טיפים להגנה על שיערך מפני שפיכת קיץ

כולם חווים שפיכת שיער - זה נורמלי לאבד שיער בכל יום. עם זאת, אתה יכול רק לגלות שאתה שופך קצת יותר מהרעמה שלך בחודשי הקיץ החמים. תקופה זו עלולה לגרום נזק רב לשיערנו כאשר אנו מבלים יותר זמן בחוץ בחום ולחשוף את השיער והקרקפת שלנו לאור השמש. שחייה יכולה גם לייבש את הגדילים שלך, גורם להם להיראות פגומים יותר ונוטה לשפוך. מצחצח את השיער בזמן שהוא רטוב יכול גם להשפיע על בריאותו, וישיבה בסביבה ממוזגת יכולה להפשיט אותה מהלחות הטבעית שלה.

בנוסף, ייתכן שתראה שפיכה טבעית יותר לקראת סוף הקיץ. עליות נפילת שיער טבעי באוגוסט ויכולה להימשך עד אוקטובר, מספרת העור דר פרנצ'סקה פוסקו דיילי מייל ו בינתיים, הורמונים עשויים להיות גם הסיבה שמאחורי נפילת השיער שלך. תנודות בצמיחת שיער ושפיכת שיער עשויות להיות קשורות לשינויים בהורמונים. הורמונים כמו טסטוסטרון, מלטונין, הורמוני בלוטת התריס, אסטרוגן ופרולקטין עשויים למלא תפקיד בשפיכת שיער עונתי, אמר דר ג'ודי לוגרפו Coveteur .

שפיכה עונתית עשויה להיות קשה להימנע ממנה, מכיוון שהיא נראית מחזורית, הוסיף לוגרפו. עם זאת, ישנן דרכים בהן תוכלו להגן על שיערך מפני שפיכה מוגזמת ולשמור על המנעולים שלך נראים נהדר בקיץ הקרוב.

תעלה את כלי החום

זה לא סוד שרבים מאיתנו אוהבים את כלי הסטיילינג שלנו, והמחשבה ללכת בלי מייבש שיער, ברזל מסתלסל, ומיישר נראה מפחיד. עם זאת, ישנן דרכים רבות הגן על השיער שלך מפני חום נזק במהלך הקיץ. לקיחת מקלחות קודמות כך שהשיער שלך יכול לאוויר יבש זו דרך נהדרת להרחיק את החום העודף מהמנעולים שלך. בנוסף, קלוע לשיער הרטוב שלך כדי להשיג גלים או שימוש בכלי תלתל חסר חום יכול לעזור לך לעצב מבלי ליצור נזק.

כמובן שאם אתה פשוט לא יכול להימנע משימוש בחום על הרעמה שלך במהלך הקיץ, ישנם כמה צעדים שעליך לנקוט. השימוש במגן חום הוא קריטי כדי לעזור לחוטים שלך לעמוד מול כלי סטיילינג חמים. שמור על החום בו אתה משתמש בשיער שלך נמוך ככל האפשר, ולעולם אל תשתמש בכלי חום כמו מחליק על שיער רטוב, מכיוון שהוא יפגע במנעולים שלך. נסה להימנע מעצבי השיער שלך עם חום מספר פעמים בשבוע כך שאם אתה לא יכול ללכת בלי כלי החימום שלך, אתה עדיין חותך את משך הזמן שאתה משתמש בהם. השיער שלך יודה לך בהמשך.

תזונה והידרציה נכונים הם המפתח

למרות שלא תוכל להימנע לחלוטין משפיכת שיער, שמירה על גופך בריא ומיובש ככל האפשר היא דרך נהדרת לשמור על גדיליך להיראות במיטבם. הַבָּא דיאטה לקידום צמיחת שיער יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך. אכלו תזונה מאוזנת עם הרבה ירקות, בשר רזה ופירות ים - כל אלה מכילים את החומרים המזינים החיוניים לשיער, מספר דר דומיניק בורג. בירדי ו כדי לעזור לשיער שלך באמצעות תזונה, שקול לאכול מזונות כמו ביצים ואבוקדו כדי להשיג את השומנים הבריאים שאתה צריך.

אכילת תוצרת טרייה יכולה גם להועיל מאוד לגופך ולשיער שלך. ירקות עליים כמו תרד - כמו גם פירות וירקות כמו פלפלים, עגבניות ותפוזים - יכולים להועיל לזקיקי שיער ולעזור למאבק בשפיכה מוגזמת. מזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3 כמו זרעי פשתן וזרעי צ'יה הם גם גדולים לחיזוק השיער ולקדם צמיחה.

שמירה על לחות גופך חשובה מאוד גם היא, במיוחד כשאתה מחפש לשפר את בריאות השיער. התייבשות עלולה לגרום לשיער שביר שנוטה לנזק ושבירה. שתיית הרבה מים ואכילת פירות לחות כמו אבטיח תאפשר לך להישאר לחות כשאתה נראה ומרגיש הכי טוב שלך בחודשי הקיץ החמים.

מוצרי מיזוג עמוקים יכולים לעזור במניעת שפיכה

בנוסף לשמירה על לחות גופך, יתכן שתצטרך לנקוט צעדים כדי לתת לשיער שלך קצת יותר הידרציה. זה המקום בו מוצר מיזוג עמוק, מרכך השאר או מסכת שיער יכול להיות החבר הכי טוב שלך. החלת מסכת שיער לפני השינה בלילה יכולה להעניק לשיער שלך משקה נחוץ ולאפשר לחוטים שלך להשרות בכל ההידרציה והחומרים המזינים שיעזרו להפוך אותם לחזקים ובריאים יותר למנוע שפיכת קיץ. זה מאפשר חדירה מקסימאלית של לחות, ליפידים וחלבונים לחדור לציפורן השיער שישמש כבסיס הטוב ביותר לשיער לשמור על גמישות וכוח, אמר טריכולוג ברידג'ט היל בירדי .

מסכות יכולות לכלול מספר מרכיבים - כמו חומץ תפוחים, ביצים, דבש, שמן זית ועוד - כדי לעזור לחזק ולטפח את הרעמה שלך. המזגן הנכון יכול גם לעזור לשיער שלך להחזיק לחות נוספת בעקבות הכביסה, ולהעניק לגדילים שלך קפיצה רבה יותר ולסייע במניעת נזק לאורך כל היום. 'שימוש במזגן מחליק את ציפורני השיער, מוסיף גוף ומרכיבים חיוניים. זה גם מקל על השיער לסרק כאשר הוא רטוב שנמנע משבירה נוספת, 'לוסי צ'ן, M.D., נחשף אליו טוב טוב .

איסוף מוצר בחנות או יצירת מסכה בבית זה קל. כמה מחקרים פשוטים יכולים לומר לך מה אתה רוצה לדעת על כל מוצרי השיער השונים והשימושים שלהם.

לבישת תסרוקות מגן יכולות לעזור

נכון לעכשיו, עליכם לדעת שלבישת שיערך בתסרוקות הדוקות עלולה להזיק מאוד לחוטים שלכם. בקיץ, קשה לא לסובב את השיער שלך ללחמניה או להצמיד אותו על ראשך כדי להישאר קריר. עם זאת, לבישת המנעולים שלך בחינם היא למעשה המועילה ביותר לבריאות השיער שלך.

תסרוקות הדוקות יכולות ליצור מתח רב מדי על הקרקפת ולגרום נזק, מה שעלול להוביל לאובדן שיער. משיכה, מתסרוקות מסוימות כמו צמות או קוקו צמות צמות או סוג של צמות, מזיקות מאוד מכיוון שהן יכולות אפילו לגרום לאובדן שיער בצורה של מתיחה אלופציה, מספר דר טאו וואן לין מדע היופי .

כמובן שלפעמים אתה צריך למשוך את השיער לאחור, וכשאתה כן, נסה להשתמש בסגנון מגן כמו קוקו רופף או צמות רופפות כדי להילחם במתח על הקרקפת. שימוש בסקנונצ'י משי וקטעי טופר יכולים גם לעזור לך לאבטח את המנעולים שלך באופן רופף תוך הרחקתם מהפנים, הצוואר והכתפיים שלך בחודשי הקיץ המהבילים.

התמקד בשינה שלך

יתכן שאתה ממוקד בבריאות השיער שלך בשעות ערות, אבל איך אתה ישן יכול למעשה להשפיע מאוד על הגדילים שלך. חשוב להגן על שיערך בזמן שאתה ישן על ידי שימוש בדברים כמו כרית משי או מכסה מצנפת כדי למנוע שבירה. חשוב גם לישון עם שיער יבש כדי לשמור על המנעולים במיטבם. 'זה כנראה לא הרעיון הכי טוב ללכת לישון עם שיער רטוב. אם אתה לוכד מים בשיער שלך ואז שוכב עליהם, אתה יוצר סביבה לחה, מהבילה, המתרבת נסטיות על קרקפתך, מספרת דר עליה אחמד זיקוק 29 .

בינתיים, כמות השינה שאתה מקבל חשובה גם למניעת שפיכת שיער לא רצויה. שינה נכונה יכולה לעזור לך להתחדש תאים ולאפשר שיער חזק יותר כמו גם צמיחה, שהיא המפתח בתקופות בהן מוגברת שפיכה, כמו חודשי הקיץ. שבע עד שמונה שעות שינה בכל לילה מומלץ לגוף בריא ושיער בריא.