התמודדות עם טיפוח העור לאחר לידה, מכיוון שכמובן שזה משתנה

'אתה זוהר!' יכול להיות פשוט המחמאה הנחשקת ביותר שאישה בהריון יכולה לקבל. למרות שפעם יוחסו לשמחה שחש מההריון, מסתבר שהחוויה אינה סיפור של נשים זקנות. עור זוהר נחשב לרוב לאחת מתופעות הלוואי החיוביות באופן מפתיע של ההיריון. מכונה בדרך כלל 'זוהר הריון', נראה כי הוא נגרם כתוצאה מגידול בנפח הדם ובמחזור הדם שדרבן על ידי הזנת עובר.

אך בעוד שאמהות מצפות יכולות להתחמם בתפארת עורן הססגוני עם 'זוהר ההיריון', אמהות לאחר לידה מתמודדות לעתים קרובות עם המצוקה ההפוכה. על פי ה- כתב העת לרפואה וטיפול ראשוני , כ- 90% מהאמהות חווים שינויים לא רצויים בעורן לאחר המסירה. בעיות העור הנפוצות ביותר שלאחר הלידה הן עור רופף, עור יבש, סימני מתיחה, מלסמה (או היפר -פיגמנטציה), פריצות ואקנה ורגישויות לעור שפותחו לאחרונה.

לאחר שילדת תינוק, סדרי העדיפויות משתנים עבור מרבית הנשים. לילות ללא שינה, גוף נוסף להאכיל, לרוץ בין פגישות - כיצד ניתן לאמהות לבוא עם שגרת טיפוח לעור בעצמם? אמנם לא תמיד ניתן להפוך את שינויי העור שהובאו בהריון, אך הנה כמה דרכים בטוחות לאמא ובתינוק שיכולות להקל עליהן.

קולגן עוזר ליצור עור רופף

כדי לפנות מקום לתינוק הצומח שלו, הגוף ההריון משחרר הורמון הנקרא reflectin. כפי שהשם מרמז, הורמון זה מרגיע את רצועות השרירים ברחם. דר מארק דויל ממרפאת הניתוחים הפלסטיים של חוף הזהב מסבירה שככל שהשרירים הללו נמתחים הם מכריחים את העור סביבם להתרחב גם כן.

בדרך כלל, אם אתה מושך את העור שלך ומרפה, הוא היה חוזר למקום. זה נובע מגמישות העור (כמו להקה אלסטית שמקפיצה לאחור לאחר שנמשכה ושוחררה). עם זאת, עם מתיחות ממושכות, העור נאבק לשמור על מבנהו. כאשר התינוק שגרם לו להתמתח כבר לא קיים, העור תלוי רופף במקום לחזור לצורתו המקורית. קולגן הוא חלבון גוף שקשור לשמירה על מבנה ועידוד גמישות, אך מֶחקָר מראה חנויות קולגן מצמצמות באופן דרסטי בעקבות המסירה. לעומת זאת, תוסף קולגן יכול לטפל בעור רופף, לפי סקירה של 2021 .

עיסוי מגביר את זרימת הדם המסייעת לעור להיראות יציב יותר. אתה יכול גם לחפש קרם מחסום עשירים באינקולגן ואלסטין, חלבון נוסף הידוע בגמישות תמיכה באליגמנט.

יישם את הטריפטה של ​​קרם הלחות כדי להילחם בעור יבש

לאחר הלידה, הורמוני ההריון האסטרוגן והפרוגסטרון יורדים בצורה דרסטית, וגורמים לעור יבש ובעיות אחרות. זמני דרמטולוגיה מצביע על כך שזה עשוי להיות מודגש עבור אמהות מניקות שכן ייצור החלב דורש מים. אם רמות המים הללו אינן מחדשות כראוי, ככל הנראה העור נראה יבש. קרם הלחות הנכון יכול לעזור להילחם בזה. דר ניקולטה ברנקוב טוען כי קרם לחות יעיל צריך להכיל שלושה חלקים: חומרי חומצה, סותם ומוצרי חומרים .

חומרי הומטנטים מביאים מים מסביבתכם לכיוון העור. חומרי חומצה פופולריים הם חומצה היאלורונית וגליצרין. הומנטנט ימשוך הידרציה לעבר גופך, אך סותם ימלכוד את ההידרציה במקום. מצבים יכולים להגיע בצורות של ג'לי (חשבו ג'לי נפט) או שמנים צמחיים ומינרליים. על ידי לכידת מים על עורכם, סתרים מונעים אובדן מים וגורמים לחדר להימשך זמן רב יותר. לבסוף, Emollients משפרים את מרקם העור על ידי החלקה של טלאים יבשים - בדיוק מה שצריך לאמהות שחוות טלאים או אקזמה יבשים, רעשים מוגזמים. דר ברנקוב ממליץ בחום על סרמידות כסוג של אמוליננט.

חומצה גליקולית יכולה להפחית את המראה של סימני מתיחה

Stria Gravidarum הם סוג של סימני מתיחה שנשים לאחר לידה. הם נגרמים כתוצאה מתיחות מכנית והרפיה של עור, שינויים בחלבונים מבניים כמו קולגן, ושינויים הורמונליים מהריון למסירה שלאחר המסירה. אֶחָד סקירה של 2017 מראה כי יישום אקטואלי של טרטינואין וחומצה גליקולית יכולים להפחית את מראה סימני המתיחה. עם זאת, אמהות מניקות צריכות הימנע מטרטינואין ו במקום, מוצרים מבוססי חומצה גליקולית הם הגביע הקדוש שלך עד להפסקת ההנקה.

אנו כבר יודעים שקולגן מקדם מוצקות על ידי שמירה על מבנה וקידום גמישות. על פי אותו מנגנון הוא שומר על צבע וטון העור. חומצה גליקולית מפחיתה את המראה של סימני מתיחה על ידי עזרה בצורת קולגן וסוג תא הנקרא פיברובלסט, המחבר בין שרירים בריא. Replenix מציעה קרמים חומצות גליקוליות הזמינות בריכוזים בין 10-20%, כך שתוכלו למצוא את זה המתאים ביותר עבורכם.

כאשר סימני מתיחה צורה ראשונה הם נראים אדומים או סגולים. אלה קלים יותר לטיפול מכיוון שהם צעירים. לעומת זאת, סימני מתיחה לבנים הם רקמת צלקת מסימני מתיחה ישנים יותר וקשה הרבה יותר למחוק.

אנטגוניסטים של UV יכולים להבהיר מלסמה והיפר -פיגמנטציה

במהלך ההיריון, חלק מהנשים מוצאות טלאים היפר-פיגמנטים (או כהים יותר) של עור חום עד חום-אפור על פניהם וגופם, המכונה מלסמה. זה נובע מגידול בכימיקל הנקרא הורמון מגרה מלנוציטים, האחראי ליצירת מלנין. ככל שיש לך יותר הורמון זה, כך עורך כהה יותר, תורם להיפר -פיגמנטציה. עבור כמה אמהות, הזינוק בהורמון המגרה המלנין הזה לא נופל לאחר הלידה, אפילו לאחר שהורמוני הריון אחרים יורדים.

ויטמין C, או חומצה אסקורבית, יכולים להפחית את ההשפעות הגלויות של מלנין על ידי הפסקת ייצורו. ויטמין C הוא אנטגוניסט UV, שמשמעותו שהוא חוסם את התהליך שבו קרינת UV משנה את המראה הסלולרי. קרם הגנה יכול גם לעזור להפחית את מלסמה, או למנוע את החשיכה של העור עוד יותר, על ידי חסימת אור UV יותר לפגוע בתאי העור.

למרות שהן יעילות ביותר, אמהות צריכות להיות זהירות להשתמש באנטגוניסטים של UV כמו הידרוקינון ורטינואידים על פי דר שר אידריס ו במקום זאת בחרו בחומצה קוג'ית וחומצה אזלאית, הידועים כעדינים יותר.

לנקות נקבוביות עם חומצות אקטואליות לטיפול בפריצות ואקנה

כאשר הורמונים מתאימים מחדש לאחר הלידה, יש אמהות חוות עודף ייצור סבום וייצור נפט. זה יכול ללכוד לכלוך ועור מת בתוך הנקבוביות וגורם לפריצות. בנוסף, לחץ מוגבר וחוסר זמן לשגרת טיפוח העור יעילה יכולים לתרום גם לפריצות. הוכח כי יישום מקומי של חומצות כמו בנזויל מי חמצן, חומצה אזילית וחומצה סליצילית הוא שיטות בטוחות לנקבוביות דה-סגול. לרוב רטינואידים מומלצים מאוד כטיפולי אקנה, אך אמהות מניקות צריכות להימנע מהן מכיוון שהן יכולות לעבור לתינוק. אמהות צריכות להיזהר גם מהפעלת טיפולים אקטואליים על חזהן על אקנה או פריצות באזור זה עד זמן קצר לפני ההנקה. עדיף לחכות 30 דקות (או כל עוד הרופא שלך מציין) לפני האכלה.

אנטיהיסטמינים יכולים לעזור להתמודד עם עור רגיש חדש

יש אמהות מגלות כי עורן פיתח רגישויות חדשות לאחר הלידה, או שמרו על רגישויות שהובאו במהלך ההיריון. אומדני מחקר אחד מכל 130 עד 300 של אמהות טריות מתמודדות עם PEP (התפרצות פולימורפית של הריון) או PUPPP (פפולות אורטיקריאליות פרוריטיות ולוחות ההיריון), הידועים יותר בשם כוורות. חלק מהרופאים משערים כי הריון עלול לעורר רגישויות המובילות ל- PEP בגלל כל מתיחת העור ולפגוע ברקמות החיבור נמשכות בשליש השלישי, כאשר אמהות הגדולות שלהן. כוורות בדרך כלל קיימות באזורים המועדים ביותר לשינויים, כמו ירכיים, בטן וישבן. לחלופין, הנקה עשויה לעורר התפתחות כוורות. פרולקטין הוא ההורמון שמעורר את ייצור החלב, שאמהות מסוימות עשויות להיות רגישות אליו.

אף על פי שפפ ופופ לרוב לא מזיקים, הגירוד והמראה שהם מביאים הם מאוד מתסכלים. רופאים ממליצים על אנטיהיסטמינים בשילוב עם אמבטיות קרה כדי להפחית את התסמינים הנפיחות והגרד. אם אלה לא עובדים, דברו עם הרופא שלכם על קבלת מרשם סטרואידים. ככלל אצבע, בחר ללבוש כותנה או פשתן רופפים כדי להימנע מרגיז העור עוד יותר.

מוצרים רב-שימושיים יכולים לפשט שגרת טיפוח לעור לאחר לידה

ביצוע שגרת טיפוח לעור בזמן הטיפול בתינוק יכול להיות מכביד. אך מצבי עור רבים לאחר לידה קשורים זה בזה, כך שהטיפולים שלהם יכולים להיות גם כן. לדוגמה, ויטמין C מאיר את העור, ומפחית את ההיפר -פיגמנטציה, אך הוא גם מקדם קולגן. קולגן יכול במקביל לעור ולהפחית סימני מתיחה על ידי תיקון מבנה השרירים. קרם הגנה, בינתיים, יכול להגן מפני רגישות לעור וחשיכה לא רצויה מפני קרינת UV. כאשר הקיבולת שלך נמוכה, אי אפשר לאצור שגרת טיפוח קוריאנית בת 12 שלבים, אך אם מוצר יחיד יכול להילחם בתנאים מרובים, אתה יכול להפיל את השגרה שלך רק לצעדים החיוניים.

בלילה, התחל שוב עם ניקוי , כדי להסיר הצטברות מלכלוך, זיהום ושמן. בשלב הבא, מרחו חומצות, קרמים או טיפולים המבוססים על הרצונות הספציפיים שלכם. אתם יכולים שכבה, אך עדיף להימנע משילוב של מוצרים העובדים זה מול זה לפי הוראות המוצר, אשר גם יחסכו זמן.

טיפוח העור לאחר לידה עוסק בהזנת הגוף

לאמהות רבות תמיד יש את התינוקות שלהן בראש, וגופם לאחר הלידה הוא רק עוד תזכורת לשינויים שעברו. לרובנו יש שגרת טיפוח פנים, אך אמהות חדשות יודעות שגם עור הגוף שלהן זקוק לאהבה. כל שלב בשגרה שלך חל על גופך באותו סדר אך תמיד השלם תחילה את טיפוח העור שלך, לשטוף את הידיים ואז לעבור את התנועות למוצרי הגוף שלך. עור גופך קשוח יותר מהפנים שלך, כך שהמוצרים האלה עשויים לסתום את נקבוביות הפנים שלך.

בעוד שטיפולים אקטואליים כמו סרומים, ג'לים וקרמים יכולים לעזור לכם להתקרב לתוצאות רצויות, טיפוח העור האותנטי מתחיל מבפנים. קל יותר לומר מאשר לעשות, אך עדיפות לתעדוף שינה, תזונה ופעילות גופנית נאותה (בדיוק כמו שאתה מתעדף אותם לתינוק שלך) הוא הבסיס הטוב ביותר לשגרת טיפוח העור לאחר לידה. עמודים אלה עובדים יחד בשילוב עם משטר הקוסמטי שלך כדי לחדש ולשמור על עור מוזן לאחר הלידה.