נאבק בעיניים נפוחות? הגורמים השכיחים ביותר, הסבירו

לכולנו יש מטען לא רצוי שאנו מתמודדים איתו, ולרבים מאיתנו, המטען אמר מתגורר מתחת לעינינו. כולנו התנסו להתעורר בעיניים נפוחות, וכשזה יקרה, אנו באופן טבעי רוצים לנפח כדי ללכת 'פוף' בהקדם האפשרי.

לרוע המזל, להיפטר מהנפיחות אינה פשוטה כמו מריחת קרם עיניים או לסטור על מסיכת עיניים כשאתה ישן ו זה גם לא קל כמו להרחיב את זמנך במיטה כמה שעות נוספות. אין פיתרון יחיד לגירוש נפיחות, מכיוון שיש רשימה ארוכה של סיבות לכך שעינינו מחליטות לבלון מדי פעם. התייחסות יעילה לדאגה זו עבור כל מטופל היא הרבה יותר משתנה. כמו שאין 'גודל אחד מתאים לכולם, אין פיתרון' גודל אחד מתאים לכולם ', דר קתלין ס. ויסקוסי, רופא עור ומייסד משותף של מומחי דרמטולוגיה וניתוחים של צפון אטלנטה , הוסבר ל מי מה לובש .

עיניים נפוחות בדרך כלל אינן מסמנות לבעיה רפואית בסיסית, אבל אם אתה מתמודד עם זה לעתים קרובות וזה מתחיל להיות טרחה, להגיע לתחתית מה שגורם לזה זה הצעד הראשון לתקן אותה. להלן כמה מהסיבות הנפוצות ביותר מדוע העיניים שלך יכולות לפעמים להיראות נפוחות.

לא ישנת טוב

לעתים קרובות יותר מאשר לא, העיניים שלך נעשות נפוחות כשאתה לא מצליח לעלות על 7 עד 9 שעות של Shuteye המומלצות בכל לילה. על גבי עצבנות, תפקוד קוגניטיבי איטי יותר, ישנוניות מוגזמת, חסך שינה יגרום לשקיות העיניים שלך להיות מנופחים במיוחד, ואפילו כהים יותר. רופא עור מוסמך על ידי הלוח, דר אנאר מיקאילוב, הסביר Mbglifestyle זה מכיוון שכאשר השינה נפגעת, הורמונים המקדמים שמירה על נוזלים יכולים להיכנס לאוברדרייב. התוצאה היא נפיחות במקומות שונים בגוף, כולל העיניים שלך. בנוסף, חוסר שינה פירושו פחות נוזל לימפה הזמין לרעלים ומוצרי פסולת ברורים, ולכן הצטברות מובילה לנפיחות, הוסיף.

ברור שאתה צריך להתחייב ללוח זמנים שינה עקבי כדי להילחם בנפיחות עיניים הנגרמת על ידי חסך שינה, אך לפיתרון לטווח קצר, האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים מציע ללחוץ בעדינות על קומפרס קר מעל העיניים. יתכן שתרצה להרים מעט את הראש עם כרית כשאתה במיטה כדי למנוע מהנוזל להתגורר סביב העיניים בזמן שאתה מתנודן.

אתה בכה את העיניים שלך

בכי, לכל דבר ועניין, הוא פעילות קתרטית. בין אם אתה מתנודד כתוצאה מהרגשת רגשות עזים או בגלל צופה מחדש של 'המחברת', אין שום הימנעות מהעובדה שהיא יכולה להביא לך איזושהי הקלה. אבל בזמן בכי יכול להיות טוב בשבילך - בריא אפילו - הסחר הוא שנשאר לך עם אף אדום בוהק, תעלות דמעה נפוחות ועיניים נפוחות. תַגלִית מציין כי הסיבה לכך היא שהדמעות שאתה מייצר אינן מלוחות כמו שאר הנוזל בתאים שלך, כך כתגובה, הם שוב לזרום ברקמה אחרת כדי לאזן את הכל.

כאמור, אתה יכול לזרז את עיניך באמצעות דחיסה קרה, אך דר דין מרז רובינסון, רופא עור מוסמך על ידי הלוח, הציע גם אפשרויות אחרות בעלות DIY בר-קיימא. אם אתה בבית, יש לשטוף את הפנים במים קרים או למרוח מסיכת עיניים או שקית אפונה קפואה מהמקפיא, אמרה הניו יורק טיימס ו 'אם אתה בחוץ, נסה להרטיב את האצבעות שלך עם מים קרים מהכיור ואז טופח בעדינות מתחת לעינייך.'

התנשאת ליותר מדי נתרן או מורידה יותר מדי יריות

שמעת פעם על 'פנים סושי?' זה מונח כנראה טבע על ידי השחקן ג'וליאן מור להתייחס למצב הפנים של האדם לאחר שאכלת גלילי סושי. היא אומרת שסושי גורמת לפניה להתנפח למחרת, ולכן היא נמנעת מצריכתו כאשר היא צריכה להשתתף באירוע חשוב.

מומחי בריאות מאשרים כי פנים סושי אכן אמיתיות, וכך גם עיני סושי. כשאתה צורך יותר מדי זבל או נתרן (מרכיב גדול ברוטב סויה), אתה יכול לצפות לעיניים שלך - ולשאר הפנים שלך - להיראות נפוח למחרת. סודה גורמת לך להתייבש, וכשאתה אוכלים אוכלים עשירים בנתרן, גופך שומר על המלח ואתה נפוח, במיוחד מתחת לעיניים שלך, ציין העור מישל גרין קֶסֶם ו אלכוהול ככל הנראה מייצר את אותה השפעה, כאשר רופא העור דר ג'ודי הו מסביר דרמסטור אלכוהול זה גורם להתרחבות של כלי הדם, ובמקום שיש כלי מורחב, הצטברות נוזלים יכולה להתרחש. '

עם אלה בחשבון, אתה בטח כבר יודע את התשובה לטיפול בנפיחות הנגרמת על ידי מזון ואלכוהול: שתיית מים. המון המון מים.

זו עונת האלרגיה

למצוא את עצמך מתעטש לעתים קרובות? רוב הסיכויים שהעיניים שלך נפוחות גם כן. התלקחויות אלרגיה נמצאות גם גורמות לנפיחות עיניים, בנוסף לאדמומיות העיניים והדמיות. בעיקרון, כאשר האלרגנים פוגעים בעיניים, הם מתמסים בדמעות שלך, 'דר הנסיכה אוגבוגו, מנהלת האגף לאלרגיה ואימונולוגיה ופרופסור חבר במרכז הרפואי ווקסנר באוניברסיטת אוהיו בקולומבוס, משותף עם בריאות יומיומית ו 'יש להם קשר עם רירית העין [הלחמית], והם מגיבים בנוגדנים הקשורים לתאים בעיניך.'

נטילת האנטי -היסטמינים הרגילים שלך והימנעות מאלרגנים הם הפתרונות הברורים, כמובן, אך ייתכן שתנסה גם להשתמש ב- Eyedrops של סטרואידים - אך רק לאחר שהרופא שלך נחתם עליו. טיפות עיניים סטרואידיות יכולות לעבוד טוב מאוד כשיש לך אלרגיות; עם זאת, אם זה משמש למצב אחר, זה יכול למעשה לפגוע שלך ולמעוור אותך, 'רופא העיניים דר אנאפורנה סינג מ מרפאת קליבלנד ציין. 'תמיד, בדוק קודם עם הרופא שלך.'

אולי זה לא אתה; זה יכול להיות הגנים שלך או גילך

התבונן טוב במשפחה שלך ובדוק אם לרוב מהם יש גם עיניים נפוחות. אם כן, ככל הנראה שלך נגרמים על ידי גנטיקה יותר מכל סיבה אחרת. במקרה כזה, אינך יכול לעשות הרבה בנוגע לנפיחות המתמשכת שלך, אלא אם כן אתה פונה לחומרי מילוי עוריים או פתרונות קבועים אחרים כמו ניתוח. פשוט במילים ממש פשוט ו 'זה מחמיר ככל שאנו מתבגרים - ככל שהשנים נמשכות, רפידות השומן האלה גדלות מעט יותר ושוקעות מעט נמוכות יותר ככל שהעור מאבד את גמישותו, כך שהן הופכות להיות מורגשות יותר.'

כן, גם הגיל שלך יכול לשחק גורם. היחלשות התמיכה המבנית המסופקת על ידי השרירים, העצמות והרצועות שלנו גורמים לבולתה של 'רפידות השומן' האנטומיות מתחת לעינינו, פירט דר ויסקוסי. 'שינויים אלה בשילוב עם נזק לשמש ואובדן הקשור לפדיון של קולגן, הידרציה ויציבות העור המונחת מביאים להתפתחות שקיות מתחת לעיניים וקווים עדינים וקמטים באזור זה.'

אך בעוד שנמצאות הנגרמת על ידי גנטיקה או גיל אינה בשליטתך, הכי פחות שאתה יכול לעשות הוא עיסוי פנים לנהל את הנפיחות. עם קרם העיניים האהוב עליך בגרירה, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לבצע את מה שמכונה עיסוי ניקוז לימפה. דר מיקילוב אמר כי בעזרת לחץ עדין אך יציב, מחקה תנועה 'J' על פניך.