5 טיפים לחיי מין מספקים אם יש לך ליבידו גבוה יותר מאשר בן / בת הזוג שלך

כשמדובר בכונני מין, אפילו הזוגות המאושרים ביותר לא תמיד באותו עמוד. שֶׁלְךָ חיי המין ורמות הלחץ שלך הולכים יד ביד אז כאשר החיים מפריעים, הם יכולים להקטין את הליבידו שלך במשך שבועות או אפילו חודשים בכל פעם. במקרים אחרים, יש אנשים שפשוט יש חשק מיני שבאופן טבעי בצד התחתון, וזה בסדר.

אך כאשר דחף מיני נמוך יכול לגרום לבעיה הוא אם אתה מישהו עם ליבידו גבוה; במיוחד ליבידו שהוא הרבה יותר גבוה מזה של בן / בת הזוג שלך. כאשר זה קורה, זה יכול להיות קשה לנווט ברצון להיות אינטימי מינית. למעשה, א מחקר 2018 שפורסם ב- BMJ Journal מצא כי לא רק שהוא חוסר עניין במין בתקופות שונות בחייו של האדם נפוץ יחסית, אלא ש- 34% מהנשים ו -15% מהגברים יכולים על פי הדיווחים לקחת אותו או לעזוב אותו. במילים אחרות, בני אדם עשויים להיות יצורים מיניים מטבעם, אבל זה לא אומר שכל אחד מאיתנו רוצה להשיג את זה 24/7.

מכיוון שאי -התאמה של ליבידו יכולה לקחת מחיר במערכת יחסים אם לא מטפלת בהם בעדינות, נשים דיברו בלעדית עם סקסולוג ומטפל בזוגיות, סופי רוז שֶׁל לוֹהֵט על איך לנקות את הנושא עם בן / בת הזוג. רק בגלל שאתה ובן זוגך יש כונני מין שונים זה לא אומר ששניכם לא יכולים לקיים חיי מין מספקים.

ספר לבן הזוג שלך איך אתה מרגיש

כשאתם מתייחסים לנושא רציני, כמו בעל כונן מיני גבוה יותר מבן / בת הזוג שלך , אתה רוצה להסיר את כל ההאשמות מהמשוואה. במקום זאת, התמקדו כיצד אתם מרגישים, וכמובן, מצא את הרגע הנכון לעשות זאת. למעשה הקדיש זמן בו אתה יכול לשבת [ולדבר], אומר סופי רוז. 'זה תמיד רעיון נהדר לומר שאתה רוצה לדבר על חיי המין שלך ולשאול אותם כשהם חושבים שיש טוב.' אם אתה נותן לבן הזוג שלך לבחור את הזמן והמקום, זה מאפשר להם לבחור מרחב בו הם מרגישים בטוחים ונינוחים, ויוצרים מגרש משחק אחיד.

כשמדובר בשיחה האמיתית, רוז מציע להתחיל בכל הדברים שאתה אוהב בחיי המין שיש לך ובן זוגך יחד - ואל תפחד להיכנס לפרטים, להדגיש את החלקים האהובים עליך. כמו שאומרים, אתה מקבל יותר דבורים עם דבש, אז אתה רוצה להתחיל את השיחה בנימה גבוהה וחיובית, ואז להיכנס למה שאתה מרגיש ביחס לליבידו הגבוה שלך. היה כנה וברור לגבי רגשותיך, השתמש בהצהרות 'אני' והצביע שזה משהו 'אנחנו', כמו בשניכם, יכולים לעבוד יחד כדי לתקן.

תן להם את ההזדמנות לחלוק את מחשבותיהם

שיחות בריאות על נושאים עדינים צריכים לאפשר לכל בן זוג לפנות לתורו לציין את רגשותיהם ומחשבותיהם. אם שניכם מדברים בבת אחת, שום דבר לא נשמע ותקשורת הולכת לאיבוד. מאז שאמרת את מה שרצית לומר על אי התאמה של הליבידו ועשית זאת ללא האשמות או אשמה, עכשיו אתה רוצה לשאול את בן זוגך לפתוח שאלות. אבל וודא שאתה עושה זאת על ידי כך שלא תוביל את בן / בת הזוג שלך לומר את מה שהם לא יגידו אחרת.

'אל תשאל' למה אתה לא רוצה לקיים איתי יחסי מין ככל שאני רוצה לקיים איתך יחסי מין? '' אומר רוז ', אלא' איך אוכל לגרום לך להיות מעוניין יותר להיות אינטימי, האם יש משהו שאתה מתגעגע או מרגיש שאני יכול לעשות בשבילך? '' אתה באמת רוצה לקחת את הזמן להגיע לתחתית הדברים. כמובן שזה יכול פשוט להיות שבן הזוג שלך לא מקיים יחסי מין במוח כמוך, אלא להציע דרכים לענות על צרכיהם ורוצה מראה שאכפת לך לא רק מההנאה המינית שלהם, אלא לבריאותם הרגשית והנפשית. וודא שכאשר בן / בת הזוג שלך מדבר ומבטא את רגשותיהם, אתה לא מפריע להם. תן להם לחלוטין את הרצפה כדי לומר את כל מה שהם צריכים לומר.

לדון בפתרון

פתרונות לאי -התאמות של ליבידו נראים שונים בכל מערכת יחסים. עם זאת, סופי רוז דבק בכך שאסור לך להתפשר. אף פעם לא טוב להתפשר כשמדובר בסקס, אומר רוז. זה אומר שבן הזוג לא רוצה להיות מיני לעתים קרובות כמו שבן הזוג האחר צריך להקריב את עצמם לפעמים, ללכת גם אם הם באמת לא רוצים - וככה אתה בונה חיי מין בריאים ומעוררים ... זה צריך להיות בנוי על רצון חופשי והתלהבות.

בחיפוש אחר פיתרון, וודא שבן הזוג שלך יודע שאתה עובד יחד כצוות כדי למצוא משהו שמועיל לשניכם. למרות שישנן סיבות רבות לכך שבן הזוג שלך עשוי לקיים חשק מיני נמוך, לפעמים זה יכול לרדת לשעמום ול צריך לתבל את העניינים ו מכיוון שזו יכולה להיות אפשרות, תן לעצמך להיות סקרן לגבי דברים שלא ניסית קודם ולדון אולי לחקור אותם. זה יכול להיות כל דבר שמעורב צעצועי מין או שימוש באזיקים וכיסוי עיניים, עד לגלות מין טנטרה או משחק תפקידים, אומר רוז. 'עשיית דברים חדשים ממריצה את הניצוץ ביניכם!'

אבל אתה גם רוצה לוודא שקווי התקשורת פתוחים לגבי מה שאתה ובן הזוג שלך לא אוהבים, במיוחד מהשותף עם ליבידו נמוך יותר. עבור אנשים מסוימים, לא צריך הרבה כדי לכבות וזה משהו שצריך להכיר. אחרי הכל, ה- ICC הוא אמיתי אפילו במערכות יחסים אוהבות וארוכות טווח.

חקור אפיקי מין ואינטימיות אחרים

כשאנשים מדברים על ליבידוס, הם נוטים להתמקד במין p-in-v הטרונורמטיבי, כאילו זה הסוג היחיד של אנשים מין. כמובן שזו לא הדרך היחידה לחוות הנאה מינית, ואינטימיות מינית היא חלק מספקטרום רחב מאוד. לכן, תן לך ובן / בת הזוג שלך להיות יצירתיים לגבי דרכים אחרות ליהנות מחברה של זו שמגשימה את שניכם, מבלי ללחוץ על השותף עם הליבידו התחתון כדי לעשות משהו שהם פשוט לא מעוניינים לעשות.

'For some people, it might feel okay to kiss and cuddle,' says Sofie Roos. 'In other words, foreplay but without getting touchy around the genitals. For others, taking a shower together, hugging, kissing, and soaping each other up can be an intimate moment that's not necessarily about sex.' But as Roos points out, intimacy doesn't even have to involve getting sexual at all. Keeping your clothes on and having deep, meaningful conversations, taking a class together, or just spending quality time in each other's presence can be equally, if not more intimate. 'Focusing on building a stronger and more emotionally intimate connection outside of the bedroom can result in more frequent sex,' says Roos, adding that investing time in showing appreciation and love creates stronger emotional bonds that might pique one's interest in sex, even if their libido has been low for a long time.

דע שאתה לא לבד

אם הליבידו שלך גבוה משל בן זוגך, דע שאתה לא לבד. אין שום דבר לא בסדר איתך או עם בן / בת הזוג שלך. ליבידוס משתנה לאורך זמן ובעוד שאתה יכול להיות זה עם הליבידו הגבוה יותר עכשיו, זה לא אומר שלא תהיה בן הזוג עם הליבידו התחתון בשלב כלשהו במערכת היחסים שלך. זה הדבר הקטן הזה שנקרא שעווה ודעכה, וזה נורמלי. אמנם אתה ובן / בת הזוג שלך לעולם לא ימצאו את עצמך באותו עמוד כמו שעשית בשלב ירח הדבש של מערכת היחסים שלך כשלא יכולת להשיג מספיק אחד מהשני, זה לא אומר שכל אי התאמה של ליבידו היא קבועה.

רק וודא שהתקופות שאתה חווה בפחות סקס לא גורמות לך לאבד את כל האינטימיות האחרת במערכת היחסים, אומר סופי רוז. 'זו טעות קלאסית שבה הבדל בליבידו יכול לפגוע במערכת יחסים, משהו שניתן להימנע ממנו אם אתה ובן / בת הזוג שומרים על כל האחר סוגי אינטימיות בינך. ' עם הזמן, ההתעניינות של בן זוגך במין עשויה לחזור. אם זה לא ונשאר נמוך מתמיד, מספיק כדי לגרום לדאגה, אז זה אף פעם לא כואב ליצור קשר עם הרופא שלך. יכול להיות שיש נושא בריאותי בסיסי שגורם לליבידו הנמוך של בן / בת הזוג.