מהי תיאוריית האהבה המשולשת, וכיצד אתה יכול ליישם אותה על מערכת היחסים שלך?

אהבה היא סבלנית, אהבה חביבה ... אבל אהבה די מסובכת. בין אם אתה רווק חדש או מחוץ לשוק, חשוב להבין איזה סוג של אהבה אתה מחפש. לא כל סוגי האהבה זהים - אפילו שני אנשים שאהבו זה את זה זמן רב אולי לא יהיו כל האלמנטים שמובילים לשותפות שמחה ובריאה. אם אתה מחפש א לחתום שמערכת היחסים שלך תימשך חיים שלמים יכול להיות שהגיע הזמן להתייעץ עם תיאוריית האהבה המשולשת.

בשנת 1986 יצר הפסיכולוג רוברט שטרנברג את התיאוריה המשולשת של האהבה, ייצוג חזותי של האלמנטים הקיימים (או לא קיימים) בסוגים שונים של מערכות יחסים. למשולשים עשויים להיות שלושה צדדים, אך התיאוריה המשולשת של אהבה מגדירה למעשה שמונה סוגים שונים של אהבה, על בסיס נוכחות או היעדרם של שלושת מרכיבי היחסים השונים: אינטימיות, תשוקה ומחויבות. לדברי שטרנברג אֲתַר אִינטֶרנֶט , צורת המשולש מבוססת גם על 'כמות האהבה ואיזון האהבה' שנמצאת במערכת היחסים.

החל מאהבה מושלמת ועד לא אהבה, תיאוריה זו מנתחת את הדינמיקה השונה בין שני אנשים בשותפות, ומספקת מודל למה שטרנברג מאמין שהוא הבסיס למערכת יחסים ארוכת טווח ומוצלחת.

שלושת המרכיבים של מערכת יחסים מוצלחת: אינטימיות, תשוקה ומחויבות

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששיתף קארין אדרסון ארו, דוקטורט. (@ Dr.karin)

כשמדובר בדינמיקה של מערכת יחסים מורכבת, יתכן ששמעת את האמרה 'אהבה לא מספיקה'. אך לדברי פסיכולוגים ומומחי מערכות יחסים, אהבה מורכבת למעשה ממספר אלמנטים שונים שצריכים להיות נוכחים כדי שמערכת יחסים תהיה הסיכוי הטוב ביותר להישרדות.

תיאוריית האהבה המשולשת של רוברט שטרנברג מציבה כל אלמנט בפינות המשולש - אינטימיות, תשוקה ומחויבות. בתיאוריה זו, אינטימיות קוראת לרמה עמוקה של חיבור, אמון ותמיכה זה בזה. אלמנט התשוקה שוקל את רמת המשיכה הגופנית והמינית שהזוג מקיים. התשוקה יכולה גם להגיע ממקום לא מיני כאשר לשני אנשים יש צורך אינטנסיבי ועקבי להיות יחד וליהנות מנוכחות זה של זה. מושג המחויבות נראה די מסביר את עצמו, אך ישנן דרכים רבות לבטא אותה במערכת יחסים-לרוב, בני זוג עשויים להחליט להיות יחד אך ורק ללא בני זוג רומנטיים או מיניים אחרים. אולם המחויבות נמשכת מעבר לנאמנות; שותף מסור מתחייב לשמור על תוכניות ליל תאריך, בודק בעקביות את בריאותם הנפשית של S.O., ומחויב לשמור על אושרם.

באמצע המשולש, עם שלושת האלמנטים נוכחים ומאוזנים באותה מידה, נמצא הדינמיקה של מערכת היחסים האידיאלית ששטרנברג מכנה 'אהבה מושלמת'. בעוד שהמשולש המושלם הזה הוא הדינמיקה של מערכת היחסים האידיאלית, הפסיכולוג מודה שהוא לא תמיד מציאותי ביותר.

מה קורה כאשר הקשר שלך אינו משולש מושלם

תיאוריית האהבה המשולשת היא יותר ממדריך למערכת היחסים האידיאלית - היא גם דרך לזוגות לפענח את מה שעשוי להיות חסר. אחרי הכל, משולש מורכב מזוויות וצדדים, וכל אחד מאותם צדדים מייצג סוג אחר של אהבה.

לְכָל התיאוריה של שטרנברג , כאשר למערכת היחסים שלך יש תשוקה ואינטימיות, מצאת אהבה רומנטית. דינמיקה זו נראית אידיאלית בשלבי ההתחלה, אך לאחר סיום שלב ירח הדבש, המחויבות היא לרוב מה ששומר על מערכת יחסים יחד. מערכת יחסים עם מחויבות ותשוקה נחשבת לאהבה מפוארת: סוג זה מרגש ומוחץ, המכונה לעתים קרובות 'אהבה ממבט ראשון'. אך ללא הקרבה שהאינטימיות מספקת, להבת התשוקה יכולה להבהב - זה המקום בו אנשים מוצאים עצמם במערכות יחסים חסרות אהבה לכאורה. זוג שחסר תשוקה הוא במערכת יחסים 'מלווה'. דינמיקה זו מתרחשת בדרך כלל כאשר בני זוג אמיתיים מאוד באהבתם, אך יתכן שאיבדו את הרצון הגופני או המיני זה לזה.

אם אתה מגלה שמערכת היחסים שלך חסרה אחד מהמרכיבים הללו להצלחה לטווח הארוך, עדיין יש תקווה. מומחי יחסים רבים מעודדים זוגות להבין תחילה את התיאוריה, ואז לעשות מאמץ מודע להראות את אהבתם באמצעות תשוקה, אינטימיות ומחויבות. לזוגות שנאבקים לשלב את כל שלושת האלמנטים, מחפש מטפל זוגי הוא הצעד הבא הגדול.