נאבק עם קבלת מין אוראלי? הטיפים שלנו לתקשר עם בן / בת הזוג

עבור חלקם, במיוחד עבור בעלי פות, ליהנות ממין אוראלי זה לא קל. מַדוּעַ? ובכן, בנוסף לכל כך הרבה אחרים פערים בין מגדרים כמו פער השכר ופער האורגזמה, יש גם פער מין אוראלי - הן על הקבלה והן על סיום ההנאה של הדברים.

לפי א מחקר 2016 פורסם בכתב העת הקנדי למיניות אנושית, רק 44% מהנשים דיווחו כי קיבלו מין אוראלי רגיל, שהוא נמוך בהשוואה למשיבים גברים אשר, ב 63%, אישרו את קבלתו. המחקר מצא גם אי התאמה בהנאה שהגיעה עם החוויה. בעוד ש 73% מהגברים דיווחו כי קבלת מין אוראלי הייתה 'מהנה מאוד', רק 69% מהנשים יכלו לומר את אותו הדבר. אז מדוע יותר אנשים, ללא קשר למגדר, נהנים מפה? ובכן, יש יותר מסיבה אחת.

למרות שמין אוראלי יכול להיות אינטימי להפליא, להתחבר ומהנה, זה לא נדיר שאנשים מסוימים יתקשו לקבל מין אוראלי מבן זוג, מכיוון שהם עשויים להרגיש חרדים או מודעים לעצמם, אומרת דר קייט בלסטריי, פסיכולוג מורשה, מטפלת מין מוסמכת, מייסדת של מייסד של אינטימיות מודרנית , והמארח של להיות עירום עם דר קייט ו אבל רק בגלל שאתה עשוי להרגיש ככה עכשיו, זה לא אומר שתמיד תעשה זאת. כדי להפוך את קבלת המין הפה לחוויה מהנה יותר לכולם, נשים דיברו בלעדית עם דר בלסטריי על הדרך הטובה ביותר להרפות וליהנות מהנסיעה.

תקשר עם בן / בת הזוג שלך

בכל פעם שמעורב מין, התקשורת היא בעלת חשיבות עליונה. אבל כפי שהסביר דר בלסטרי, זה לא תמיד קל. ניתן להבין שחרדה יכולה להקשות על הפגיעים, אך שיתוף בדאגות שלך באופן לא עימות, כנה ושקוף יכול לשפר את האמון והבטיחות ביניכם, אמר בלסטרי. 'אתה יכול להשתמש רק בשפה ניתנת לניתוח עצמי, ולמלא את חוסר הביטחון שלך. למשל, אתה יכול להתחיל את השיחה עם משהו כמו 'לפעמים אני מרגיש מודע לעצמי כיצד אוכל לטעום או להריח. האם אנו יכולים לעשות סיעור מוחות יחד, דרכים לגרום לי להרגיש יותר בנוח? ' שותפים בריאים רוצים שתרגישו בטוחים, נראים ויותר בנוח. '

כשמדובר בשיתוף של לייקים ולא אהבתי בזמן קבלת הפה, הציע דר בלסטריי להתקרב אליו בכנות, כולל חיזוק חיובי. 'אתה יכול לומר משהו כמו' ממש אהבתי את מה שעשית לפני כמה דקות ... אתה יכול לעשות את זה שוב? ' או 'אני מעריך את מה שאתה עושה, אבל אני יותר במצב רוח לנסות משהו אחר. האם נוכל להתנסות בכמה טכניקות או עמדות חדשות? ' או אפילו, 'אתה באמת תגרום לי לבוא אם תעשה [xyz]. אתה משחק? ' בדרך זו אתה ממסגר את המשוב כחיקר הדדי לעומת ביקורת ', אמר דר בלסטריי, והוסיף' יש אנשים מונעים על ידי מקל, וחלקם עם גזר, באופן מטאפורי. במהלך סקס הדברים יכולים להיות די פגיעים, אז נסו לדבוק בחיוביות, ולהדגיש את מה שאתה כן נהנה עם בן / בת הזוג. '

תרגול מיינדפולנס

בכל מקום שיש חרדה או לחץ, מיינדפולנס הוא כלי נהדר לעזור לך למרכז את עצמך, להחזיר את הראש למשחק ולהרגיש 100% נוכח במהלך יחסי מין ו רק בנטייה לדברים האלה תמצאו את ההנאה הגדולה ביותר האפשרית שלכם. תרגול סוגים שונים של תרגילי נשימה ותרגילי מיינדפולנס ברגעים לא -מיניים יכול לעזור לך להישאר מגולמים יותר ברגעים מיניים, אמר דר בלסטריי. 'אם אתה מרגיש שאתה מתנתק או מרגיש פחות מחובר לתחושות בגופך, לפעמים זה יכול לעזור לבקש מבן זוגך להאט, לשנות את הטכניקה או את מיקומם או לקחת הפסקה כדי שתוכל להתחבר מחדש לחוויה ולגופך.'

כפי שציין דר בלסטריי, ככל שהיעד עשוי להרגיש מדהים, הוא חשוב ליהנות מהמסע , ולהישאר מודע לכך ישמור אותך ברגע עם כל נגיעה לאורך הדרך. עבדו על הישארות מהראש שלך, ובגופך, עוקבת אחר התחושות שאתה מרגיש, וציין מה אתה אוהב או לא בלי שיפוט, אמר דר בלסטרי.

חנך את עצמך על האנטומיה האנושית

ניסיון להירגע בזמן קבלת cunnilingus יכול להיות מאבק, בגלל שהאובססיה של החברה לנרתיקים להיות 'נקיים' או 'טמאים'. אחרי הכל, מותגים כמו ערב קיץ עשו הון מחוסר הביטחון של הסובלים מפואות בכך שהם שכנעו אותם כי הדרך היחידה שאפשר יהיה לנרתיק נקי היא דרך דחיפה או שימוש בסבונים מבושמים - זה לא נכון להפליא. אבל מה שנכון מאוד הם שני הדברים האלה: הנרתיק ניקוי עצמי, ונרתיק אמור להריח כמו נרתיק, לא קצת זר פרחים. אם אתה נתקל בנרתיק או בפין שמריח כמו פרחים, זו סיבה לדאגה.

כפי שאמר דר בלסטריי לנשים, אם זה הריח והטעם האפשרי של איברי המין שלך שעומדים בדרך שלך ליהנות מין אוראלי, אז הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לתרגל היגיינה קבועה. זה באמת כל כך פשוט.

אם בן זוג היה ביקורתי כלפי איברי המין שלך, הם מיועדים על מציאות איברי המין, לא בשלים או להיות אכזריים, אמר דר בלסטרי. במילים אחרות, אותו אדם לא שייך למיטה שלך והם בהחלט לא ראויים לך בחייהם. עם זאת, אם אתה שם לב לריח שנראה קצת כבוי, במיוחד אם הוא צץ מהכחול, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לוודא שאין לך זיהום מסוג כלשהו.

לעלות על הסיפון עם דיבור עצמי חיובי

בעולם עם כל כך הרבה שליליות, מנסה להתאמן דיבור עצמי חיובי שמרגיש אמיתי לא קל. אבל אם אתה יכול לאמץ את הכוח של אישורים חיוביים קבועים, אז תעשה צעדים לקראת האמונה בפועל לכל הדברים הטובים שאתה אומר על עצמך. דר בלסטריי אמר דר בלסטריי, כשאתה תופס את עצמך ש- Fourgestments שליליים על גופך, עקוב אחריהם עם שניים או שלושה אישורים המדברים על מה שאתה מעריך או חוגג על גופך. 'גופך כל כך הרבה יותר מאשר אסתטיקה, הוא תומך, חזק, מסוגל ורגיש להנאה.'

הנה העסקה: אינך מחויב ליהנות מקבלת מין אוראלי. אבל אם היכולת שלך ליהנות ממנה תלויה בהרתעה פסיכולוגית או חברתית, אז זה ראוי לפרוק קצת. כל בן זוג וכל חוויה מינית מביא את ההזדמנות להתנסות ולחקור יחד, אמר דר בלסטריי. מה שעבד טוב עם בן זוג אחד אולי לא יעבוד כל כך נהדר עם מישהו חדש, אבל באמצעות חקר אתה נותן אחד לשני את האפשרות לנסות דברים חדשים שעשויים לעבוד טוב יותר ממה שחשבת בעבר שהם יעשו זאת. אבל אם הם לא עושים זאת, אתה סתם אדם שאינו חובב קבלת סקס אוראלי, ואתה בהחלט לא לבד.