מול דאגות הקיץ האינטימיות ביותר שלך הראשיות (כי החול למטה לא נהנה)

אה, הקיץ הגיע, ועונת החופים עומדת עלינו. או עונת אגם או עונת הבריכה. בכל מקום שאתה במקרה, אתה רוצה להיות קרוב לפחות לסוג אחד של מקור מים בהתחשב בכך שמדענים מצפים לחום שיא בכל העולם בקיץ הקרוב.

אבל ככל שהקיץ הוא כיף גדול, אם יש לך נרתיק, אתה יכול להיתקל בנושאים מסוימים. יתכן שתאהב להסתובב בבגד הים שלך כל היום או לערוך חוף על החוף עם הקיץ שלך, אבל הנרתיק שלך לא. אם כבר, בזמן שגופך משרים את הוויטמין D (עם שלך SPF ביד בכל עת ) והמוח שלך מיועד להפיק את המרב משלושת החודשים הבאים, הנרתיק שלך הוא למעשה די אנטי-קיץ. בגלל זה, אתה רוצה לעשות כל מה שאתה צריך לעשות כדי לוודא שבריאות הנרתיק שלך נשמרת בכושר עד שיום העבודה יתגלגל ואנחנו מנופפים שלום לסתיו.

להלן חמישה דברים שיכולים לצוץ בקיץ הקרוב ואיך לתקן אותם.

חול בנרתיק שלך

אם מעולם לא חווית נרתיק או פות של חול, תודה לכוכבי המזל שלך כי אוש. ובכן, לא כל כך הרבה - אלא מטרד שיכול להפוך לאוש אם אתה לא דואג לעצמך. גם אם אתה לא בחוף עירום, קבלת חול בוולבה שלך יכולה לקרות אם אתה יושב על החוף בלי מגבת, לבנות טירת חול עם אחייניתך, או סתם יוצאים לשחייה כשהגלים באמת מתרסקים - הדברים האלה יזרקו אותך ויערמו את החול במפשעה שלך כמו שאתה לא מאמין. אם אתה בוחר לקיים יחסי מין, במיוחד חדירה בחוף הים, אז אנחנו לא רק מדברים על חול פות, אלא חול נרתיק, כמו בחול נכנס לתעלת הנרתיק שלך ויכול להזיק קצת.

[חול] עלול לגרום למיקרו-עפרות, או פגיעות או שריטות קטנטנות, מה שעלול להיות ממש לא נוח, מספרת קארן דאנקן, M.D. זיקוק 29 ו 'זה יכול להיות בעייתי, וזה יכול לקרות אם אתה יושב בחול או במיוחד אם אתה מקבל קצת מטורפים.'

אם אתה בסופו של דבר עם חול בנרתיק שלך, השאר אותו לבד. הנרתיק שלך יודע לדאוג לעצמו ויוודא שהחול יעבור בסופו של דבר מגופך. לא משנה מה תעשה, אל תסתכל! הסתום ידחוף את החול עוד יותר לתעלת הנרתיק שלך, יזרוק את איזון ה- pH ואולי יביא לזיהום שמרים או לנרתיק חיידקים (BV).

אם החול נמצא רק בתוך הפות שלך וסביבתה, מתיזים מעט מים על האזור כשאתה מתקלח מספיק.

להישאר בבגד הים הרטוב שלך כל היום

למרות הנרתיק שלך אוהב להיות רטוב, זה סוג של סנובבי לגבי איזה סוג של רטוב - כלומר הוא לא עומד לעמוד בשום דבר שאינו שימון משלו. ישיבה בחוף הים או ליד הבריכה כל היום בחליפה הרטובה שלך היא הזמנה פתוחה לחיידקים הגורמת לבעיות כמו דלקות שמרים, BV או UTI, תלוי במה שמרחף במקור המים ההוא. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא כשסיימת לשחות, תוריד מיד את החליפה שלך והלבש תחתונים נושמים (כותנה היא תמיד הבחירה הטובה ביותר) לפני שמתלבשת. או, אפילו יותר טוב, לכו לקומנדו: זו לא רק אפשרות בריאה בקיץ, אלא יכולה לגרום לכם להרגיש סקסית ובטוחה.

חשוב גם להבין שצריך לשטוף את בגד הים שלך לאחר בכל פעם שאתה לובש אותו. לשים בגד ים לא שטוף, גם אם הוא יבש, עדיין יכול להכיל חיידקים שמובילים לזיהום. THE מרפאת מאיו ממליץ לשטוף בגדי הלבשה תחתונים ובגדי ים במים חמים מאוד ועם כמחצית מכמות החומר ניקוי בהן היית משתמש בעת ביצוע עומס של כביסה רגילה. חיוני לנקות את כל החיידקים שעשויים להסתובב לפני שאתה לובש אותם שוב. זכור: א זיהום שמרים או UTI פירושו שום מין עד שבועיים. לכן, אם יש לך מעצמך קיץ חם (וחולף), אתה רוצה לקחת את זה בחשבון.

הסרת שיער ערווה

בין אם אתה משווה כל גדיל של שיער ערווה, לך שיח מלא או לגלח לתוכו לב לבן / בת הזוג שלך הוא הבחירה שלך. אף אחד לא צריך לומר לך מה אתה צריך לעשות עם שיער גופך. אבל אם אתה קופץ על רכבת הסרת השיער הערווה, במיוחד רק בגלל שזו עונת בגדי הים, אתה צריך להיות מודע היטב להשלכות האפשריות שיכולות לבוא עם זה. אמנם שערות חודרות יכולות להוות בעיה כל השנה, כשאתה מתמודד עם בגד ים רטוב בשילוב עם חום הקיץ והלחות שמובילים בהכרח למפשעה ביצה מאוד, אתה מגדיל את הסיכוי שלך לשרוף סכיני גילוח ופריחות בכלל.

דרך טובה לעקוף את זה ולשמור על גירויים למינימום היא לשים קורנפלור על האזור מיד אחרי שתגלחו - טכניקה שהרבה אסתטיקאים ומומחי שעווה עושים בקיץ. לא משנה כמה או מעט תגלחו את אזור הערווה בקיץ, המפתח הוא לשמור עליו יבש ככל האפשר, במיוחד לאורך קו הביקיני בו ניתן להתפתח. אם אכן מתרחש חריפה, שטיפת האזור עם סבון ומים, ייבושו, הרי שמריחת אלוורה צריכה לעזור, דרך מרפאת קליבלנד ו בהחלט התרחקו מקרמים ריחניים או חומרים אחרים הידועים כמתלכדים לחות כמו וזלין.

בעיות הקשורות להתייבשות

למרות שאנחנו כבר יודעים כמה חשוב לשתות כל יום, כשחודשי הקיץ מגיעים לעיר, אתה צריך לשתות עוד יותר מזה. גם אם אתה לא מרגיש מושקע בפה שלך, כשאתה מזיע אתה מאבד מים מגופך וגופך צריך להישאר לחות אם הוא יתפקד כראוי. שותה אלכוהול בחוף הים או במהלך לילה חם על בר גג? אז אתה בהחלט רוצה להגדיל את צריכת המים שלך על ידי שתיית כוס מים בין כל משקה אלכוהולי שיש לך.

אם תיתן לעצמך להתייבש, גם הנרתיק שלך. נרתיק מיובש לא יכול לשמן בהצלחה בכוחות עצמו, ובכך הופך את המין לכואב ​​ואולי לגרום לדמעות על הפות ובתוך דפנות הנרתיק. הדמעות הופכות את הנרתיק לרגישות לזיהומים. גם אם אינך פעיל מינית, יובש בנרתיק יכול להגדיל את הסיכוי שלך לזיהומים בשמרים, כמו גם UTI. עד כמה שאתה רוצה לשמור על דברים יבשים בין הרגליים שלך, אתה גם רוצה להמשיך לספק לגופך מים כך שהסיכה הנרתיקית הטבעית תוכל לשמור על איזון ה- pH בבדיקה וכל מה שעובד כמו שצריך.

שקול להיות פרואקטיבי

מכיוון שכל כך הרבה מהדאגות האינטימיות בקיץ מסתכמות בזיהום בנרתיק, אתה יכול להגיע מול הבעיה על ידי עבודה על פרוביוטיקה לתזונה שלך. זה יכול לכלול נטילת פרוביוטיקה בצורת גלולות או על ידי שילוב מאכלים מסוימים בארוחות שלך כמו יוגורט, כרוב כבוש או קימצ'י. אמנם, זה לא אומר שתבטל לחלוטין את הסיכוי לזיהומים, אך זה יכול להקטין את הסיכויים האלה. אם אתה חושד שיש לך זיהום, אל תבחין באבחון עצמי או נסה לטפל בזה בבית. במקום זאת, להגיע לרופא שלך. בגלל גורם הלחות שמגיע עם הנרתיקים בקיץ, מה שאתה חושב שעשוי להיות זיהום בשמרים פשוט יכול להיות ווגינוזיס חיידקי. טיפול ב- BV דורש קרם מרשם או תרופות דרך הפה מהרופא שלך.

למרות שבריאות הנרתיק היא תמיד חשובה, מכיוון שהקיץ יכול לעשות מספר בנרתיק ובוואה שלך, אתה רוצה להגביר את שגרת הבריאות שלך, כך שתוכל ליהנות מהעונה עם כמה שפחות נפילות הקשורות לנרתיק.