מה לדעת על טיפול בחדר מלח

ככל שהתרבות שלנו צוללת עמוק יותר ויותר לנסיעות בריאות אישיות, הרבה סוגים שונים של טיפולים טבעיים נכנסים לקפל. נראה שלמרות שיש יותר עזרים רפואיים מאי פעם, אנשים מגיעים אחורה בזמן ולוקחים דף מסעדים אבותיים וילידים.

טיפול במלח, למשל, מתוארך עד 400 לפני הספירה ליוון העתיקה, כאשר מלח שימש כטיפול בנושאי נשימה על ידי היפוקרטס. פחות עתיק היה הגילוי ב -19^ה מאה שנה כי אלה שעבדו במכרות מלח בפולין היו פחות בעיות בעור ונשימה מאשר אלה שלא נחשפו לחלקיקי מלח, לכל טיפול מלח טבעי ו ואז רק לפני עשור, א 2023 מחקר שפורסם בפסיכיאטריה של BMC מצא כי חשיפה ליונים שליליים, כמו אלה במלח, יכולה לעזור להפחית את תחושות הדיכאון אצל אלו הסובלים מ דיכאון וחרדה .

הנסיגה? אמנם ייתכן שמלח שולחן יותר מדי לא יעשה את לחץ הדם שלך, אך שאיפת חלקיקי מלח יכולה להציע כמה יתרונות די מרגשים.

איך נראה טיפול בחדר מלח

טיפול בחדר מלח מתרחש במה שמכונה לפעמים מערת מלח בה אתה מוקף בחלקיקי מלח באוויר. בזמן שישיבה בחדר עם סוגים שונים של מלח יכולה להיות מקום טוב לחבק את המיינדפולנס ולהקל על לחץ , חללים אלה אינם נחשבים למרחבי טיפול. למה שייחשב לחוויה של הלותרפיה האמיתית, אתה צריך חדר עם מחולל החלקיקים, 'מומחה לרפואה פונקציונלית מליסה יאנג, אמר MD מרפאת קליבלנד .

כשאתה בחדר אתה בעצם פשוט יושב שם ונושם כרגיל כ 45 דקות עד שעה. החלקיקים הם מיקרוסקופיים, כך שלא תרגישו (או טועמים!) הבדל בכל שאיפה. המטרה היחידה של הלוגנרטור היא לחקות מה יהיה מכרה או מערה מלח טבעי על ידי נשימה במלח מיקרו-גודל זעיר (נתרן כלוריד בדרגה תרופתית) שזעירים מספיק כדי להגיע עמוק בתוך הריאות, אמר הבעלים של המלח וסאונה ג'ניפר בייקר-ג'ונסון. בירדי .

האופן שבו אתה בוחר להשתמש בזמן במערה תלוי בך. יש אנשים שאוהבים לשבת שם עם עיניהם עצומות ולהירגע, בעוד שאחרים בוחרים לעשות מדיטציה. בנוסף לנשימה במלח, יש לראות במרחב ובבדידות כנסיגה מהמשטר היומיומי הרגיל.

מהם היתרונות הפוטנציאליים

למרות שיש כאלה ששרים את שבחי הטיפול במלח, לא כולם על הסיפון עם היתרונות שלה. א 2022 מחקר שפורסם בטיפולים אלטרנטיביים בתחום הבריאות והרפואה מצא כי הסובלים ממחלות נשימה כרוניות עשויים לחוות השפעות חיוביות בגלל האופן בו המלח מוריד את הריר. עם זאת, אותו מחקר הצהיר כי צריך להיות יותר מחקרים בנושא. יועץ מדעי בכיר ל איגוד הריאות האמריקני , דר נורמן אדלמן, מאמין שהיתרונות מבוססים על אפקט פלצבו, אך אכן מסכימים עם ממצאי המחקר של 2022 כי חלקיקי מלח במדשני דרכי הנשימה אכן 'מושכים מים לדרכי הנשימה, ומדללים את הריר.'

בצד ההפוך, ישנם אנשים שמציגים את היתרונות כמו אובדן ADAM של איגוד הטיפול במלח. עדויות ומחקר על הלותרפיה וההשפעה שיש לה על אנשים עם מצבי נשימה מסוימים, מצאו כי לחלקיקי המלח היבשים בשאיפה יש [תכונות מסוימות] ... מה שעשוי להפיק תועלת בהפחתת הדלקת של כל דרכי הנשימה והרחבת מעבר דרכי הנשימה, אמר אובדן הבזאר של הרפר ו אובדן אמר גם כי ניתן לאזן את החומציות והצומחיות של העור בטיפול במלח, ובכך לרפא סדקים ושריטות, כמו גם לחסל עור יבש. טיפול במלח יכול גם לעורר צמיחת תאים, על פי האובדן.

בין אם היתרונות הם פלצבו ובין אם לא, אם מישהו פונה לטיפול במלח וחווה השפעות חיוביות, זה מה שחשוב. אף אחד לא צריך לסמוך אך ורק על מערות מלח לבעיות נשימה. צפה בזה כתוספת לטיפולים הרגילים שלך - לא תחליף, מומחה לרפואה פונקציונלית מליסה יאנג, אמר MD מרפאת קליבלנד ו וכמובן, דברו עם הרופא שלכם לפני שתנסו טיפול אלטרנטיבי כלשהו.