למה אתה צריך להוריד גם את טכניקת הגואה שלך

בין אם אתה כבר מעריץ ענק או שאתה חדש לחלוטין היתרונות של גואה שא יתכן שלא תפיקו את המרב אם אתם מדלגים על הצוואר. אם אתה תוהה מדוע אתה צריך לגרד גם את הפנים והצוואר שלך, התשובה עשויה להפתיע אותך. גואה שא יכול למעשה לעזור לקדם זרימה לימפה על ידי שחרור הצטברות נוזלים מתחת לעור שלך. זה יכול להיות מורגש (ומוכח מדעי) יתרונות כולל ירידה בדלקת וגירוי זרימת הדם שלך. באופן אנקדוטי יותר, משתמשי Gua Sha עשויים להבחין גם בעור המודר, ירידה בנפיחות ואפילו קווים וקמטים ריככו.

כמו ברוב משטרי טיפוח העור, אנשים נוטים להתמקד בפניהם הרבה יותר מצווארם. אמנם זה בהחלט לא רעיון נהדר עם קרם הלחות שלך, אך גרוע עוד יותר לדלג על הצוואר שלך בכל מה שקשור לגואה שא. דילוג על צווארך במהלך שגרת גואה שעה שלך יכול למעשה למנוע ממך לחוות את היתרונות של הטכניקה. בואו נצלול למה זה.

מדוע כדאי לך להשתמש בגואה שאה על הצוואר שלך

בְּרֹאשׁ וּבְרִאשׁוֹנָה אף פעם לא מוקדם להתחיל לפתח את הצוואר שלך לשגרת טיפוח העור שלך ו זה חשוב במיוחד לגואה שאו מכיוון שהזרימה הלימפה של גופך מתחילה בבסיס הגולגולת שלך לפני שאתה נע לאזור הכוס בצווארך. ג'יל מונסון, מייסד חברת גואה שאה ווילינג, סיפר דוח זואי כי 'אזור עצם הבריח הוא' ניקוז האב 'בו עומס הלימפה מהפנים והראש נכנס למערכת הדם.' המשמעות היא שכל ניקוז Gua Sha שאתה מקווה להשיג בפנים שלך יעיל פחות באופן משמעותי אם אינך כולל את הצוואר שלך בתהליך. חלק מבתי הספר למחשבה אפילו מאמינים שעליך להתחיל בצוואר שלך כדי לעזור במחזור לפני שתתחיל על הפנים שלך.

מכיוון שיש כל כך הרבה בלוטות לימפה באזור הצוואר שלך, ספציפית סביב הלסת והאוזניים שלך, הצוואר שלך מתפקד כמו זרימה לשאר גופך. על מנת להבטיח כי ניקוז הלימפה בפנים שלך יגיע לכליות שלך לסינון, יש לרוקן אותו ביעילות דרך הזרימה הזו המכונה צווארך. המלצות על תדירותך להשתמש בגואה שאה יכול להשתנות פעם אחת ביום עד פעם בשבוע, כך שמציאת מה שהכי מתאים ללוח הזמנים (והגוף הספציפי שלך) היא בסופו של דבר הגישה הטובה ביותר.

כיצד להשתמש בגואה שאה על הצוואר שלך

בדומה לשימוש בגואה שאה על הפנים שלך, השימוש בטיפול בצוואר שלך דורש טכניקת גירוד/גלישה עדינה כדי להבטיח שמערכת הלימפה שלך יכולה לנקז עודף נוזלים. בניגוד לגלילי ירקן, כלים ספציפיים של Gua Sha הם חתיכות שטוחות ורחבות של אבן או קריסטל שלעתים קרובות הם בעלי קצה מרקם וקצה חלק לפונקציות שונות. בעוד שהמאפיין העיקרי של כלים של גואה שא הוא שהם גודל כף יד לשימוש קל יותר, הצורה המדויקת של כלים של גואה שא יכולה להשתנות באופן נרחב, כאשר חלקם אפילו דומים לכפות.

הדבר המדהים בשונות בצורת כלים של גואה שא הוא שזה אומר שיש יותר מדרך אחת להשתמש בטכניקה כשמדובר בצוואר שלך. החל מגרוטות קצרות ועד משיכות ארוכות, גואה SHA מאפשרת לך לבחור הרפתקה משלך, תלוי באיזו שיטת גירוד עובדת לאנטומיה שלך ולכלי הספציפי שלך. דר רייצ'ל נזאן, רופא עור מוסמך על ידי דירקטוריון ב- Schweiger Dermatology, אמר ליירדי שהשיטה הטובה ביותר לשימוש בגואה שא היא להשתמש תחילה בשמן פנים, ואז להשתמש בלחץ עדין ולמרוח אפילו משיכות על עורך, רצוי בכיוון של זרימה לימפה '. עבור הצוואר שלך, פירוש הדבר היה גירוד כלפי מטה. אתה יכול להשיג בצורה הטובה ביותר את הניקוז הלימפה האופטימלי שלך על ידי התחלת הלסת שלך ולגרד את עצם הבריח שלך.