מדוע אתה צריך לפילל את הרגליים שלך - ואיך לעשות זאת כמו שצריך

אנו עשויים לקבל עמלה לרכישות שנעשו מקישורים.

פילינג עשוי להיות כבר חלק משגרת טיפוח העור שלך, אך אל תשכח לטפל בחלקים אחרים בגוף - במיוחד הרגליים שלך. בעוד שהעור שלנו שופך באופן טבעי בכל חודש, לעיתים עדיין יכולים להיות תאי עור מתים שבונים וגורמים לטלאים יבש ויבשים. רופא העור טינה אלסטר, הרפואה הסבירה בירדי , 'בעוד שעור יבש עשוי פשוט להזדקק ללחות, ניתן להסיר תאי עור משטח רעועים עם פילינג עדין כדי לספק משטח עור חלק יותר ולשפר את זרימת הדם.' דר אלסטר מסביר גם כי פילינג מועיל אם אתה מגלח את הרגליים לעיתים קרובות, מכיוון שהוא מפחית שערות חודרות ומעניק לך גילוח קל יותר.

לא רק שאתה מבטל את ההצטברות והעור המת, אלא שאתה גם מקבל עור חלק משיי. מי לא אוהב את זה? לדברי מומחים ב Healthline , פילינג יכול גם להגדיל את ייצור הקולגן לאורך זמן, מה שמסייע לעור להישאר זוהר ובריא. עם כל כך הרבה מוצרים פילינג שונים שם בחוץ, זה יכול להיות מבלבל לדעת מאיפה להתחיל. חשוב לדעת כיצד פילינג כראוי ובהתאם לסוג העור שלך, כך שלא תגרום לגירוי או נזק.

פילינג פיזי לעומת כימי

סוג הפילינג שתבחר תלוי בסוג העור שלך. פילינג פיזי כולל שימוש בכלי, כמו מברשת יבשה, קרצוף גוף, מטלית כביסה או לופה כדי להסיר עור מת. פילינגים פיזיים לפעמים מקבלים נציג רע אבל הם מזיקים רק כאשר משתמשים בהם יותר מדי או על עור רגיש. עם פילינג כימי, אתה משתמש במוצר עם AHA (Alpha Hydroxy Acid) או BHA (חומצת בטא הידרוקסי) הממיסה תאי עור מתים.

אם יש לך עור רגיש, האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליץ על פילינג כימי. מוצרים עם BHA, כמו חומצה סליצילית, נוטים להיות מעט עדינים יותר על העור בהשוואה ל- AHA, כמו חומצה גליקולית. פילינג פיזי שוחק יותר ויכול להיות מעצבן מדי על עור רגיש, וזו הסיבה שהוא מתאים יותר לעור שומני ועבה יותר. כשאתה קובע שגרת פילינג, אתה יכול לראות איזו שיטת פילינג עובדת הכי טוב עבורך.

מה תצטרך לפילינג

לאחר שתקבע איזה סוג פילינג הכי טוב עבורך, וודא שיש לך את המוצרים שאתה צריך. אם אתה לוקח את מסלול הפילינג הפיזי, תצטרך מברשת יבשה. המנתח דרמטולוגי דנדי אנגלמן, הרפואה הסביר בירדי צחצוח יבש מגביר את זרימת הדם ועוזר בניקוז לימפה, יחד עם פילינג העור. אם מברשת מרגישה שוחקת מדי, אתה יכול גם להשתמש במטלית כביסה לחה.

תצטרך גם לק גוף, שהיא פורמולה גרגרית המכילה פילינג כמו סוכר, מלח או שטחי קפה. אתה יכול לרכוש לק גוף, או שאתה יכול להכין משלך. דר אלסטר ממליץ על סוכר חום ושמן זית. סוכר חום הוא מקור לחומצה גליקולית המסייעת לשחרר תאי עור מתים ואילו שמן זית מכיל נוגדי חמצון טבעיים שעשויים לעזור להגן על העור מפני נזק סביבתי, היא אומרת לבירדי.

בשלבים האחרונים, תזדקק לשמן גוף ולחות כדי להחזיר את הלחות של העור שלך ולאפשר לו להתאושש לאחר פילינג.

נקה את העור שלך קודם

לדברי מומחים ב חדשות רפואיות היום עדיף לנקות את העור לפני פילינג. ניקוי תחילה יכול לעזור בהסרת נקבוביות לכלוך ובנקבוביות לפני שאתה נכנס לפילינג, וזה נותן לך משטח נקי לעבוד איתו. אתה יכול לבחור לפילינג בזמן שאתה במקלחת או מיד אחרי שאתה יוצא.

שפשף את העור בתנועות מעגליות

אם אתה הולך לפילינג פיזי עם מברשת או בד, שפשף בעדינות את הרגליים באמצעות תנועות קטנות ומעגליות. עשו זאת במשך כ- 30 שניות בכל אזור. יתכן שתראו כמה פתיתים של עור מת מתחילים ליפול. ברגע שאתה מרגיש שעשית מספיק, יש לשטוף חלק מהעור המת הזה.

אם אתה משתמש בפילינג כימי, החל את המוצר עם הידיים שלך ושפשף אותו בעדינות על העור בתנועות מעגליות. עקוב אחר ההוראות על המוצרים שאתה משתמש בהם, מכיוון שיש לשטוף חלקם ואילו אחרים יכולים להשאיר אחרים.

השתמש בפוליש גוף

לאחר שביצעת את הפילינג הראשוני שלך, מומחים ב- Byrdie ממליצים על לק גוף שמנקה ומפילינג בו זמנית, כמו של Dove פולני גוף פילינג ו היכנס לסיבוב שני של פילינג עם לק גופך כדי להסיר עור מת נוסף שאולי פספסת בשלב הראשון. אתה יכול להשתמש ביד שלך או בכלי פילינג שלך, כל עוד הוא לא מגרה את העור עוד יותר. ואז, שטפו את לק הגופה במים פושרים.

להתייבש ומורחים שמן גוף

טפחו על הרגליים יבשות במגבת נקייה טרייה ואז מרחו את שמן הגוף האהוב עליכם. השמן עוזר 'להחזיר את לחות העור ולבנות את המחסום,' מנתח דרמטולוגי דנדי אנגלמן, אמר דר בירדי. תן לשמן לספוג באופן מלא בעור. אנו ממליצים להשתמש באחד עם ויטמין E, כמו שמן גוף חמאת קקאו של פאלמר.

לסיים עם קרם

לאחר שתיתן לשמן הגוף לספוג, השתמש בקרם הגוף המועדף עליך כדי לעזור לעור להתאושש. לחות הוא ללא ספק הצעד החשוב ביותר בכל מה שקשור לפילינג, מכיוון שהוא מסייע לעור לשמור על לחות ולהתאושש מכיוון שהעור הופשט משמנים ועור מת. ברגע שהקרם נספג, כולכם סיימת!

באיזו תדירות כדאי לך לפלוט את הרגליים שלך?

כולנו יודעים את האמרה 'הכל במתינות'. זה חל גם על פילינג. זה לא משהו שאתה צריך לעשות כל יום, ובדרך כלל לא מומלץ אם יש לך עור רגיש. כאשר נעשה בצורה קשה מדי ולעתים קרובות מדי, זה יכול להזיק יותר מתועלת, להשאיר את הרגליים מגוררות ופגומות. פילינג של פעם או פעמיים בשבוע יספיק, והתדר תלוי בסוג העור שלך.

הקשיבו לעורכם; אם זה נוטה לרגישות, פילינג מדי יום או יותר מפעם בשבוע יכול לעצבן עוד יותר את העור. לעשות זאת לעתים קרובות מדי זה אחד מהרבים טעויות פילינג שאתה לא רוצה לעשות ו לעור יבש ורגיש, פילינג אחת לשבוע אחר עם מוצר עדין. אם העור שלך נראה אדום, מודלק, או אם הוא רך למגע, יתכן שהלכת קצת קשה מדי או שאתה פילינג בתדירות גבוהה מדי. אתה מכיר את העור שלך בצורה הטובה ביותר, אז פילינג על בסיס צורך.