המדריך האולטימטיבי לפילינג גוף (זה בערך יותר משימוש בשפשוף מלח)

קרצפו את ליבכם החוצה, אמרו. זה יביא את הזוהר הפנימי שלך, אמרו. פילינג הוא צעד אינטגרלי בטיפוח העור שאנשים הקפידו זה מכבר כמפתח לעור גוון חלק יותר. כשאתה פילינג, תאי עור מתים האורבים על פני עורך ייפלו, וכתוצאה מכך נקבוביות לא חסומות, פחות היפר -פיגמנטציה ומראה בהיר יותר.

אבל ככל הנראה, אנחנו אפילו לא צריכים לעשות דבר כדי שהעור שלנו יתחדש. תאי העור שלנו באופן טבעי מפיללים מעצמם, אמרה רופא העור מבוסס שיקגו, קרוליין רובינסון הוושינגטון פוסט , מציין כי העור נועד להחיות את עצמו כל 28 יום בערך. 'מוצרים וכלים שעוזרים לנו פילינג נועדו לעודד התנהגות בריאה שהעור שלנו עושה באופן טבעי.' אבל גם אם העור שלנו כבר מסוגל לשפוך עור מת מעצמו, עדיין יש למקרה להאיץ את התהליך בעצמנו, במיוחד כשמדובר בעור בשאר גופנו. לעתים קרובות יותר מאשר לא, אנו נוטים לשכוח את העור מחוץ לפנים וצווארנו, כאשר עלינו לטפל בזה באותה מידה.

עם זאת, פילינג הגוף אינו פשוט כמו לתפוס לופה ולשפשף אותו בכל רחביו, והוא גם לא מתחיל ומסתיים בקניית קרצוף גוף ומריחתו על החזה, הזרועות והרגליים שלך. יש דרך נכונה לגשת לפילינג גוף, ואנחנו כאן כדי לעזור לשבור את התהליך.

מדוע עלי לפלוט? ובאיזו תדירות?

גופנו יכול לפילוק את עצמם, בטוחים, ועשיית פילינג את עצמך עשוי להיראות כמו אמצעי מיותר, אך הוא מסייע בהפחתת העומס בעורך ולחשוף את הזוהר שלך. פילינג הגוף יעזור לשמור על עור חלק ואחידים, הן לעין והן לגעת. זה גם יעזור לעודד מחזור סלולרי בריא כך שהעור יתנהג עם נעורים יותר, 'הסבירה דר סופי שוטר, רופאה אסתטית, אִשָׁה .

בכל הנוגע לתדירות, זה תלוי באיזה סוג עור יש לך. אם יש לך עור יבש או רגיש מאוד, אולי תרצה לעשות זאת בתדירות נמוכה יותר, דר רוברט אנוליק, עוזר קליני פרופסור לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה של ניו יורק גרוסמן, משותף עם GOOP ו 'אם אתה לא רגיש או שיש לך עור שמנוני, העור שלך יכול לעמוד - וצריך ליהנות ממנו - קצת יותר.' פילינג הגוף אינו שונה כל כך מלהפיל את הפנים, באמת, בכך, אם העור שלך בדרך כלל גמיש לאלמנטים חיצוניים, תפיק תועלת מעשייתו פעמיים או שלוש בשבוע. אבל אם העור שלך יבש ורגיש, או אם אתה נוטה לדלקת, לעשות זאת פעם אחת.

אם אתה רק מתחיל לצאת, עדיף לגשת לדברים בזהירות. יתכן שתרצה מלכתחילה לעשות זאת רק פעם בשבוע, ואז לעבוד בדרך שלך עד שבנית כל סוג של סובלנות. הדבר נכון גם למוצרים שאתה משתמש בהם. עדיף להתחיל עם פילינגים עדינים קודם לפני שתנסה יותר אפשרויות חזקות, כמו רטינול .

הערה על פילינג גוף תקין

כעת כשמדובר בפילינג גוף, אחד הצעדים החשובים ביותר הוא בחירת פילינג שעובד הכי טוב לגופך. כפי שאמר בעבר רופא העור דר מריסה גארשיק לסלבריאל. פילינגים פיזיים פועלים על ידי הסרת מכנית תאי עור מתים, ואילו פילינגים כימיים משבשים את הקשרים בין תאי עור מתים כדי להחליש אותם כך שהם נושרים, הסבירה. פילינגים פיזיים לעתים קרובות מקבלים נציג רע מכיוון שהם נמצאים שהם יוצרים מיקרו-קרנות על העור כאשר משתמשים בהם בצורה לא נכונה, אך הם הנגישים ביותר. אתה יכול להמציא פילינג טבעי על ידי שימוש בשמן קוקוס מעורבב עם שטחי קפה משומשים או סוכר גרגירי, אמרה היועצת דרמטולוגית רחל ברנס בירדי ו בינתיים, פילינגים כימיים מתייחסים לרוב למוצרים עם חומצות אלפא, בטא ופולייהידרוקסי ואנזימים, לפי דר הדלי קינג, רופא עור מבוסס ניו יורק. היא שיתפה טוב טוב שהמרכיבים בהם 'משחררים את החומר דמוי הדבק המחזיק את התאים יחד, ומאפשרים להם להקל.'

אין שום עדות קונקרטית המציעות כי סוג אחד של פילינג הוא טוב יותר מהשני, כך שהכל מסתכם באופן השימוש בהם. רחל ברנס מציעה להשתמש במטלית כביסה מכיוון שהיא עדינה יותר מאשר ספוג, וכשאתה מקרצף, אל תהיה מחוספס מדי שאתה פוגע בעור שלך, אבל הימנע גם מלהיות קל מדי. וודא שאתה מפעיל לחץ בעת פילינג, ויכול לחוש את המרקם המחוספס על עורך, כדי להסיר את שכבת השטח של עור מת, היא ייעצה. באשר לפילינג כימי? עדיף לעקוב אחר הוראות המוצר ולהחיל אותו באמצעות הידיים שלך, באופן אידיאלי בתנועות רכות ומעגליות.

איך אני יודע אם עברתי על הסיפון?

שימוש אגרסיבי בפילינגיות יכול לגרום לעור שלך להרגיש גולמי מדי, מה שעלול לגרום לכך שמחסום העור שלך נפגע. ואתה לא רוצה שזה יקרה, כי מחסום העור שלך מתפקד כמגן העור שלך כנגד אלמנטים חיצוניים. במונחים הפשוטים ביותר, זו שכבת המגן של העור, הסביר דר מונה גוהרה, פרופסור קליני לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה של ייל, עַצמִי ו 'העור שלנו הוא זה שמגן על גופנו, ומחסום העור הוא זה שמגן על העור.'

היית יודע שמחסום העור שלך היה בסכנה אם העור שלך מציג אדמומיות מחוץ לטווח הרגיל שלך, ואם אתה חווה יובש, גירוד ומנפנף. אם העור שלך מודלק יותר מהרגיל, ואם הוא תגובתי במיוחד אפילו לאטנון המרכיבים, זה גם סימן סיפור.

איך אתה מונע את זה לקרות, אתה שואל? ובכן, בתור התחלה, אתה צריך לאמץ את הפילוסופיה של 'פחות היא יותר', על פי רופא העור המוסמך על ידי הדירקטוריון דר אייפ רודני. אתה רוצה לפילינג מספיק כדי להגביר את מחזור התאים ולחשוף עור חדש טרי, אך הקפד לא לשרוט או לפגוע בעור שלך על ידי שימוש יתר במכשירים או במוצרים אלה, אמרה Mindbodygreen ו ובעוד שזה אולי נראה כמו ללא מוח, אל תזניח לחות לאחר פילינג. יש אנשים ששוכחים את הצעד המכריע הזה, אך זה המפתח להבטיח שמחסום העור שלך יישאר על כנו. שלב זה חשוב במיוחד מכיוון שקרצוף גוף ופילינגורים מפשיטים באופן זמני את מחסום העור שלך, שיכולים לייבש את עורך, 'דר פיטר יאנג, מנהל רפואי ב- Nurx Dermatology, משותף עם CNN ו סמוך עלינו, גופך יודה לך.