איך לאמץ אנרגיה מערכת יחסים חדשה תוך שהיא עדיין מציאותית

כשאנחנו מתחילים לצאת לראשונה לאדם שאיתו אנו מתחברים באמת, זה יכול להרגיש כאילו מישהו מכניס חבורה של זיקוקים במנהרה כהה. אתה לא סתם מכה; אתה מאוהב. אתה מרגיש שאתה צף על ענן והדבר היחיד שחשוב הוא לבלות עם אותו אדם. כשאתה לא איתם, אתה בוהה באובססיביות בטלפון ומחכה שהם יועברו לטקסט, כמו אחת מתמונות האינסטגרם שלך, או נותנת לך כל סימן בכלל שהם חושבים עליך. אתה נמצא בעיצומו של מה שמכונה New Celegation Energy (NRE) ואתה אוהב את זה.

למרות ש- NRE הוא דבר שעולה בקהילה הפוליאמורית לא מעט, כל אחד יכול לחוות אותו. 'זו התחושה הזו שנמצאת שלמה על ידי פגישה עם האדם החדש הזה. זה קשור לרצון להזדווג, 'סקס ויחסים בכתיבת Charyn Pfeuffer אמר גְבֶרֶת ו '[זה] כמו להיות גבוה כל הזמן ולהרגיש את כל התחושות.'

אבל בעוד שלב ירח הדבש הזה מדהים, אם אתה מקדים את עצמך, הציפיות הלא מציאותיות שלך יכולות לחבל במערכת היחסים שלך. אמנם זה בסדר להיות מעט גחמני בשלבים המוקדמים של היכרויות עם מישהו, בשלב מסוים אתה צריך להוריד את המשקפיים בצבע הוורדים ולהגן על מה שיש לך. זה אומר לחבק את ה- NRE שלך אבל לעשות זאת בצורה ריאלית.

קח את זה לאט

כשמדובר באהבה חדשה, לקחת את זה איטי יכול להרגיש בלתי אפשרי. למעשה, יש סיכוי טוב מאוד שאתה לא רוצה לקחת את זה לאט, אתה רוצה להיות בלתי נפרד, ובשלב התאווה הזה - השלב הראשון של התאהבות - לא אכפת לך להיות מציאותי. אתה מרגיש ככה מכיוון שהורמונים שלך משתגעים.

לפי א מחקר 2016 Love הוא פורסם בכתב העת ההודי לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם, ואהבה היא 'מאפיין מתהווה של קוקטייל עתיק של נוירופפטידים ומועברים עצביים'. קוקטייל זה מורכב מטסטוסטרון, אסטרוגן, דופמין וקורטיזול נוראדרנלין, כולם עושים את שלהם כדי לבעוט בתאווה ומשיכה להילוך גבוה, תוך השארת כל מחשבות רציונליות מאחור. ככל שהתחושה הזו יכולה לגרום לכל אחד להרגיש משכר, חשוב לקחת זמן וליהנות מההווה לעומת למהר לדברים. זה אולי מרגיש טוב ואפילו נכון לחשוב על עתיד ביחד, אבל אתה באמת שם את העגלה לפני הסוס כשאתה כן. במקום זאת, נסה כמיטב יכולתך להתענג על ההווה, בניגוד לתמונות את חתונת החלומות שלך איתם.

ליצור גבולות

גבולות קיימים כך שנוכל לכבד ולהגן על עצמנו. אבל כשאנחנו מרגישים את הכבדות החמה של NRE, זה יכול להיות קשה לעמוד באדמה ולפעמים זה אומר לתת לאנשים להתחמק מדברים שבדרך כלל לא היינו יכולים. זה בסופו של דבר יכול ליצור בעיה ככל שהקשר מתפתח.

כשאנחנו עצבניים מהחזקת אישורו של מישהו אחר אנו יכולים להתפשר על גבולות, אמר מומחה היחסים באהרמוניה רחל לויד מחית ו 'אבל ברגע שתתחיל לעשות זאת, תחושת העצמי שלך יכולה לשחוק ואתה יכול בקרוב לאבד את עצמך במערכת היחסים. תדע מתי מוגזם גבול מכיוון שסביר להניח שתרגיש פתאום מופעל רגשית, בתוך גופך. ' כשאתה בעיצומו של ה- NRE, הדבר האחרון שאתה רוצה להרגיש הוא טריגר שמניע אותך לליבה שלך. אתה יכול למנוע ממנה להגיע לנקודה זו על ידי האטת דברים, להיות נאמן לעצמך ולהביע את הגבולות שלך.

אל תתעלם מהאנשים האחרים בחיים שלך

אחד הדברים הגרועים ביותר שמישהו יכול לעשות כשחווה את NRE הוא להתעלם מהיחסים שיש להם כבר. ברגע זה יכול להרגיש שכולם משניים לאדם החדש הזה, אבל המציאות היא שאתה לא באמת יודע איך הדברים הולכים לצאת. בגלל זה, לשים חברים, משפחה ואוהבים אחרים בהמתנה זה אף פעם לא רעיון טוב. זה גם לא הוגן לכל המעורבים.

לַמרוֹת מחקר 2010 על ידי אוניברסיטת אוקספורד גילו שכולם מאבדים שני חברים בממוצע בכל פעם שהם נכנסים למערכת יחסים חדשה, אתה עדיין רוצה לעשות כמיטב יכולתך כדי לשמור על מה שיש לך. אם אתה נכנס למערכת יחסים ואתה מפיל את החברים שלך, אתה לא בהכרח יכול לצפות שהם יהיו שם בשבילך אם או כשאתה נפרד, אמרה מומחית היחסים ג'סיקה אוריילי חדשות גלובליות ו 'אנחנו דוחפים אותם הצידה ואז כשאנחנו צריכים אותם, אנו מצפים שהם יהיו שם.'

עם זאת, כמו א 2021 מחקר חברויות שפורסמו בגבולות בפסיכולוגיה נמצאה, לא משנה תרבות של אדם, הן בעלות חשיבות עליונה לחיים בריאים, הן נפשית והן רגשית. אנשים מרגישים פחות לבד, נתמכים יותר ויש להם רמות גבוהות יותר של הערכה עצמית בזכות חברויות. כמו כן, האנשים שהכרנו במשך שנים הם אלה שקרקנו אותנו - משהו שכולנו זקוקים להם כשחושו את עוצמת ה- NRE.

לבלות זמן סולו

כל כך קל להיקלע לאהבה חדשה שאנחנו יכולים לשכוח את מי שאנחנו. פתאום 'אני' הופך להיות 'אנחנו', ואז אתה צל של עצמך. אמנם זה נורמלי לתת חלקים מעצמך לבן זוג, אבל זה לעולם לא אמור להיות על חשבון מי שאתה ומה שאתה מאמין. כלומר, זה לעולם לא אמור להיות הקרבה. אתה יכול לעזור למזער זאת על ידי הקפדה שאתה דוגמאות בעצמאותך על ידי בילוי לבד ועשיית דברים שאתה נהנה כדי לא לאבד את עצמך ב- NRE.

חשוב שזוגות יבזבזו זמן בטיפוח האינטרסים שלהם, לעשות דברים שהם נהנים בעצמם, מה שמסייע להקל על תחושת עצמית בריאה מעבר למערכת היחסים, סיפר פסיכותרפיסט מורשה ומטפל מין מייקל מורן, LCSW, CST גוף נפש ירוק ו 'אחרת הם מסתכנים בחיבור, מה שמוביל בדרך כלל לשאננות ולהרגיש שלא הומלאו.'

זה אולי מרגיש כמו עינויים להיות מחוץ לאדם שאתה רואה כשאתה בגרון ה- NRE, אבל תן לעצמך להרגיש את זה ולחבק אותו. לא רק שמועיל לטווח הארוך לבלות לבד, אלא שהוא הולך לשמור על הרצון הזה זה לזה שריפה. זה גם ייתן לך הזדמנות להעריך אחד את השני ואת הזמן שאתה מבלה יחד.

למד להכיר את התנהגות ה- NRE שלך

מערכות יחסים חדשות אמורות להיות מרגשות, מהנות, ו-במידה מסוימת-כוללת. אבל זה כאשר הדברים מתחילים להיפטר ללה לה לנד (קרא: אתה מכיר אותם רק חודש ואתה בוחר את שמות התינוקות שלך), שאתה רוצה לשים לב ולהפעיל את המודעות העצמית שלך. חלק מהקונוטציה עם NRE הוא שיכול להיות מעין ראיית מנהרה, שבו אדם מתחיל למקד יותר מהאנרגיה המינית/הרומנטית שלו כלפי בן זוג חדש, 'המחנכת הלא-מונוגמית מישל היי אמרה לְהִתְרוֹצֵץ ו 'לרוב זה לא מתוך כוונה זדונית. המינון הגבוה של כימיקלים מרגישים טובים יכול לשנות באופן זמני את סדרי העדיפויות של האדם. '

מותר לך לחלוטין לטבול את עצמך ב- NRE כל עוד אתה מסוגל להגיע לאוויר מדי פעם. אמנם להיות מציאותי בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים חדשה יכול להיראות חסר תוחלת, אך הוא ישמש את מטרתו בכל מה שקשור לטווח הארוך ולהיות הגיוני לגבי הצרכים והרצונות שלך. מערכות יחסים צריכות משהו חזק יותר מאשר חלומות בהקיץ כדי לעמוד עליו, לא רומנטי כמו שזה נשמע.