מה לדעת על SexSomnia

כולנו אשמים בכך שעושים דברים מוזרים בזמן שאנחנו ישנים. אפילו אם אתה לא סיים, בטח אמרת לך על ידי חבר או בן זוג שאמרת כמה דברים מוזרים, התנפקה באלימות, או אפילו הרטיבת את המיטה בטעות, למרות שלא עשית זאת מאז ילדותה. אך בעוד שאירועים אלה אינם מזיקים יחסית, התנהגויות ליליות מסוימות הן בעייתיות, ואחד הדברים האלה הוא סקסומניה.

בעוד Sexsomnia נופלת בקטגוריה של הפרעות שינה של Parasomnia כמו הליכת שינה, אכילת שינה והתנהגויות דומות, זו גם הפרעת עוררות, כפי שאמר הפסיכיאטר דר קרלוס שננק CNN ו הם מתרחשים לרוב בשלב השינה האיטי והעמוק ביותר, שנקרא דלתא שינה, אמר שנק. 'זה כמו אזעקה או טריגר הולך במערכת העצבים המרכזית, ואתה עובר מהמרתף שלך לגג שלך תוך זמן קצר שטוח ... הקוגניציה שלך ישנה עמוק, ואתה לא עם התוכנית, אבל הגוף שלך מופעל.' מעניין, אתה אפילו לא צריך להיות חולמת על סקס לכל אחד מכל זה יתרחש.

אך הבעיה עם SexSomnia היא שתחושות של בושה יכולות למנוע אבחנות נאותות. אם מישהו מתעורר בקביעות עם פות או פין רגישים מאוננות שינה אגרסיבית או שמישהו מחבב את שנתם על ידי בן זוגם שיש לו סקסומניה לא מאובחנת, מצבים אלה יכולים לעמוד בדרך לדבר עם רופא. גם אם מעולם לא חווית סקסומניה, זו הפרעה לגיטימית שיכולה לקרות לכל אחד, ולכן כדאי להכיר את עצמך בזה.

איך נראית Sexsomnia

לפי א 2021 מחקר Sexsomnia, שפורסם במדעי השינה, הוא הפרעה בה מישהו עוסק בהתנהגות מינית כאשר הוא ישן. בְּתוֹר מחקר 2007 התנהגות זו שפורסמה ב- Sleep נמצאה, מנהלת את הסולם ויכולה לכלול הכל מאוננות ודיבורים מלוכלכים עם אורגזמות ספונטניות, או אפילו ליזום יחסי מין עם האדם במיטה איתם - כל זאת בזמן שהם ישנים. אותו מחקר מצא כי ברוב המקרים, לאדם יש אפס זיכרון מהפעילות המינית שלו.

מה שהופך את SexSomnia למבוכה עוד יותר, הוא ההתנהגות המוצגת יכולה להיות הפוכה מכל מה שאתה יכול לעשות מינית בחייך המתעוררים. בסקסומניה, ההתנהגות המינית יכולה להיות מחוץ להתנהגותך הרגילה או שזו יכולה להיות ההתנהגות המינית הרגילה שלך, 'מומחה השינה והנוירולוג מארי הורבט, MD, MS אמר קליניקה לבריאות קליבלנד ו לדוגמה, אתה יכול להתעסק בזה 69-ing אינו עמדה שאתה אוהב כשאתה ער, אבל כשאתה ישן בן / בת הזוג שלך עשוי למצוא אותך מנסה לפשט את פניהם וליוזם 69 - וזה בשום אופן לא הגזמה. אבל אתה לא מודע שזה מתרחש וזה לא מכוון, אמר הורבט.

מפעילים אפשריים

למרות שמחקר טרם הצביע מדוע מתרחשים פרקי Sexsomnia, הם גילו שיש דברים שיכולים להפעיל אותם. Sexsomnia מתרחש מחוץ לשינה חלומית וככל הנראה מתרחש ככל שהאדם עובר בשלבי השינה, אמר דוקטור לרפואה אוסטאופתית ורפואת משפחה ומומחה לרפואת שינה קיישה סאליבן, עושה בריאות יומיומית ו בגלל זה, האדם אינו ישן עמוק כמו שהוא היה בנקודות אחרות במחזור השינה שלו, כך שאפילו ההפרעה הקלה ביותר - דלת נסגרת, אור מופעל או כבה, או אפילו שיעול של בן זוג - יכול לגרום לפרק. גם מצבים בריאותיים המשפיעים על שינה של לילה שליו כמו 'תסמונת רגליים חסרות מנוחה, טחינת שיניים, צרבת, דום נשימה בשינה, נדודי שינה והתקפים הקשורים לשינה,' יכולים להיות גם מפעילים, הוסיפו סאליבן.

בעוד שהפרעות מכל הסוגים יכולות למלא תפקיד בהפעלת פרקי Sexsomnia, מגדר יכול גם למלא גורם. לפי א מחקר 2010 Sexsomnia פורסם באקדמיה האמריקאית לרפואת שינה, ונפוצה כמעט פי שלושה אצל גברים, ב -11%, בהשוואה לנשים, ב -4%. סביר יותר שגברים הם אגרסיביים במהלך אירועים אלה, בעוד שנשים נוטות לפנות לכיוון אוננות במקום. אפילו בשינה נשים יודעות טיפול עצמי מיני הוא חשוב חלק משגרת הבריאות שלהם.

כיצד לטפל בסקסומניה

הצעד הראשון בטיפול בסקסומניה הוא להודות שמשהו לא בסדר. מה, בהתחשב מהי סקסומניה ומה זה כרוך, יכול להיות קשה. אבל ברגע שתוכלו לעשות זאת, החלק הקשה נגמר ותוכלו לדבר עם הרופא שלכם על טיפול.

כאשר אתה מחפש טיפול, הרופא שלך ינסה להגיע למקור - כמו בהדק - זה עשוי להיות מאחורי הפרקים. פירוש הדבר יכול להיות מרשם לתרופות למצבים בריאותיים המפריעים לשנתך, כמו צרבת או דום נשימה בשינה, או שהם עשויים להציע לתת לשגרת השינה שלך שיפוץ שלם, כמו לעלות על לוח זמנים שינה בסביבה נטולת הסחות דעת. עליכם להימנע מכל גירוי חיצוני שעלול לעורר סקסומניה,” מומחה השינה והנוירולוג מרי הורבט, MD, אמר מ.ס. קליניקה לבריאות קליבלנד ו 'דברים פנימיים וחיצוניים שגורמים לך לאי נוחות או למחצה להעיר אותך יכולים לעורר פרקים, ולכן עליך להימנע מהם.'

אמנם אוננות בשינה שלך עשויה לא להישמע כמו הדבר הגרוע ביותר בעולם, שם הדברים מסתבכים הם הדאגות החוקיות שמאחורי Sexsomnia. למרות שכל רופא יוכל לדבר בשמך ולהסביר שהפרקים הללו אינם בשליטתך, אם בסופו של דבר תפגע במישהו, זה לא יהיה מצב קל לנווט. לכן, אם אתה חושב שאתה עשוי להציג התנהגות הקשורה לסקסומניה בשנתך, דבר עם רופא והתחל טיפול מייד-בשבילך וכל מי שעשוי לחלוק איתך מיטה.