האם SPF גבוה יותר טוב לעור שלך? אנחנו מגדירים את הרשומה ישר

מלבד AHA ו- BHA, אחד מראשי התיבות החשובים ביותר לטיפוח העור שלך תמיד צריך לזכור הוא SPF אשר מהווה גורם הגנת השמש. SPF מתפקד כברומטר עד כמה קרם הגנה שלך יכול להגן על עורך מפני קרני השמש המזיקות.

לדברי רופא עור מוסמך על ידי דירקטוריון, דר אנה גואנצ'ה, SPF מציין כמה זמן אתה יכול ליהנות תחת השמש מבלי לחוות כוויות שמש. לדוגמה, שימוש ב- SPF 30 פירושו שייקח פי 30 עד שהעור שלך נשרף מאשר ללא קרם הגנה, הסביר דר גאנצ'ה בירדי ו 'זהו מספר שנמדד בקפידה ודורש בדיקת מעבדה למה שאנו מכנים MED - מינון מינימלי של אריתמה.' עם זאת בחשבון, האינסטינקט הראשון שלך יכול להיות להרים קרם הגנה עם ה- SPF הגבוה ביותר, במחשבה שהוא יכול לספק את ההגנה הטובה ביותר האפשרית. אחרי הכל, קרם הגנה לא רק מסייע בהתחמקות כוויות שמש כואבות והפחתת הסיכון שלך לסרטן העור, אלא שהוא גם עושה פלאים במאבק בסימני ההזדקנות, כולל התפתחות קמטים ונקודות גיל. SPF מאפשרת לך לפגוע בשתי ציפורים באבן אחת, כך שאין להכחיש את העובדה שהוא זקוק למקום קבוע בשגרת טיפוח העור שלך.

ברור שאתה זקוק להגנה החזקה ביותר שאתה יכול לשים ידיים עליה, אך מומחים מציינים כי אסור לך להסתמך יתר על המידה על חוזק ה- SPF. במקום זאת, אם אתה מודאג גם מכוויות שמש וגם מצילום, אתה צריך להסתכל מעבר ל- SPF.

גבוה יותר לא תמיד אומר הגנה חזקה יותר מפני הזדקנות

כדי להבין באופן מלא כיצד SPF עובד, עליכם להבין תחילה כיצד השמש משפיעה על עורכם. דר לורטה סיראלדו, רופא עור מוסמך על ידי הלוח, שיתף עם קֶסֶם שהשמש פולטת UVB, UVA, HEV (אור אנרגיה גבוהה לעין), ו- IR (אינפרא אדום) קרניים, 'כאשר UVB הוא האשם הראשי של SUNBURN. וכן, בזמן שזה הוא נכון שככל שה- SPF גבוה יותר, אתה מוגן טוב יותר מפני כוויות שמש, זה סיפור אחר אם אתה זורק את הזדקנות העור לתערובת.

קרם הגנה המתגאה ב- SPF של מעל גיל 50 עשוי למנוע את עור אדמומיות וקילוף לאחר חשיפה ארוכה לשמש, אך הוא לא יכול לעשות הרבה כדי למנוע ממנו לפתח קמטים. קרני UVA חודרות לעומק עוד יותר ואחראיות לרוב הזדקנות העור, היפר -פיגמנטציה, נזק לסיבי קולגן וסרטן עור אגרסיבי יותר כולל מלנומות, הוסיף דר סירלדו.

מה שכן, ההגנה שלך מפני קרני UVA נפגעת ברגע שאתה מקציף על מסנני קרינה עם SPFs גבוהים יותר. דר אורית מרקוביץ ', מנהל נגעים פיגמנטיים וסרטן עור בהר סיני הצביע על פְּנִימַאי כי ככל שמספר ה- SPF עולה, ההגנה מפני UVA יורדת בגלל האופן בו מרכיבי המגן במקרקעית הגנה מתקשרים וזו הסיבה ש- SPF 100 לא מומלץ.

כיצד לבחור ולמרוח קרם הגנה

אם אתה רוצה להבטיח שאתה מקבל את ההגנה הנכונה שאתה צריך, חשוב לבדוק מקרוב כיצד מגבשת קרם הגנה ולא את מספר ה- SPF. THE קרן סרטן העור ממליץ לבחור קרם הגנה המציע הגנה 'ספקטרום רחב' מכיוון שהוא ערובה לכך שתגנה גם מפני קרני UVB וגם מ- UVA. ה- FDA מטריד ביסודיות קרם הגנה המשווקים את עצמם כספקטרום רחב , כך שאם לבקבוק יש תווית זו, פירוש הדבר שהוא עבר בדיקות מחמירות כדי להוכיח שהגנת ה- UVB שלו מתאימה להגנת ה- UVA שלו, והעניקה את כוויות השמש והגנה מזדקנות את דרישות העור שלך.

אני מעדיף שתבחר במוצר SPF 15 שמגן מפני קרני UVA וקרני UVB לעומת SPF גבוה יותר שלא מעניק לך הגנה על UVA, 'דר ג'ושוע זייכנר, דרמטולוג מוסמך על ידי הלוח ומנהל המחקר הקוסמטי והקליני של דרמטולוגיה בבית החולים הר סיני עם ALLURE.

גם הדרך בה אתה מורח גם על קרם הגנה. אם הלחימה נגד הזדקנות היא בראש סדר העדיפויות שלך, אמר רופא העור הקוסמטי דר סם בונטינג זוֹהֵר שרבע כפית לפנים (ורבע נוסף לצוואר) הוא הכמות האידיאלית. אתה יכול להשתמש בשתי האצבע-האינדקס והאצבעות האמצעיות שלך-שלטון קלות, אמר דר בונטינג. 'אני ממליץ לאנשים להשתמש בטכניקה של 13 נקודה כדי להבטיח שתכסה את העור באופן שווה, מבלי להחמיץ חתיכות. ממש כמו לצבוע קיר, אתה רוצה (וצריך) שכבה אחידה. '