כיצד לטפל בחבר התחרותי מדי בחיים שלך

עבור רובנו אנו חושבים על חבר מהימן כמעודדת; מישהו שמושך אותנו באהבה ממצב עוברי כשחווינו פירוק, ומאתגר הלך רוח פסימי כשאנחנו מרגישים חסרי תקווה. חבר אמיתי קורא לנו למיטבנו האישי, תוך שהוא מקבל אותנו גם בגרוע המוחלט שלנו.

אבל אנחנו יצורים מורכבים, וגווני תחרות משתנים עשויים להתלקח במערכות יחסים. מלבד אולי הצורך להכות אחרים בליל המשחק, סימנים של חבר תחרותי עשויים להיות שהם מרגישים מלאי אנרגיה כשאתה חולק חדשות רעות אישיות, כמו לא לקבל העלאה. כשאתה מגלה בהתרגשות שפגשת את אהבת חייך, חבר תחרותי מדי עשוי להיות זמין או להציע תגובה מושתקת במקרה הטוב. שימו לב אם הם 'מתאימים לך' - כמו לקנות את אותו פריט יקר שעשית. או אם אתה מצטיין במשהו, החבר שלך מאפשר לך לדעת שהיא טובה יותר בזה.

איננו בטוחים אם מערכות יחסים עם התנהגות גרון רב זו הם למעשה חברויות בריאות. עם זאת, תחרות קטנה לא תמיד טועה.

האם התחרות תמיד גרועה?

לאו דווקא. זה תלוי במה שמניע אותו, והתחרות קיימת בספקטרום. לְכָל טוב טוב , פסיכולוג מורשה ג'סיקה רבון, Ph.D. מציע שעבור התנהגות רבה ותחרותית יכולה להיות מצבית. היא אומרת, 'אם האדם מתמודד על משהו שחשוב להם, סביר להניח שהוא יהיה תחרותי יותר.' בניית הלך רוח צמיחה עוזרת לנו להתמודד טוב יותר עם אתגרי החיים.

לעומת זאת, פרופסור לניהול באוניברסיטת קליפורניה-דייוויס סטיבן גרסיה, Ph.D. אומר שיש אנשים שיש להם תחרות 'תכונה'. 'אנשים בעלי תחרות תכונה תואמת נוטים לתפוס מצב לא תחרותי כתחרותי.' כמו האישה שזועמת שחברה באותה מסעדה קיבלה שולחן טוב ממנה.

תאר לעצמך איך אתה יכול להרגיש כאשר חבר שהוא גם יזם במקצוע כמעט זהה לך, מוסיף לקוחות והכנסה במהירות הברק. אתה עלול להרגיש שאתה מפגר מאחור. אם אתה מרגיש ציוץ לגבי ההצלחה של חברך, אבל זה מעורר בך אש כדי לעבוד קשה כדי להיות גלוי יותר כדי למשוך לקוחות, זו תחרות בריאה. קמת לאתגר. תחרות בריאה יכולה להניע אותך ולעורר אותך להצטיין מעבר לאזור הנוחות שלך. אם במקום אתגר אתה תופס את הצלחתו של אחר כאיום, אם אתה מתהדר ביכולות שלך, לעכב מידע חשוב, ביקורת פומבית או משפילה, או מצמצמת את ההישגים של אחרים, אתה יכול להיות חבר רע ו אוש.

יש דבר כזה תחרות ידידותית

ספורט מקצועי הוא זירה עוצמתית שתעזור לנו להבין את הפסיכולוגיה התחרותית. ב לוס אנג'לס טיימס המאמר, הסופרת מריאן שג'די-מסאסק מציינת כי בשנת 2005 היה שחקן הכדורגל של פילדלפיה איגלס טרל אוונס ספסל במהלך הסופרבול למרות הופעה מהממת. הוא היה לוחמני, דרש תשומת לב, אמר שהוא לא זכה להכרה נאותה בכישרונו, והחשב ששחקנים אחרים דיברו עליו מאחורי גבו, הוא הסתער לחדר ההלבשה ואתגר אותם למאבק.

עם זאת, במשחק חצי גמר הנשים של ווימבלדון 2022, יריבות ג'יב וטיג'אנה מריה הביאו גם הם את הטוב ביותר, האישי הטוב ביותר שלהם, וג'ייב ניצח בסופו של דבר. מריה אמרה, 'על המגרש, [שנינו] ידענו שנצא ונעשה כמיטב יכולתנו, ואחרי שידענו שאנחנו עדיין הולכים להיות חברים.' מחוץ לבית המשפט, ג'יבה נחשבת לדודה לילדיה של מריה ואמרה ל BBC , 'אני כל כך אוהבת את טטג'נה, והמשפחה שלה ממש מדהימה.'

באופן דומה, רצי המרתון רוב לופז וג'סי אורץ 'היו מתחרים בצוואר וצוואר בחוף ה- TD בנק 10 קילומטרים למירוץ משואות במיין. לפי לחץ על הראלד , צעדים מהשלמת המרתון, אורך קרס. לופז הרים אותו ורץ את אורך על פני קו הסיום, והגיש לו את הניצחון. יש פרדוקס המובנה בתחרות מקצועית: ניצחון וספורט טוב, כלומר הגינות ואדיבות לנוכח הפסד. זה אפשרי גם בין חברים.

איך מטפלים בחבר תחרותי מדי?

מחקר שפורסם ב כתב העת להערכת אישיות מצא כי אנשים היפר-תחרותיים היו בעלי נרקיסיזם וביקורת עצמית. כשאנחנו מעריכים אנשים להתיידד, אנו יכולים להתכוונן לאינטואיציה שלנו ולהבחין בשפת הגוף והטון. יש תכונה אנרגטית שאולי תוכל לגלות בין אנשים לצאת למכשולים פנימיים לעומת אלה שיצאו לנצח בכל מחיר, ולקרע אחרים בתהליך. הימנעות מחברויות היפר-תחרותיות היא ככל הנראה חכמה, אך בינתיים, כך תוכלו להתמודד עם חברכם המופלא יתר.

היה תומך במקום להרגיש ציוץ. תחרותיות יכולה לצאת מחוסר ביטחון עמוק, ותוכלו לגלות כי משבחים את חוזקותיו של חברכם מחייבות את ההשוואה הפנימית הבוהקת שלה. בנוסף, וודא שאתה עוסק באופן פעיל בהשתקפות עצמית. האם הניצחון של מישהו אחר מביא את הפגיעות שלך? אם ההצלחה של חברך היא לעורר קנאה או עצב בך, התחברות לתרגול הכרת תודה באמצעות יומן יכול לעזור לך להראות לעצמך חמלה.

אם אתה שם לב שהחבר שלך הוא אחד שעולה לך, ראה מה קורה כשאתה מתנתק. אל תספר את הגב שלה. לפעמים זה יכול להיות מרפא לקרוא דברים. אתה יכול לשקול לומר לחברך, 'אנחנו באותו צוות; בואו נראה כיצד נוכל לשפר אחד את השני. איך נוכל ליצור win-win? ' יתכן שתצטרך להמשיך את השיחה. הסבירו מה אתם תופסים כתחרותיים בחברות, איך זה משפיע עליכם ועל מה אתם שְׁנֵיהֶם יכול לעשות כדי לטפל בזה.