כיצד לתמוך בחבר שעובר גירושין מעבר להרים את הטלפון

גירושין רואים לעתים קרובות כאירוע השני הלחץ ביותר בחייו של אדם, מיד לאחר מותו של אדם אהוב. בנוסף לאבל את מות הנישואין, עליכם להתמודד גם עם שכר טרחה משפטי, סוגיות משמורת ואולי מזונות. זה שינוי סייסמי בכל מידה, וצפייה במישהו שאכפת לך ממנו לסיים את מערכת היחסים שלהם יכול להיות דבר קשה עבור חבר. אז איך אתה יכול לתמוך במישהו שעובר גירושין?

החדשות הטובות הן, כחבר, אתה יכול לעזור לחברך בדרכים שלא ניתן להבחין בהן במהלך ניסיון זה. מומחים מציינים כי להיות מוקף ביקיריהם יכול להיות אחד הדברים המרפאים ביותר במהלך גירושין. בנה קבוצת תמיכה סלקטיבית של אנשים שאוהבים אותך ומקבלים אותך על מי שאתה, יעץ מישל קרוסבי, מנכלית האפליקציה Wevorce, למי שעוברים פרידה במהלך שיחה עם Redbook ו 'בחר להיות סביב מי שיכול להציע טיפוח חיובי שיעזור לך לרפא ולהיות מאושר.' לשם אתה נכנס (וזה כרוך קצת יותר מאשר להרים את הטלפון). סביר להניח שאתה מבין באופן אינסטינקטיבי את היסודות של מישהו שעובר פירוק רע. שמע, אל תשפוט, יופיע כשהם צריכים אותך וכו ' - אבל גירושין הם חיה אחרת.

להלן, אנו מפרקים את הדרכים החשובות ביותר שתוכלו להופיע עבור האנשים שאכפת לכם מהם כאשר הם עומדים בפני אחד הסיטואציות המאתגרות ביותר בחייהם.

תמכו בחברכם על ידי כיף

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כחבר שמנסה לתמוך באדם אהוב באמצעות טראומת גירושין הוא לעזור להם להרגיש טוב יותר. אנשים שהיו רגילים לבלות עם האקסית שלהם או עם משפחתם על בסיס קבוע יכולים למצוא את זה מעורער כאשר הם פתאום לבד, אמר דייוויד קלוב, מטפל משפחתי, אופרה מדי יום ו דרך נהדרת לעשות זאת היא להוציא אותם מהבית ולנסות משהו חדש.

מטפלים המליצו זה מכבר לנסות משהו חדש אחרי פירוק רע ו אחת הדרכים לנטרל את הלחץ הזה היא להסתבך לא עם מישהו אחר, אלא עם משהו אחר, אמר דר פיט סולק לרדום. 'רדוף אחר התשוקה שלך כי זה ייתן לך שמחה ותקווה. תוכלו למצוא תקווה בשפע ההזדמנויות הנפלאות שם. '

Is there something your friend always wanted to try but never got the chance to do during their marriage? If so, plan a day around it. It could be a ceramics class, it could be going to more art museums, or it could be just enjoying restaurants their ex didn't like. Either way, getting your pal out of the house and getting their ex off their mind is an A+ post-divorce move.

להשאיל יד במהלך הליך הגירושין

הפרטים המשפטיים והבעיות הארגוניות הנלוות לגירושין יכולות להיות מתנקזות מאוד רגשית וכלכלית. בממוצע, אתה יכול לצפות לבזבז בכל מקום בין 15,000 ל 20,000 $ במהלך גירושין במחלוקת. אמנם לא כל ההפרדות מסלמות עד לאותה נקודה, אך זו תהיה תקופה מלחיצה ביותר עבור חברך בזמן שהם מבצעים סוגיות של משמורת, רכוש, תמיכה בבני זוג ונכסים זוגיים. באחריות חברך לפתח את גרגרי הגירושין, אבל זה תפקידך כחבר תומך להציע כל עזרה שתוכל. זה לא אומר בהכרח להופיע לבית המשפט. תמיכה יכולה ללבוש צורה של עזרה בטיפול בילדים או לעזור להם למיין את הדברים של האקס שלהם.

משימות כמו אריזה למען מהלך יכולות להיות מפעילים של כפתור חם עבור רגשות קשים רבים, אמר ג'וזף סילונה, פסיד, לאופרה דיילי. באופן דומה, אם חברך מוצא את עצמם נבלעים בשכט משפטיים, משהו פשוט כמו לטפל בארוחת הערב יכול לעבור דרך ארוכה. זה יכול לקחת שנים לחזור למצב פיננסי יציב, ייעץ אלכס ביטי, מומחה לגירושין, הניו יורק טיימס ו 'להפיל כמה ארוחות או כמה כרטיסי קולנוע יכולים להבהיר את רוחו של מישהו מבלי לעלות הרבה.'

להיות שוויץ: אל תבקר בפה האקסית

כמו שחברך עשוי להזדקק לעזרה במיון באמצעות הפרטים הכספיים והמשפטיים של הפרידה, הם עשויים להזדקק גם לעזרה בהתמודדות עם אקס. אמנם לא כל הגירושים מעוררי מחלוקת, אך חלקם יכולים להיות מגעילים על הסף. אם חברך מוצא את עצמם מתקשים לעבור על הדרכים שאקס עוול בהם, זה תפקידך כמערכת התמיכה שלהם כדי לעזור להם לשים את העבר מאחוריהם.

ככל שתרצו, נסו לא לבקר בגלוי את האקסית - גם אם הפך לבילוי האהוב על הספקס שלכם. במקרה הטוב, זה רק ינציח את הרגשות השליליים של חברך, ובמקרה הרע, זה יהפוך את הדברים לא נוחים ביותר אם בסופו של דבר הם יהיו חביבים שוב יום אחד. במקום להכריח את עצמי לחוש דרך מסוימת, אני מאפשר לרגשות מנוגדים להתקיים בו זמנית, אמר מומחה ההיכרויות ג'יידה שווארנאסרי גוף נפש ירוק להמשיך הלאה לאחר גירושין. 'זה לא אומר שאני מצדיק את רגשותיהם או אפילו צריך לסלוח להם. זה גם לא אומר שמשהו לא בסדר איתי שהמשיך לאהוב אותם. זה פשוט אומר שכולנו אנושיים. '

הוצא דף מתוך ספרו של Shuavarnnasri ואפשר לחברך לחוות את רגשותיהם ללא שיקול דעת. זה יכול לקבל האזנה מתסכלת לחברך להתלונן על האקס המטורף, אך זכור, כעס הוא רק צעד אחד בתהליך רב שלבים של מעבר הלאה. עם זמן ותמיכה, כולם (כולל חברכם הכועס מאוד) ימצאו את הכוח להשאיר את הכאב שלהם בעבר.

שחק אשת כנף - כשחברך מוכן

לבסוף, אחת הדרכים הקלות ביותר לתמוך בחבר גרוש לאחרונה היא לשחק אשת אגף. זמן הריפוי של כולם שונה, אז אל תדחוף את חברך להתחיל לצאת לפני שהם מוכנים - תהליך האבל לאחר גירושין יכול להיות מסובך. מה שאנשים רבים לא מבינים על גירושין זה שזה יכול להרגיש כמו מוות, או רבים - של אדם, זהות, חיים ועתיד, ייעצה לורי גוטליב האוקיאנוס האטלנטי ו 'וכמו שכל אחד מאיתנו מתאבל מוות בדרך הייחודית שלנו, הדבר נכון גם לאופן שבו אדם עשוי להתאבל על נישואין.'

צעד מפתח עבור חברך המשיך מגירושין הוא השתקפות עצמית וצמיחה. הדבר החשוב ביותר לגבי היכרויות במהלך או אחרי גירושין, מרגרט פול, דוקטורט. אמר ל- Mind Body Green, 'זה לעשות עבודה פנימית משלך כדי להבין היטב את ההשתתפות שלך במערכת היחסים שהובילה למערכת יחסים כושלת.'

כשחברך עשה את העבודה הפנימית, ובסופו של דבר הגיע הזמן שיחזרו לשם, עם זאת, זה יכול להיות מפחיד, וכאן אתה נכנס. לצאת אחרי גירושין זה לא בדיחה. תלוי כמה זמן הם נשואים, הם ככל הנראה מנווטים בנוף אחר לגמרי. אז אתה צריך להיות מוכן לכל דבר. אתה עלול למצוא את עצמך-אשת כנף בברים עם חברך או לגרור את האחר המשמעותי שלך יחד בתאריכים כפולים מביכים. זה אולי לא הכי כיף, אבל סביר להניח שהוא יספק לאהובך תחושת נוחות אדירה.