סוף סוף לובש את הגודל הנכון, תשכח שאתה לובש כוס; אתה יכול ללכת, לרוץ ולשחות כרגיל. אם אתה עדיין מתכווץ לאחר השימוש בספל הנכון, ישנם כמה תרגילים ותנועות שיכולים לשים את ההתכווצויות שלך .

איך (ולמה) למצוא את צוואר הרחם שלך

אם אתה כבר לא, אנו ממליצים להשתמש בגשש תקופה, גם אם אתה לא מתכנן להביא ילדים לעולם. זה נתונים נהדרים להביא למינוי גינקולוגי שנתי. זה יכול לעזור לך לעקוב אחר כל הסימפטומים והאי סדרים דמויי PMS עם התקופה שלך. זה יעזור לרופא שלך בכל אבחנות או המלצות.

לאחר שהשתמשת בגשש במשך כמה חודשים ואתה די בטוח שאתה יכול לחזות מתי המחזור שלך מתחיל, התחל למדוד את צוואר הרחם שלך מתחיל יום לפני או ביום הראשון של התקופה שלך. ואז למדוד שוב באמצע המחזור שלך, ולקראת הסוף.

מכיוון שעמדת צוואר הרחם שלך יכולה להשתנות במהלך המחזור שלך, כדאי לקבל תחושה של הנקודה הנמוכה ביותר שלה. צוואר הרחם יושב בראש תעלת הנרתיק שלך. אז מה שאתה רוצה לעשות זה לשטוף את הידיים ביסודיות בכל פעם, ולהכניס את האצבע האמצעית לנרתיק שלך. כאשר היא פוגעת בתקרה, כביכול, עליכם לחוש כניסה. זה החלק התחתון של צוואר הרחם שלך. לְכָל Healthline , 'אם האצבע שלך צריכה להיכנס כל הדרך לפני שתגיע לצוואר הרחם שלך, סביר להניח שיש לך צוואר הרחם גבוה. אבל אם אתה מגיע אליו בפנקס הראשון, סביר להניח שהוא נמוך. בין לבין זה ממוצע. ' צוואר הרחם גבוה פירושו שתזדקק לספל ארוך יותר.

מה הגיל והילדים שלך קשורים לגודל הגביע

למרות שמדובר בהנחיה כללית, נשים מתחת לגיל 30 ישתמשו בדרך כלל בספל קטן יותר, ואלו מעל 30 עשויים להשתמש בגודל גדול יותר. יש אפילו מותגים, כמו ג'וג'ו , שמוכרים כוסות ספציפיות לבני נוער. מותג נוסף לבני נוער הוא רָפוּי .

כמה מותגי גביע הווסת מזכירים טווח גילאים מוצע לגודל הגביע מכיוון שרירי רצפת האגן שלנו נחלשים ככל שאנו מתבגרים. רצפת אגן מוחלשת יכולה להוביל להפרעות, כמו צניחה ובריחת שתן. במקרה כזה, מומלץ גביע מוצק יותר. מותג אחד עם כוסות מוצקות יותר הוא קרמים אקולוגיים .

אם נולד לך ילד (או הריון לטווח מלא), שוב, ההיריון שלך מחליש את שרירי האגן האלה וייתכן שתזדקק לספל גדול יותר. זכור, לא משנה באיזה גודל אתה או באיזה מותג אתה משתמש, ברגע שאתה מקבל את זה ומרגיש בנוח, אתה מצמצם את הפסולת, עוזר לסביבתנו ומוציא פחות כסף.

גורמים אחרים המשפיעים על גודל הגביע

כשאנחנו מדברים על גודל הגביע, אנו מתייחסים לשני ממדים: כמה רחב הספל וכמה זמן. מסיבות מובנות, לא תוכל להחזיר כוס אם זה בגודל הלא נכון - לכן אנו ממליצים לך למדוד עד כמה צוואר הרחם שלך נמוך כדי שלא תקנה כוס שזה זמן רב מדי.

שוב, כהנחיה כללית, אם אתה מעל גיל 30 או שעשית הריון לטווח מלא, בחר בגביע הרחב יותר. גורם נוסף הוא הזרימה שלך - אם אתה מישהו עם זרימה כבדה במיוחד, קח ספל בגודל גדול יותר. כוסות שמכילות באופן ספציפי זרימה כבדה יותר כוס רובי , רָפוּי Cup , גביע דיווה , גביע פיקסי , סופר ג'ני גביע הווסת , ו גביע לנה ו יש אנשים שלובשים מכנסי תקופה כדי להבטיח שום דליפות.

אם אתה לוקח באופן קבוע שיעורי פילאטיס ויוגה או מבצע תרגילי קיגל רגילים, סביר להניח שיש לך רצפת אגן חזקה ועשוי למצוא כוס קטנה יותר היא הטובה ביותר. זה ייקח קצת ניסויים, אבל ברגע שתמצא את הכושר הנכון, אתה מוזהב.