המדריך שלך ליזום סקס יותר - גם אם אתה ביישן

כשמדובר במערכות יחסים, סקס חשוב. לא משנה איך אתה מגדיר את זה, מין יכול להיות נחוץ בכך ששותפים תרגיש פיזית, נפשית ורגשית. בעוד שמין אינו נדרש לאריכות החיים של מערכת יחסים, זה עוזר ברמות שביעות רצון בכל פינות השותפות.

אבל ככל שאתה יכול להשתוקק למין עם בן / בת הזוג שלך, לא לכולם יש אותו דבר סגנון חניכת מין , גם כולם לא מרגישים בנוח ליזום. זה יכול להיות במיוחד אם אתה מזדהה כאישה ונמצאים במערכת יחסים הטרוסקסואלית מכיוון שתפקידים מגדריים גרמו לנו להרגיש שאסור לנו לסוכנות על הרצון המיני שלנו. לפי א סקר 2020 מבין למעלה מ -4000 אנשים על ידי מחנך המין ג'סטין ג'יי להמילר, דוקטורט, בזוגות הטרו, 50% מהגברים דיווחו כי הם בדרך כלל יוזמים למין, בעוד שרק 28% מהנשים יכלו לומר את אותו הדבר. דר להמילר גם מצא שכשמדובר בנשים וגברים מפנטזים על יוזמת יחסי מין עם בן זוגם, שניהם באותו עמוד: נשים רוצות להיות מסוגלות לעשות זאת יותר, וגברים גם רוצים ששותפיהם יהיו אסרטיביים יותר. אז הדחף שם, זה רק להתגבר על כל מה שעומד בדרכך.

מכיוון שכולם צריכים להרגיש בנוח ליידע את בן זוגם שהם במצב רוח, נשים דיברו בלעדית עם סקסולוג ומטפל בזוגיות, סופי רוז שֶׁל לוֹהֵט , כיצד ליזום סקס. גם אם אתה מחשיב את עצמך ביישן, אתה יכול לעשות את הצעד הראשון.

קח את המסלול הפיזי

לא כל אחד יכול לטייל לבן הזוג שלהם ולהגיד בקול רם, 'היי מותק, בוא נדליק את זה', וזה הוגן! גם אם אתה אדם בעל אופק פתוח מינית, לנסות למצוא את המילים הנכונות לומר שאתה במצב רוח למין זה לא תמיד קל. בגלל זה, רמזים לא מילוליים באמת מועילים.

סקס הוא אחד הדברים האלה שבהם בני האדם נוטים לתקשר יותר בפעולות ובמחוות מאשר במילים, אומר סופי רוז, ומוסיף שלקחת יוזמה פיזית כשאתה מתעורר זה לא רק הדרך הקלה ביותר ללכת, אלא גם אומרת כל כך הרבה מבלי שתצטרך לדבר מילה אחת. לדוגמה, התחל להתעלם או התחל לגעת בבן / בת הזוג שלך באופן שיאפשר להם לדעת שאתה מתעניין בהם יותר מאשר בסרט, אומר רוז. אם אתה ממשיך לנסוע בדרך זו של יוזמת יחסי מין עם בן / בת הזוג שלך, אז כמו הכלב של פבלוב, בן / בת הזוג שלך יהיה מכוון יותר לאילו מחוות ונגיעות פיזיות הם אותות שאתה במצב רוח, ואתה מקווה שגם הם.

תן לבן הזוג שלך משהו חזותי לראות

יש סיבה לכך צילומי צילום Boudoir הפכו כל כך פופולריים: הם מציירים תמונה ארוטית ללא צורך במילים. אם אתה מרגיש שהתחלת סשן איפור באמצע הפרק האחרון של 'הלוטוס הלבן' או נגיעה מינית בברך של בן / בת הזוג במהלך ארוחת הערב זה קצת יותר מדי מחוץ לאזור הנוחות שלך, אז תן לבני תחתה לעזור לך.

סופי רוז suggests putting on something ultra-sexy, then waiting for your partner to arrive home, or surprise them by joining them on the couch for movie night in something lacy and sultry that'll help shift their headspace to somewhere more erotic. With just a simple clothing choice, you've set the mood in a low-key, subtle way that shows action and intention on your end.

אם אתה חושש שאתה לא יכול לשלוף את הפיתוי באמצעות הלבשה תחתונה בגלל ביישנותך או בגלל שמעולם לא היית מישהו שהלבשה תחתונה מתנדנדת לפני כן, הגיע הזמן לנסות ולקצור את היתרונות. ללבוש תחתונים איכותיים או לבני תחתה בהלבשה תחתונה מגבירים את הביטחון וההערכה העצמית שלנו, גם אם אף אחד לא רואה את זה, אמרה הפסיכולוג ההתנהגותי קרולין מאיר HuffPost ו תחושת ביטחון יכולה לגרום לנו להראות אטרקטיבי יותר פיזית מכיוון שאנו נוטים לעמוד, ללכת, לדבר ולהבדיל אחרת. כל הביטחון הזה ככל הנראה יגרום ליזום המין להרגיש קל יותר.

השתמש בטכנולוגיה לטובתך

מכיוון שרבים מאיתנו גדלו בעידן הטכנולוגיה, שם החיים לפני הטלפונים הסלולריים לא נראים אמיתיים, שימוש בטכנולוגיה כדי להעביר את הרצונות שלך עשויים להיות הדרך הקלה ביותר ליזום סקס. אתה לא בהכרח צריך לשאול את בן / בת הזוג שלך איך אתה יכול להפוך את חיי המין שלך לפעילים יותר בטקסט, אבל אתה יכול להקניט אותם ולנסות להפעיל אותם, אומר סופי רוז. גם אם אתה עדיין מבין Sexting כמו מקצוען ויש לך דרכים ללכת, אתה עדיין יכול לשתול זרעי מחשבה מיניים בראש בן זוגך עם כמה מילים מלוכלכות או כמה תמונות מרמזות. שלח הודעות שנותנות להם רמז למה שמחכה להם כשאתה מתראה שוב, אומר רוז. 'קח את הזמן לבנות ציפיות ולהמשיך בפנטזיה.'

אם אתה מוצא את עצמך נאבק למצוא את המילים הנכונות או שאתה לא נוח לשלוח עירומים מלאים או אפילו חלקים (וזה יותר מאשר בסדר), אין שום בושה בהלוואות מהמומחים. לדוגמה, כמה שורות של Anaïs Nin, סופר איקוני של ארוטיקה, יכולים בהחלט לעזור למטרה שלך, או אפילו להעתיק ולהדביק כמה מילות סברינה נגרות יכולות לומר לבן זוגך את הדברים שאתה לא יכול לומר בעצמך.

קרא את שפת הגוף של בן זוגך

אם חוסר היכולת שלך ליזום סקס לא קשור לנורמות מגדריות והוא, במקום זאת, ספוג בפחד מדחייה, עליך ללמוד לקרוא את שפת הגוף של בן / בת הזוג. אנשים יכולים להיות מאוד ברורים לגבי הרצונות והצרכים שלהם אם אתה שם לב לתנועות הגוף שלהם וכיצד הם נושאים את עצמם. פירוש הדבר גם שאם בן / בת הזוג שלך פתוח לקיים יחסי מין, סביר להניח שהם (בתקווה) יאספו את הרמזים ששלחתם את דרכם, לא משנה באיזה מסלול בחרתם לנסוע. אחרי הכל, אתה לא יכול לשלוח למישהו את המילים של ' מיטה כימיה 'ותשאיר אותם תוהים מה אתה מנסה לומר. המילים האלה אומרות את הכל ואז כמה.

עם זאת, אם אתה מנסה לנקוט בצעדים ליזום סקס יותר, זה יכול להיות בגלל שיש אי התאמה של דחף מיני במערכת היחסים שלך, וייתכן שיש לך ליבידו גבוה יותר מאשר בן / בת הזוג שלך ו למרות שזה נורמלי לחלוטין ונפוץ בקרב מרבית הזוגות בנקודות שונות במערכת היחסים שלהם, זה כבר לא קשור לך לנסות להתמזל, אלא למצוא מדיום שמח על ידי עדיפות לאינטימיות ללא סקס באופן שיכול לספק את כל המעורבים.

שוחח עם בן / בת הזוג שלך על הצרכים שלך

בואו נהיה כנים: לא כולם יכולים להרים רמזים. אפילו בן זוג שהיית איתו שנים אולי לא יביא שאתה מנסה ליזום סקס, במיוחד אם מעולם לא ניסית לפני כן. אם אתה מוצא את עצמך במצב זה, לא משנה כמה אתה ביישן או שמור, תצטרך להשתמש במילים שלך.

העלה את הנושא במצב שאתה מרגיש בטוח ונוח, מסביר סופי רוז. 'התחל באומרו' ניסיתי ליזום יותר סקס בזמן האחרון, זה משהו ששמת לב אליו ואיך אתה מרגיש עם זה? '' יש אנשים, אפילו אלה שאנחנו הכי אוהבים, יכולים להיות חסרי מושג באמצעות שום אשמה משלהם, ולכן עלינו להיות ישירים. כשמדובר בנוח לתקשר על סקס, זה לעתים קרובות עוזר להגדיר את מה שתרצה לדבר קודם, אומר רוז. ההכנה היא המפתח.

ככל שתתמודד עם הנושא, כך השיחה תזרום יותר, וכישורי החניכה שלך יהיו טבעיים יותר. לפני שאתה יודע זאת, תוכל לקחת על עצמם נושאים כבדים יותר כמו לספר לבן / בת הזוג שלך על קינק שאתה רוצה לנסות או לשתף פנטזיות אחרות. אבל אתה לא יכול להגיע לקינקי ומין חריף אם אתה אפילו לא יכול לדבר על סקס באופן כללי. תן לעצמך להרגיש קצת מסורבל ולתרגל ככל שתוכל, כך שבסופו של דבר תוכל לקבל את חיי המין המספקים ביותר שאפשר.