העצה הטובה ביותר שלנו לניווט חברים משותפים לאחר פירוק

מדי שנה, 70% מהאנשים במערכות יחסים מכנים זאת הפסקות (דרך גרזן רוח ). זה הרבה פירוק. אף אחד לא נהנה להתפצל עם בן זוגם, בין אם אתה מסתיים במונחים טובים או רעים. סביר להניח שזה מישהו שבילית זמן להכיר ואולי אפילו עדיין אכפת לו. אם לאחרונה עברת אחת בעצמך, תדע טוב מדי עד כמה קשה יכול להיות הקשה, במיוחד כשמדובר בחברים משותפים משותפים.

לא רק שההתפרקות עצמה ככל הנראה כואבת, אלא שיש לך גם את המשקל הנוסף של חברויות הדדיות. גורם זה יכול להוסיף רק למצב מלחיץ שכבר. למרבה המזל, זה לא צריך להיות כל כך קשה. בעוד ניווט חברים משותפים לאחר פירוק יכול להיות מאתגר, ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את תהליך ההתאמה למקצת לניהול. עם זאת, כמובן, זה בעיקר תלוי איך אתה מרגיש ואיך החברים המשותפים שלך מרגישים. הכבוד הוא המפתח כאן. להלן, נסתכל על כמה טיפים שיעזרו לך לנווט במצב הדביק.

להבין איך החברים המשותפים שלך מרגישים

הצעד הראשון לניווט בחברים משותפים לאחר פירוק הוא להבין איך כולם מרגישים לגבי המצב, כולל עצמך, האקסית שלך וחבריך המשותפים. למרות שזה עשוי להרגיש מהמם מלכתחילה, חיוני שכולם יהיו באותו עמוד וכי יש כבוד הדדי. כמובן, איך המצב ישחק ברובו תלוי בסיבה להתפרקות. זה עשוי להיות מאתגר יותר אם מדובר בפירוק קשה והמתחים פועלים. עם זאת, אם הדברים מסתיימים במונחים טובים ומכובדים, סביר יותר שתראה הצלחה.

אם כולם מאושרים ואף אחד לא מבטא אחרת, אתה אמור להיות מסוגל להמשיך את החברויות שלך כרגיל אם אתה רוצה לעשות זאת. עם זאת, אם ישנם אנשים שלא מרגישים בנוח להמשיך בחברות מכל סיבה שהיא, אז חיוני לכבד גם את רצונם. אמנם זו יכולה להיות מחשבה מדאיגה, אך חשוב לזכור שחבריך האמיתיים ככל הנראה ירצו להמשיך להיות חבר שלך. זה עשוי לצלצל נכון במיוחד אם החברויות שלך מתוארכות במשך מספר שנים. עם זאת, זה כנראה תלוי גם עד כמה הקשר שלך איתם עמוק. בנוסף, סביר מאוד יוצא בקבוצת הידידות שלך מחוץ לקלפים. למרות שזה נראה ברור מאליו, טוב להזכיר לעצמך שזה עשוי לגרום למתחים.

עליכם להימנע מדיון על החבר לשעבר שלכם

חדשות נהדרות: אתה ממשיך את החברויות שלך עם חבריך המשותפים. אמנם סביר להניח שאתה מתנשא לדברים לחזור לשגרה שוב, אך ישנם כמה כללים שעליך לעקוב אחריהם. מדבר אל עלית מדי יום , מאמן הפרידה, טרינה לקי, מתאר את אחד הכללים החשובים ביותר שאתה צריך להגדיר לעצמך כדי להבטיח שהמעבר יעבור כמתוכנן: 'אל תעסוק ברכילות, ואל תבנה את האקס שלך כי אז כל מה שנאמר יכול לחזור לאקס שלך.' לכן, למרות שזה עשוי להיות מפתה לפרוק מדי פעם, עליכם לנסות להימנע מלעשות זאת. בדרך זו, לא יהיה דם רע שמתבשל בין קבוצת הידידות, וסביר להניח שתפחית כל סיכון לחבלה בדברים לתמיד.

במקום לדון בכל הדברים בנים, החברויות שלך עשויות ליהנות מדיון בדברים אחרים ששניכם נהנים - לפחות לעת עתה. קיום תחומי עניין הדדיים יכול לעתים קרובות לעזור לחברות להתחזק. עם זאת, אם אתה מגלה שאתה רק רווק בקבוצת החברים , יש גם כמה דרכים קלות שתוכלו לנווט גם בכך. אבל זה לא הכל: כמו גם לחשוב על החברים שלך, אתה צריך גם לחשוב על עצמך.

תחשוב גם על הרגשות שלך

למרות שחשוב לחשוב על חבריך, חשוב לא פחות לחשוב על עצמך. האופן בו אתה מרגיש לגבי המצב חשוב לא פחות, ואסור להתפשר על האושר שלך אם אתה הולך לסבול. לפסיכותרפיסט מורשה, שירין פייקר, יש עצות כיצד לניווט ברגשות המסובכים האלה: 'התחל לשאול את עצמך איך אתה מרגיש לגבי שמירה על קשר עם חברים ומשפחה של האקסית שלך. אם זה כואב מדי או לא נוח, צור גבולות לטיפול העצמי שלך בכמה קשר אתה מעוניין לשמור. אתה יכול אפילו לבחור לא לשמור על קשר אם זה מפריע לריפוי שלך '(דרך פְּנִימַאי ).

כפי שאתה יכול לראות, הבטחת הרגשות שלך בבדיקה תעזור לך לנווט טוב יותר את המצב ולעשות את הבחירה הנכונה בעצמך. דחיפת עצמך יותר מדי עשויה להיות מזיקה רק להתקדמותך. הכל טוב וטוב לתחזק את החברים המשותפים שלך, אבל אתה צריך לקחת בחשבון אם זה הולך להקשות עליך להמשיך הלאה. עבור אנשים מסוימים זה יכול פשוט לשמש תזכורת מתמדת לפירוק, שיכולה להיות מאתגרת להתמודד איתה.