הטיפים הטובים ביותר שלנו להצית מחדש מערכת יחסים עם אהבת בעבר

לפעמים מערכת יחסים מסתיימת לתמיד, ולפעמים פירוק לא נועד להימשך. אהבה יכולה לחבר זוג בחזרה לאחר חודשים או שנים זה מזה. בעולם חלומי, שתי המפלגות מתאחדות לאחר ההשתקפות העצמית המוצקה, לאחר שלקחו זמן לעבוד על הבעיות שלהן, ויכולות לגרום לאהבה לעבוד בפעם השנייה. זו בהחלט הצעה מפתה. אחרי הכל, עבודה על בעיות עם מישהו שאתה מכיר וכבר יש לך היסטוריה יכולה להיות קלה יותר מאשר להתחיל טרי עם מישהו חדש לחלוטין.

אבל יכולות להיות בעיות עם צית מחדש של מערכת יחסים עם אהבה בעבר. אחרי הכל, נפרדת מסיבה (או כמה סיבות). חלק מהזוגות מנסים לקחת הפסקה ולא להתפרק, אבל עבור זוגות מסוימים, הפסקה לא תמיד התשובה ו דרך הפעולה הטובה והיחידה היא פירוק. עבור זוגות אחרים, פירוק עשוי להיות חלק הכרחי בסיפור שלהם, אבל יכול להיות משהו שנמשך ולעולם לא ממש נעלם. אם אתה מוצא את עצמך במצב זה, העריך בזהירות ובאופן מוחי מה קורה. אם אתה מציין את האקסית שלך רק בגלל שאתה בודד, או בגלל שהלכת בכמה תאריכים מפורקים, התאפק מהושיט יד. זו לא בהכרח הסיבה הנכונה להצית מחדש מערכת יחסים. אבל אם אתה מוכן לנסות שני בריאה, ושניכם מחויבים לעשות טוב יותר, ואז נשען לזה. יתכן שתצטרך לבנות מחדש אמון במידה מסוימת אבל אם שניכם באמת רוצים את זה, יש דרכים להצית מחדש אהבה בעבר.

זכור שהשתנית

גם אם אתה ובן / בת הזוג שלך היית מחולק רק במשך חודשים ספורים, חשוב לזכור כשאתה חוזר לאותו אדם שאתה לא אותו דבר. התפרקות משנות אנשים, ולעתים קרובות דוחפים כל אדם לשתקפות עצמית וכמה חשבון נפש קשוח אך כדאי. וזה לא רק פירוק זה שמשנה אותך; ככל שחודשי החודשים או השנים, אולי התמודדת עם שינויי קריירה, איבדת או יצרת חברויות חדשות, אספת תחביבים חדשים או שופכת כמה הרגלים רעים. דע שאתה לא בדיוק אותו אדם שהיה באותה מערכת יחסים בעבר.

זה חשוב מכמה סיבות. ראשית, מועיל להיות מודע לשינויים הללו כדי לציין כיצד הם ישפיעו על מערכת היחסים. עם הזמן אנו לומדים דברים חדשים על עצמנו ומפתחים נקודות מבט שונות, כך כמובן שתוכלו לפתח צרכים שונים או לשינוי בתוכניות לעתיד, אמרה נישואין מורשים ומטפל משפחתי צ'לסי דייויס בריאות הנשים ו 'וודא שאתה מסוגל לתקשר את הדברים האלה לבן הזוג שלך כך שלשניכם תהיה הזדמנות הוגנת לשמח אחד את השני.' זה יכול להיות דבר חיובי מאוד לציין איך אתה אדם אחר כשאתה מושך את אצבעות הרגליים במים מוכרים. אולי היה משהו שגרם לך להרגיש חוסר ביטחון במערכת היחסים, כמו חוסר ניסיון בקריירה או חינוך. זמן ועבודה קשה תיקנו את הדברים האלה. אתה יכול לחזור עם הראש שלך גבוה ותחושת הערכה עצמית חדשה.

להעריך במודע כמה הם השתנו

אמנם אתה רוצה לתת למערכת היחסים 2.0 התחלה חדשה, אך חובה שתזכור מדוע נפרדת מלכתחילה. אם נקודה כואבת זו היא עדיין בעיה, אז פעם שנייה מסביב לא תעשה את ההבדל. אם אתה באמת רוצה לשקול לחזור עם אקסית, זה עשוי לעבוד אם הסיבה לכך שניכרתך היא כבר לא עניין, 'אמר שאן בודראם, מומחה המין והיחסים של Bumble, דוח זואי ו לדוגמה, אם במקור סיימת את הדברים מכיוון שהיית במערכת יחסים למרחקים ארוכים, אבל עכשיו גרה באותה עיר, אולי כדאי להתחבר מחדש. '

כשאתה נותן לשותף לשעבר שלך ניסיון שני, שימו לב לדרכים בהן הם השתנו. זה לא מציאותי לצפות שהם יקפאו בזמן; אתה חוזר למישהו מבוגר ובתקווה יותר חכם. חבק את סימני הצמיחה האלה אצל בן / בת הזוג שלך. אם הקשר התפרק מכיוון שהרגשתם מוצפים מהם, תמכו במאמצים של בן / בת הזוג שלכם להתיידד ולרדוף אחר תחביבים מחוץ למערכת היחסים.

עם זאת, עליכם לקבל קצת דז'ה וו. רק בגלל ששניכם נרגשים להתאחד זה לא אומר שחלק מאותן בעיות בעבר נעלמו. אלא אם כן סוגיה הייתה חד ממדית (כמו שמישהו היה חסר עבודה ועכשיו הם מועסקים), מרבית המצבים לא פשוט נעלמים ואנשים לא משתנים מבלי להתאמץ להשתנות ולהראות כיצד להשתנות, אמר הנוירופסיכולוג סנאם חאזז הַיוֹם ו 'זה לא מציאותי פשוט לומר, בואו נתחיל טריים.'

הטיפול עשוי להיות המשאב הגדול ביותר שלך

כשאתה מסתכן במערכת יחסים עם מישהו מהעבר שלך, זה יכול להיות רעיון טוב מאוד להתחיל (או להמשיך) לעבוד עם מטפל. אמנם זה לא חובה, אך מומחים רבים מדגישים את החשיבות של עזרה חיצונית, עבור יחידים ועלולים להיות עבור בני הזוג יחד. אל תתביישו להציע טיפול זוגי לאהבתכם המחודשת.

הכל קשור לשבירת התבניות שהעבירו אתכם בפעם הראשונה. פעמים רבות מערכות היחסים בינינו מושפעות מהדפוסים. בדרך כלל, הוויכוחים שהיו לך לראשונה עם בן / בת הזוג שלך ימשיכו אלא אם כן נלמד דפוס חדש, אמרה יועצת בריאות הנפש המורשית סטפני מיר בריאות הנשים ו 'טיפול הוא מקום בטוח עבור כל אחד מכם ללמוד מאיפה אתה מגיע ואיך לתקשר טוב יותר אחד עם השני.'

ובואו נהיה כנים; כולנו יכולים להשתמש במעט עזרה בתקשורת, במיוחד כשמדובר בשותפים רומנטיים. טיפול יכול באמת לעזור בזה. עבודה עם יועץ זוגי יכולה להיות מועילה מאוד. אם אתה מדלג על תהליך זה, אתה יכול לפספס הזדמנות ענקית עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך לגדול ולהגדיל את כישורי התקשורת שלך, שהיא הבסיס למערכת יחסים מצליחה, 'סוזן זין, מייסדת מרכז הייעוץ ווסטסייד, כך הַיוֹם ו תן לך ולשותף שלך את העזרה הנוספת של מומחה חיצוני שיכול להעביר אותך בפרק החדש הזה אך המוכר הזה.

תן לפרק הבא הזה להיות שונה

אתה חוזר יחד עם אקס בעיקר בגלל שפספסת כמה מהתכונות הנפלאות שלהם ואת הדברים המיוחדים עליהם שהפכו אותם למיוחדים. כמובן שיהיו דברים מוכרים. זה חלק מהערעור של איחוד מחדש עם אקס. אבל אל תשכח לתת לפרק החדש הזה צילום אמיתי. התייחסו אליו כמשהו טרי וחדש. שוב תאריך! תכנן טיולים ופעילויות מיוחדות; להתלבש אחד לשני. לְפַלרְטֵט. תיהנו מכל התחושות הנפלאות המגיעות במערכות יחסים מוקדמות. כן, זה עם מישהו מוכר, אבל אתה בפרק חדש.

החלק הגדול ביותר במערכת היחסים המתקרבת 2.0 כהתחלה חדשה הוא לשחרר את התרעומת והרעילות ממערכת היחסים 1.0. יש הבדל בין דיבורים בשלווה על מה שהשתבש בפעם הראשונה, לבין טחנות ישנות מההסתובבות הראשונה. למיטב יכולתך המוחלטת, סלח ושחרר את הרגשות הלחימה והפגועות שפרש את פרק הראשון. אם אתה נאחז בטראומה ישנה, ​​דרמה וכאב מהעבר, זה לא משאיר מקום לגרסה חדשה של מערכת היחסים שלך, אמר זין הַיוֹם ו 'לעולם לא תשכח מה קרה, אבל אם אתה מסתובב כל כך חזק לעבר, זה לא מאפשר לך מקום ליצור משהו יפה בעתיד שלך.' אתה בהחלט צריך לדבר על מה שהשתבש בפעם הראשונה, אבל עשה זאת במצב פתוח, ולהיות מוכן לסלוח ולשחרר.

לך לאט

רק בגלל שזה טריטוריה מוכרת, אל תזנק בחזרה או צפה לצלול לרמה של אינטימיות כמו איך היו הדברים בתור הזהב של מערכת היחסים 1.0. טוב לקחת דברים איטיים כשאתה נכנס לפרק השני של מערכת היחסים שלך. בדוק ללא הרף עם בן / בת הזוג שלך, וודא שהדברים מרגישים נכון לשניכם. חשוב ששני האנשים יהיו באותו עמוד לגבי מה שהם רוצים וגם יעריכו בכנות אם הם יכולים לעמוד בציפיות של זה, אמר הפסיכותרפיסט נירו פליסיאנו הַיוֹם ו 'אתה רוצה להרגיש שהציפיות של בן / בת הזוג שלך כלפיך וליחסים הם מציאותיים. אם לא, זה כשלעצמו שטח גידול לסכסוך. '

גם אם אתה נרגש לחזור עם בן / בת הזוג שלך, הקפד להמשיך לטפח את חייך, התחביבים, הצרכים והקריירה שלך. השקיעו גם בחברויות, משפחה וקשרים משמעותיים מחוץ למערכת היחסים שלכם, על מנת להימנע מהסיכון לאבד את עצמכם במערכת היחסים. אתה רוצה תחושת עצמי מוצקה כדי לשגשג במערכת היחסים, במיוחד בפעם השנייה.