קורי קווי: מגמת ההיכרויות המרעננת, הסביר

כשמדובר במגמות היכרויות, אין סוף באופק. בדיוק כשאנחנו חושבים שתפסנו במלוא הקונספט האחרון, מתעורר אחד אחר שגרם לנו לדפוק את הראש על הקיר. אך כפי שלמדנו גם, לא כל מגמות ההיכרויות הן רעות ויש להבין שיש להימנע מהן באופן פעיל. חלקם, כמו קאנון-מצע , למעשה לשחק לטובתנו. אז לפני שתתחיל לחשוב חולה על קורי קורי קווי - שמו קצת מרמה, אחרי הכל - להחזיק מעמד כי זו טרנד שאתה רוצה אליו.

קורי קורי קווי הוא תהליך פעיל ומכוון של ניקוי מטען רגשי ופיזי שיורי של מערכות יחסים בעבר, ג'סיקה האנט , LCSW אומר בלעדית לנשים. 'זה מאמץ מודע לחסל כל דבר שמאפשר לך להיות קשור לאקס.' כפי שהאנט מסביר, זה יכול לבטל סוף סוף את המדיות החברתיות, למחוק את פרטי הקשר שלהם, או לנתק כל דבר שמזכיר לך אותם. 'המטרה של קורי קורייה היא להמשיך הלאה עם צפחה נקייה כדי לפנות מקום למשהו חדש.'

אף על פי שקובעי עובר עשויים להיראות כמו צעד מפחיד עבור אנשים מסוימים, יותר מכל זה מעשה של ריפוי וטיפול עצמי. אתה שם את עצמך במקום הראשון ומבין, כמו שאליס ווקר אמרה, 'הדרך היחידה קדימה היא עם לב שבור'. כדי לעזור לך להבין מדוע הגיע הזמן להתחיל לקלוף את העבריינים והיתרונות שמגיעים אליה, נשים דיברו אך ורק לסקסולוג מורשה ג'סיקה האנט , LCSW, ומטפל בזוגיות סופי רוז שֶׁל לוֹהֵט , כדי לעזור לך לשלוט במגמת ההיכרויות הזו.

מדוע מועיל קורי קורי

אמנם בהחלט אין שום דבר פסול באחיזת חלק מהעבר, אך עובדה נשארת שלפעמים אתה צריך להשיל לפחות את עיקר העבר הזה - במיוחד אם היא מחזיקה אנרגיה שלילית או רעילה - אם אתה רוצה להמשיך הלאה. רגשות ותזכורות מתמשכים יכולים לגרום לך להרגיש שאתה במערכת היחסים לימבו וקוברי קורי כשאתה מרגיש בשליטה שוב, שלך הביטחון מקבל דחיפה זה מניע אותך לשטחים מאושרים יותר עם אנשים בריאים יותר.

כפי שמסביר סופי רוז, קורי קווי עבריינים מועילים מכיוון שאתה מוריד את משך הזמן והאנרגיה שאתה מבזבז על אקס. בכל פעם שאתה רואה משהו שמזכיר לך אותם, אתה תפסיק ולאבד מיקוד, אנרגיה או פשוט תעצב, אומר רוז. אפילו הפריטים הקטנים ביותר, כמו תכשיט או קבלה מאירוע מיוחד יכולים לקבל השפעה זו והיא אכן מאט את תהליך ההעברה. אבל כשאתה משתמש ב- Cobwebbing כדי להסיר את התזכורות הרגשיות והפיזיות, זה הופך מרחב - מרחב שאולי לא ידעת שאתה צריך. יש לך יותר מקום לגרום לעצמך לפרוח ולזרוח, מה שיכול לגרום לך לגבש מחדש את עצמך, אומר רוז. לדוגמה, אם האקסית שלך הייתה זו שעושה את כל העיצוב במקומך, יש לך כעת הזדמנות למצוא דרך לבטא את עצמך באמת כמו גם להמשיך ולהקל. '

מהן כמה דרכים ניתנות לפעולה לקוביית?

בזמן שהוא מחוץ לטווח הנפש עובד, לא כולם יכולים להיפטר מחייהם של הכל בבת אחת. בגלל זה, סופי רוז suggests cobwebbing in stages ו אולי תרצה להתחיל להחזיר בגדים ולהיפטר מהמתנות האישיות, אבל חכה יותר עם מחיקת תמונות, אומר רוז. אתה גם לא צריך לזרוק דברים; אגרוף אותם ולהוציא אותם מחוץ לטווח הראייה זה מה שחשוב. אבל עדיין, אל תמהר את זה. יש רעיון שמאחורי לקחת דברים לאט, כי אז אתה יכול לשמור על קווית גלידה באופן סמלי במהלך צערך, אומר רוז. 'אם עדיין יש לך דברים להיפטר מהם בדרך לשכוח ולהתגבר על האקסית שלך, אתה עדיין יכול להכניס אותם באופן סמלי לקופסה ולזרוק אותו.'

צעד נוסף שניתן לפעול הוא העמדת מילים על נייר. אנחנו יודעים את זה יומן הוא נהדר לבריאות הנפש אז שקול לכתוב את פרידותיך בצורה של מכתב. לדברי ג'סיקה האנט, זו טקטיקה בה השתמשה עם לקוחות. 'אתה לא ממש שולח את המכתב או לנהל איתם את שיחת הסגירה הזו, אבל זו דרך להוציא את כל הדברים שאתה רוצה שתוכל לומר להם, כך שהם לא סתם שוחים בראש שלך. השחרור הוא מאוד קתרטי, אומר האנט, שחוזר על חשיבות היומן תוך כדי קוריית קורי קווי. '[יומן] יכול לעזור לך לעבד כל רגשות לא פתורים או לחקור מדוע אתה מתקשה להמשיך הלאה,' מסביר האנט.

האם זה אי פעם בסדר להיאחז בחתיכות העבר?

אם אתה תוהה אם זה בסדר לשמור על חלק מהעבר, התשובה היא כן. כפי שניסח זאת אוסקר ווילד, 'להכחיש את חוויותיו של עצמו הוא להכניס שקר לשפתיים של חייו של עצמו. זה לא פחות מהכחשת הנפש. ' אתה לא מכחיש את מה שהיה פעם, אתה פשוט מפנה מקום בצורה בריאה שמאפשרת לך לצמוח ולהתפתח. אבל היה סביר לגבי מה שאתה שומר במבט רגיל.

הדבר העיקרי לשאול את עצמך הוא אם בריא שתאחז בו, אומרת ג'סיקה האנט. 'קורי קורי קווי מיועד למועד בו שרידי הקשר מעכבים אותך. אם פריטים או זיכרונות אלה אינם ועם הזמן פשוט תרגיש נייטרלי או חיובי, אז לשמור עליהם זה נהדר. ' סופי רוז מרחיק לכת כדי להמליץ ​​לך להיאחז בכמה דברים. כשעברת הלאה, לעתים קרובות אתה מסתכל אחורה ומתחרט שלא שמרת שום דבר מהקשר הזה שיכול היה לשמש סמל לאיך שהרגשת אז, וזה יכול להזכיר לך כמה גדלת מאז, אומר רוז.

אין דרך קלה להתגבר על מערכת יחסים, בין אם זה רומנטי או אפלטוני. אבל אם אתה שם לב שיש פריטים ספציפיים שעדיין מסתובבים והפריטים האלה לא משחררים אותך מהעבר, אז זה תלוי בך לעשות את השחרור.