מגמות הבריאות שלא יהיו נמנעות בשנת 2025

הבריאות כפרקטיקה של אורח חיים וגם תעשיית צרכנים גדלה רק בפופולריות בעשור האחרון, כאשר אלפי המילניום ו- Gen-Z בעלי עניין מצוין בנושא. איך נראית בריאות יכולה להשתנות ברמה האישית, החל מיומן רגיל ומנהגי הכרת תודה מקודמים למומחים ועד תזונה מוגמנת ושגרת פעילות גופנית עקבית. אף על פי כן, לענף הבריאות עדיין יש את חלקו ההוגן במגמות, כאשר שנת 2024 רואה גל של פרקטיקות איטיות ו Rise of Badminton כספורט ה- IT-Girl החדש.

באופן זה, מומחים בתעשייה דיברו אך ורק עם נשים כדי לנהוג באילו מגמות בריאות ישלטו בשנה החדשה. לורן הוג, מנכל משותף ומאמן מאסטר סומטיקה של 10 שנים ב נוירופיט , שקלו את מה שאנו יכולים לצפות משנת 2025, ואילו דר ארין בארט, מנהל חדשנות מוצרים וענייני מדע שאקלי תאגיד, סיפק תובנה מומחית לגבי סדרי העדיפויות של הצרכנים. בנוסף, סיליה ויזנברג, מייסדת מותג הבריאות באדי , שופך מעט אור על צומת הבריאות והיופי בשנה הבאה.

התאמה אישית של בריאות באמצעות טכנולוגיה

השימוש בנתונים וטכנולוגיה להתאמה אישית של שגרות הבריאות צפוי להיות מגמה עיקרית של 2025, כאשר מומחים מציינים את העלייה המתמדת של לבישות מעקב אחר בריאות והמגזר המתרחב של טכנולוגיית AI כגורמים המשפיעים. אם אתה לא מוכר, לבישים מתייחסים למכשירים שנועדו לעקוב אחר פונקציות גוף כמו זמן שינה, קצב לב וצעדים. לעתים קרובות הם מגיעים בצורה של שעונים או טבעות.

על פי דוח צרכני שפרסם יורומוניטור, דורות צעירים יותר מאמצים ללא הרף טכנולוגיה כזו, כאשר 33% מהמילניאלים ו -27% מהצרכנים של Gen-Z על פי הדיווחים, על פי הדיווחים בבישנים ספורטיביים בשנת 2024 (לכל עסק ווג ). עתיד הבריאות מותאם אישית ומבוסס על ראיות מכיוון שגוף של כולם הוא ייחודי, לורן הוג, מאמן סומטיקה ומנכל משותף של Neurofit, המשותף אלינו. 'טכנולוגיה מודרנית מאפשרת לאתר את התבניות הללו ולקבל המלצות בהתאמה אישית שעובדות בפועל עבור גופך הספציפי ומערכת העצבים שלך.'

שימוש בתזונה תפקודית

ההתמקדות בבריאות מותאמת אישית צפויה להשפיע על ענף המזון והתזונה, כאשר מומחים מדגישים את עליית התזונה התפקודית. גישה הוליסטית זו לצריכת מזון מחשיבה את הערך התזונתי של המזון בשילוב להרגלי אורח החיים של האדם ולמצב הבריאותי של האדם. לדוגמה, אדם הסובל ממחלה כרונית היה נמנע ממזונות שמחמירים את הסימפטומים שלו, גם אם המזון הזה מקודם בדרך כלל כאופציה בריאה ומזינה.

זה נוקט בגישה אישית לתזונה והשפעתו על אופטימיזציה של הבריאות, דר ארין בארט, מנהלת חדשנות מוצרים וענייני מדע בכתובת שאקלי Corporation, מוּסבָּר. זה מכיר בכך שכל אחד מאיתנו הוא ייחודי, המורכב מגורמי פיזיולוגיה פרטנית, גנטיקה ואורח חיים. בעוד שדיאטות גדושות כמו קטו, ים תיכוני וקרניבור יישארו ככל הנראה פופולריות, נוהלי תזונה פונקציונליים אמורים להיות רלוונטיים מתמיד בשנה החדשה.

התמקדות בהזדקנות בריאה ואריכות ימים

עליית הבריאות המותאמת אישית עוברת יד ביד עם ההתמקדות המוגברת בפרקטיקות בריאות מבוססות אריכות ימים. בארבע השנים האחרונות כבר חלו מעבר משמעותי לעבר מוצרים וטכניקות איטיות בהזדקנות, כאשר מומחים טוענים כי המגמה תימשך לשנת 2025. בעוד שאנטי אייג'ינג נקשר במידה רבה למוצרי טיפוח ויופי, טכנולוגיה מותאמת אישית מאפשרת לאנשים לנקוט בגישה מעשית יותר לבריאותם האישית עם אורך החיים.

אנטי הזדקנות כבר לא נוגעת אך ורק במראה, אומר דר ארין בארט מתאגיד שאקלי בלעדית לנשים. אריכות החיים אמורה לשלוט בענף הבריאות בשנת 2025, על פי דוח מגמות הצרכנים העולמיות העולמיות של Euromonitor International . הסקר של חברת ניתוח הנתונים בקרב למעלה מ- 40,000 צרכנים הראה שאנשים מבצעים שינויים מכוונים במסגרת שגרת הבריאות שלהם לטובת שיפור עצמם העתידיים, במטרה לחיות בריאה יותר לאורך זמן. '

שילוב בריאות ויופי

התרחבות האנטי-אייג'ינג לפרקטיקות בריאות מבוססות אריכות ימים מדברת למעשה לחפיפה ההולכת וגוברת של בריאות ויופי, מגמה שעומדת לצמוח בשנה החדשה. 2025 יחזקו עוד יותר את הבריאות והיופי שאינם יכולים לחיות זה בזה, הסבירה סיליה ויזנברג, השפעת הבריאות והמייסד באדי. המוקד יהיה בשילוב נוסף של כושר, תוספי מזון, טיפולי ספא, מצעדים קרים וסאונות, טיפולי לייזר מקצועיים, מדיטציה ומדיטציה בתנועה, אוכל ופחות שתייה.

במילים אחרות, בעוד שיופי קשור באופן מסורתי לקוסמטיקה ולטיפוח העור, אנשים הפכו הוליסטיים יותר בגישתם, ומיישמים בכוונה נוהלי בריאות המשפיעים באופן חיובי על בריאות וגם על המראה. מומחים צופים כי הדבר יתבטא גם במוצרים מונעי מדע יותר בשנת 2025, כאשר הצרכנים יהיו ביקורתיים יותר לטענות יופי נקיות. המעבר מיופי נקי לעבר מותגי יופי המגובים מדעית לא אומר שהצרכנים אינם מעוניינים במותגים נקיים, המשיך ויזנברג. 'הם פשוט לא נמכרים אך ורק על' יופי נקי 'והתביעות שיווקיות של קיימות.

חיבוק בריאות מבוסס קהילה

Community-based wellness is similarly situated to be popular in 2025, with this trend signifying the increasingly recognized importance of social interaction within the wellness sphere. This approach to health and fitness can range from taking a class at the rec center or gym to organizing regular hikes with friends. כל ילדה דיווחו על עלייה בולטת בחיפושים ב- Yelp אחר פעילויות חברתיות וכושר כמו קבוצות ריצה וטניס פאדל.

אנשים מגלים ששיתוף שפה משותפת סביב רווחה עם אחרים-בין אם זה דן במצבי מערכת העצבים או תומך זה בזה ביעדי הבריאות של זה-יוצר מערכות תמיכה חזקות המסייעות להם בהתקדמות וגם ביחד, אמר לנו מאמן סומטיקה ומנכל משותף של לורן הוג. אמנם בריאות מבוססת קהילה אינה חדשה בשום אופן, אך צפויה רק ​​לצמוח ברלוונטיות בשנה הקרובה.

יישום גבולות דיגיטליים

יישום גבולות דיגיטליים הוא מגמה צפויה המתייחסת למעבר לעבר אינטראקציות חברתיות באופן אישי. ככל שהטכנולוגיה הופכת לחלק בלתי נפרד יותר ויותר מחיי היומיום שלנו, אנשים מודעים ומכוונים יותר עם זמן המסך שלהם לקידום הבריאות הדיגיטלית והכלית. יש תנועה הולכת וגוברת לקראת מה שאני מכנה 'ניתוק מכוון, אמר לנו לורן הוג של נוירופיט. אנו רואים יותר אנשים קובעים גבולות ברורים יותר עם טכנולוגיה, לא על ידי ניתוק לחלוטין כמו שעשו ידוענים מסוימים, אלא על ידי יצירת הפסקות מובנות ושימוש בטכנולוגיה במודעות.

זמן מסך מוגזם היה קשור לתוצאות שליליות שנעו בין ירידה בפעילות הגופנית והורידה את ביצועי במקום העבודה לבעיות שינה וחרדה. גבולות דיגיטליים משמשים למאבק בסוגיות אלה, כאשר אנשים עוקבים אחר זמן המסך שלהם, כיבוי ההודעות והקצאת תקופות זמן ללא טכנולוגיה. הנתונים הקהילתיים שלנו מראים שאנשים שמנהלים את הלחץ הדיגיטלי שלהם מדווחים על 22% איזון רגשי טוב יותר, הסביר הוג.

הבנת חשיבות השינה

צפוי שינה איכותית להיות גורם מניע נוסף של בריאות בשנת 2025, כאשר אנשים מחפשים ללא הרף דרכים לשיפור מנוחת הלילה שלהם. השנה כבר ראתה את עליית SleepMaxxing, מגמה של מדיה חברתית ויראלית בה המשתמשים שיתפו את הטיפים והמוצרים המועדפים עליהם כדי לישון לילה טוב. בעוד שחלק מהפריטים והאסטרטגיות המתפארות זכו לביקורת או הזהירו אותם על ידי מומחים, כמו טכניקת הקשה בפה מסוכנת , התמקדות זו בשינה מייצגת דאגה משמעותית בתחום הבריאות והבריאות.

אנשים מכירים יותר ויותר עד כמה שינה חיונית לבריאות ורווחה כללית, אמר ראג 'דסגופטה, MD, רופא מוסמך לדירקטוריון של רפואת שינה ויועץ רפואי ראשי של Sleepopolis, Healthline. 'על ידי עדיפות לשינה, יותר אנשים עושים בחירות המאפשרות להם מנוחה טובה יותר. שינוי זה חשוב במיוחד כיום בחיינו המהירים, שבהם טיפול עצמי ואיזון חשובים להישאר בריאים. ' באופן זה, לא נופתע לראות כמות גדולה יותר של מוצרים הקשורים לשינה בשוק, אך תיירות שינה, הרואה מטיילים מבקרים במלונות יוקרה או מרכזי בריאות במרדף אחר מנוחה איכותית, צפויה להיות פופולרית במיוחד בשנה החדשה.